真夏の夜の淫夢

707 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3a1f-mt5S)：2024/03/02(土) 13:10:46.87 ID:qcavnS0T0.net

筋肉って言うのは下半身に全体の7割が集まっていて尚且つそのほとんどが太ももに集中しているからスクワットが最も効率的な筋トレなんだ