コンサータ Part66mg

293 ：優しい名無しさん：2023/08/29(火) 17:50:40.51 ID:4Q+DmylO.net

>>290
先延ばしというか、今やるべき事とどうでもいい事の優先順位がついてないというか

まっさらな紙を出して、15分でできそうな作業を書いてみれ
さらにそれを5分でできる作業に分割してみれ
どっかに貼って作業にとりかかる

5分作業したら必ず5分休む！
一度に5分以上作業しない！
潰した作業に線を引いていく！

集中してない状態まず5分作業してみよ