10年ほどパニック障害と引きこもりだった

1 ：優しい名無しさん：2023/02/23(木) 03:34:30.26 ID:jr1W4vrms

何となく吐き出したくなった。

71 ：優しい名無しさん：2023/03/02(木) 23:19:22.25 ID:rc7TwpXEt

66氏
どストレートにまとめてくれてありがとう。まさにその通り。
ちょっと心がざわついてるよ（笑）

72 ：優しい名無しさん：2023/03/03(金) 01:05:26.60 ID:118pNmHvL

俺は何事も両極端な考え方しか出来なくて、それが災いして大きく人生をしくじってしまった。
てもやり直す決心が出来たのはこの性格のおかげだった。どうせ死んじまうなら最後に一度だけ、やってだめなら死ねばいい、とね。
あの時は本当に久しぶりに清々しい気持ちだったよ。

73 ：優しい名無しさん：2023/03/03(金) 17:56:30.07 ID:MJX4GCVdL

２３から３０のときは実家でヒッキーして
３万円の小遣いもらってたの？
ちゃんと親が見守ってくれるようになったやん。
どんな生活やったの
ネットなしでおなにぃしまくるって？？

74 ：優しい名無しさん：2023/03/03(金) 17:57:39.33 ID:MJX4GCVdL

つまりそれなりに幸せ＆平穏だったの？ｗ
ひっきー時代は

75 ：優しい名無しさん：2023/03/03(金) 20:49:09.54 ID:A8KA8qeJ8

そうだよ。そういうクソみたいな引きこもりの20代だったね。
抗うつ薬で年中ラリっていたし睡眠薬で寝小便たれるほどよく寝ていたからねぇ。

76 ：優しい名無しさん：2023/03/03(金) 21:26:15.89 ID:A8KA8qeJ8

5080問題じゃないけど引きこもりが何年も何十年も続く理由が分かるでしょ?
あの状態で障害者年金なんか貰っていたら俺は部屋から出ることはできなかっただろうね。

オナニーのことはオナスレで調べてください（笑）

77 ：優しい名無しさん：2023/03/03(金) 21:47:53.60 ID:MJX4GCVdL

3万円は何につかってたの？
ほんとに一切外にでないわけじゃないでしょ

78 ：優しい名無しさん：2023/03/03(金) 21:51:00.73 ID:MJX4GCVdL

でもそれは頭がクリアになってきたから
どうせ死ぬならやってみようときづくことが出来たわけでしょ
薬漬けならそのまんまになってたけど
年をとるとやがて自分で気づくんだよ。

79 ：優しい名無しさん：2023/03/03(金) 21:52:21.29 ID:MJX4GCVdL

仮にだよ、金が毎月入ってきてたら
両親との関係性やら、１の意識も変わっていった可能性はないの？？

80 ：優しい名無しさん：2023/03/03(金) 21:55:55.53 ID:MJX4GCVdL

両親が無理解なら県の精神保健センターに措置入院＝強制入院
させられてた？

81 ：優しい名無しさん：2023/03/03(金) 21:57:20.60 ID:MJX4GCVdL

30歳になる時の、さすがにもういいだろう、って
オーバードースが原因だと自分で気づいた、ってこと？？

82 ：優しい名無しさん：2023/03/03(金) 21:58:48.59 ID:MJX4GCVdL

初診がクリニックじゃなく精神保健センターだったら
ここまで時間がかからなかった？

83 ：優しい名無しさん：2023/03/03(金) 22:01:57.33 ID:MJX4GCVdL

そういや、婚活パーティーでは成果あったの？

84 ：優しい名無しさん：2023/03/03(金) 22:22:45.65 ID:A8KA8qeJ8

3万も貰ってないけど（笑）何に使ったとか記憶にない。あるのは医療費だけ。

精神病患者である限り親との関係性が変わることは決してないね。

入院は親、医師、ソーシャルワーカー皆から強く勧められた。でもそれは無理解じゃないでしょ。
病気の治療なんだから。

85 ：優しい名無しさん：2023/03/03(金) 22:26:19.39 ID:MJX4GCVdL

それを１がことわっても強制入院扱いにされなかったのが無理解な

86 ：優しい名無しさん：2023/03/03(金) 22:43:10.63 ID:MJX4GCVdL

厄介者扱いされて病院に閉じ込めておこう、とはならなかったのね

87 ：優しい名無しさん：2023/03/03(金) 22:43:59.00 ID:MJX4GCVdL

でも今は完全回復したといっていいの？
フラッシュバックてきな後遺症はあんの？

88 ：優しい名無しさん：2023/03/03(金) 22:45:23.74 ID:MJX4GCVdL

薬で悪化して薬で回復して結果プラマイゼロになっただけ？ｗ

89 ：優しい名無しさん：2023/03/04(土) 03:42:54.32 ID:yDfI/TaH9

クリニックの医師は俺には合わなかった。精神保健センターの医師は合った。
薬も作用があるものとそうでないものがある。副作用の問題も。
相性のいい医師と薬を見つけることが治癒と社会復帰への第一歩だと思う。
その辺のことは後でまとめるね。誰かの回復の手がかりにでもなればいいなと願ってる。

90 ：優しい名無しさん：2023/03/04(土) 04:03:42.31 ID:yDfI/TaH9

３年くらいかけて徐々に減薬しながら寛解へ。薬を絶ってもう10年以上経過している。
幸いにもフラッシュバックみたいなのはないよ。
俺はまだ楽な方かもね。いじめや虐待のような経験をした人は俺なんかよりずっと過酷
なのでしょうね…。

91 ：優しい名無しさん：2023/03/04(土) 04:05:59.69 ID:yDfI/TaH9

ちなみに先日の婚活パーティーは見事に散った（笑）
人生はなかなか難しい

92 ：優しい名無しさん：2023/03/04(土) 04:10:32.86 ID:yDfI/TaH9

入院に抵抗感があるのも分かるけど、専門機関で治癒に専念するのは回復への近道になるんじゃないかな。
自力でやるのはかなりリスクがあるよ。俺も1回失敗したしね。

93 ：優しい名無しさん：2023/03/04(土) 19:25:53.34 ID:8qjn6HrRt

最初の親戚の店のバイトはどうやって見つけたの
自分で探したの？？

94 ：優しい名無しさん：2023/03/04(土) 19:26:43.55 ID:8qjn6HrRt

ただ入院で薬漬けで廃人のまま一生をむだにするリスクもあるんじゃない？

95 ：優しい名無しさん：2023/03/04(土) 19:27:46.48 ID:8qjn6HrRt

婚活パーティーって女も条件にこだわるから
１は舐められがちにならない？ｗ

96 ：優しい名無しさん：2023/03/04(土) 22:40:47.06 ID:NAN23CVEz

この病気の治療に必要なのは正しい知識と理解。自分でもいろいろ調べた。
特に増薬、減薬のときはどんな変化があったか、細かく医師や薬剤師に報告した。
そんなことを繰り返しながら自分に必要な薬だけを絞り込めたよ。

97 ：優しい名無しさん：2023/03/05(日) 02:59:22.68 ID:hgq7gOLwl

病気や引きこもりを承知で雇ってくれるところなんてあるかな?
病気を隠していきなり働き始めることもできるけど、それ自体が不安でストレスになる。
精神疾患に対する無理解はまだまだ根付く存在していると思う。

98 ：優しい名無しさん：2023/03/05(日) 03:00:48.08 ID:hgq7gOLwl

舐められがち？（笑）
せっかくだからいろいろ舐めてほしい（笑）

99 ：優しい名無しさん：2023/03/06(月) 19:46:34.61 ID:dBP1AAGXw

親戚の店は働くこと出来たけど
その後の仕事探しはどのくらい困難だったの？

100 ：優しい名無しさん：2023/03/06(月) 19:47:10.69 ID:dBP1AAGXw

精神病から立ち直った過去は婚活では言わないの？

101 ：優しい名無しさん：2023/03/06(月) 19:47:59.92 ID:dBP1AAGXw

他人との人間関係構築はどのくらい苦労した？
勝手わからなかったんじゃない？

102 ：優しい名無しさん：2023/03/06(月) 20:34:39.23 ID:IhGlKvYOg

派遣の仕事には就くんだけど長続きしない。最低限のストレス耐性がないから。
睡眠薬のんでたから朝起きるのも一苦労。寝坊したり乗り過ごしたりも何度か(笑)
人間関係？今でも勝手がわからんよ（笑）

103 ：優しい名無しさん：2023/03/06(月) 20:37:07.92 ID:IhGlKvYOg

婚活パーティーの自己紹介タイム5分しかないから（笑）
２０年前の話なんかしてるヒマないよ

104 ：優しい名無しさん：2023/03/06(月) 20:46:07.27 ID:dBP1AAGXw

それだと首になりまくり？
どっかであたり経営者にでも出会ったの

105 ：優しい名無しさん：2023/03/06(月) 20:46:52.38 ID:dBP1AAGXw

その婚活はデート相手を見つけるだけ？
そのあとデートしても詳しく聞かれて駄目にならないの

106 ：優しい名無しさん：2023/03/07(火) 05:13:06.71 ID:DGm3TCR73

遅刻数回でクビにはなんないよ（笑）お局の攻撃に耐えながら仕事は一生懸命やってたしねえ。
上司に恵まれたのは幸運だった。
婚活詳細は婚活スレでお願いしまーす！

107 ：優しい名無しさん：2023/03/07(火) 16:20:03.23 ID:6upZFSJWY

でも1回結婚したけどすぐ別れちゃったのはなんで？

108 ：優しい名無しさん：2023/03/07(火) 21:40:39.47 ID:DGm3TCR73

人生はいろいろあるのだよ（笑）

109 ：優しい名無しさん：2023/03/08(水) 01:23:17.80 ID:gHMsEupPl

最後に回復と社会復帰の道のりを纏める

110 ：優しい名無しさん：2023/03/08(水) 01:39:15.07 ID:gHMsEupPl

�@病気の解釈
俺は当初、精神疾患とは心の病だと思っていた。だがそう思っているうちはちっとも良くはならなかった。
そもそもそんなこと病院に通うくらいで解決できるんか？少なくとも精神科医には無理だろうと思う。だって医者は病気を見るのが専門。人の心の内面までわかるはずもない。
そこで俺は脳の病気、脳内伝達物質が異常に分泌されたりされなかったりと割り切って考えるようにした。そうしたら薬に対する抵抗感もなくなって徐々に快方へと向かった。

111 ：優しい名無しさん：2023/03/08(水) 01:47:05.32 ID:gHMsEupPl

�A医師を選ぶ
俺は約十年の間に５人ほどの医師の治療を受けた。俺に対するアプローチや処方はみなそれぞれだった。
最終的に精神保健センターの医師に落ち着いた。�@のように考えが変わったのもその医師のおかげだった。
何年も通って病気がよくならないのなら医師を変えるという選択肢もあっていいと思う。ただし紹介状はしっかりもらいましょう。

112 ：優しい名無しさん：2023/03/08(水) 01:55:30.61 ID:gHMsEupPl

�B減薬
自分が治したいのは具体的にどういう症状なのか？今服用している薬はその症状に対して効き目はあるのか？
ひとつひとつ確認する。効いてない薬は当然やめる、もしくは他の薬に変える。医師と相談しながら時間をかけてその作業をやった。
症状が落ち着いてきたらまたひとつ減薬する。減薬で現れる体調の変化は細かく医師に伝えた。
特にクリニック時代の俺のように大量の薬を服用している場合、そのほとんどが実は不要だったりする。
薬には必ず副作用がある。その副作用のせいで俺はひどく痛めつけられた。だからいらないものはのまない。効くやつはちゃんと飲む。

113 ：優しい名無しさん：2023/03/08(水) 02:05:44.66 ID:gHMsEupPl

�C日記をつける
人間には心と体のバイオリズムがある。健康な人ならそれは制御可能な範囲で上下するが、病気になると上下幅が異常に広がってしまう。
日記をつけているとある程度周期的にバイオリズムが上下するのがわかってきた。気分が落ち込んでいるときは別に心配ない。薬飲んで大人しくしていればいいから。
注意するのは調子がいいとき。調子が良ければ良いほどその後の落ち込みがひどくなる。でも落ち込む前に心の準備ができていると不安感はけっこう解消された。
あと気分の上がりすぎにも注意した。酒を控えたり、お笑い番組を見るのを控えたり。

114 ：優しい名無しさん：2023/03/08(水) 02:10:34.99 ID:gHMsEupPl

�D人間らしい生活
簡単だ。朝起きて朝飯を食い、昼飯と晩飯を食って夜に寝る。日の光を浴びる。散歩とかでいいから体を動かす。これで睡眠の質が上がる。
病歴や引きこもりが長いとこんなことができなくなる。

115 ：優しい名無しさん：2023/03/08(水) 02:29:54.96 ID:gHMsEupPl

�E副作用を抜く
薬には必ず副作用がある。それは確実に社会生活を阻害する。
前にも書いたけど運動して牛乳飲んで便秘が解消したら幕がはがれたように体が軽くなって視界がクリアになった。
医師に話したら笑われたけど。
いずれにしても運動と食事と睡眠が体を良くするのは間違いない。

116 ：優しい名無しさん：2023/03/08(水) 02:46:14.01 ID:gHMsEupPl

最後に
四十を過ぎたある日、高校時代の親友が自殺したと知らされた。そいつも人付き合いが苦手な奴
だった。俺が回復しかけている頃、奴は俺とすれ違うように病んでいった。
死ぬの生きるのに口出しするつもりはない。少なくとも俺は生きてて良かったと実感している。
生きることに必死で死にたいとか病気とか考えているヒマなどなくなった。自然とそうなった。

117 ：優しい名無しさん：2023/03/08(水) 02:54:15.16 ID:gHMsEupPl

出口は必ずある。俺は幸運にもそこにたどり着いたから、誰かにそれを伝えたかった。

明日も筋トレしまくるんで寝る。
じゃあな！

118 ：優しい名無しさん：2023/12/28(木) 02:51:54.95 ID:i104Liqld

選挙したことのないクソシナは常に党員監視されて汚職でも発見されようものならただちに失脚厳罰二度と表に出てこられなくなるか゛
選挙が意味のない日本では自民公明による汚職は誤魔化され隠蔽され税金で補填され合法化までされるのが当たり前
この世界最悪の腐敗組織の代わりとして期待されていた維新は軍拡思想と憲法の下の平等も世代による公平も理解できないクズだらけ
それて゛もまだ自民公明よりマシだろ思われていたところ馬場伸幸みたいな老害が関西地球破壊カジノ万博だの立ち上げた上に事業通した後で
税金泥棒予算倍増する戦中の戰艦みたいな、汚職五輪からすら何ひとつ学ぶこともせす゛押し通し続けるあたりオワコン確定しちまったな
氣候変動させて災害連発させて儲けてる強盗殺人の首魁蓄財з億円超の斉藤鉄夫以上の資産を持つ者が後継者を欲しているわけでもない
子育て費とか親にとって賭博や風俗と同類の遊興費なわけだがそれを赤の他人に支払わせようとか遺棄罪適用されるへ゛き犯罪者に追い銭
くれてやるのと同じだろ、そんなクズに育てられたら地球破壞して国を蝕む不良債権にしか育たねえわホ゛ケジジィ
（ref.) tТps:/／www.call4.jｐ/info.ｐhp?tуpе=items&id=I00000６2
Ｔtps://hanеda-ρrojecT.jimdofree.com/ , ttps:/／flighｔ-route.Com/
TΤps://n-souonhigaisosУoudan.amebaownd.com/

119 ：優しい名無しさん：2024/02/19(月) 09:50:48.89 ID:ejm7tO2FH

税金で人殺し支援までしてるこの世で最もCO2排出に積極的な世界最悪の殺人テロ組織公明党国土破壊省斉藤鉄夫が都市のCO2ガーた゛の
バカ晒して力による−方的な現状変更によって都心まで数珠つなぎで鉄道の30倍以上もの莫大な温室効果ガスまき散らすクソ航空機倍増
気候変動、海水温上昇させてかつてない量の水蒸気を曰本列島に供給させて洪水に土砂崩れにと住民の生命に財産にと破壊し尽くし
火災保険料まで爆上げ、日本列島を灼熱地獄にして熱中症で殺害、クソ航空機の騒音て゛窓も開けられず冷房ガンカ゛ン
クソ航空機自体の莫大な温室効果ガスに加えてスパイラ儿的に温室効果ガスを爆増させてるのが前代未聞史上最悪の殺人鬼齊藤鉄夫
日本人を誰も殺してない北朝鮮に対して斉藤鉄夫は何万人もの日本人を殺害し続けているのが現実．クソ航空機が運び込むコ口ナでも
殺しまくってあらゆる後遺症で人生破壊、メリッ├がデメリッ├を上回るだのほざいてワクチン打って殺害、核汚染水排出も同様の理屈て゛
大勢殺されるのが目に見えてるわな、こんなデタラメテロ国家か゛原発再稼働とかお前ら立ち上がらないとマジ殺されるぞ
(ref.〕 ttｐs://www.call４.jP/info.phｐ?тype=items&id〓I0000062
Ttps:／/hanеda-Ｐrojeｃt.jimdofree.com/ , Τtps：//flighТ-route.сom／
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120 ：優しい名無しさん：2024/03/16(土) 20:59:06.21 ID:UEz4fkEle

薬断ちしたい？お菓子🍘や洋菓子食ってる？？
甘いケーキ🍰🎂を食べるとあまり薬飲みたくなくなるかも！∩^ω^∩
ふじややシャトレーゼに行こう！安いのが良ければコンビニでも??
ついでに、お惣菜も買おう??だんだん薬飲みたくなくなってくるし、デブってキガの体かもしれないよ！少ししか食べてないのに太るって言う人は、
中性脂肪の肥満じゃないので安心して、パクパク食ってください(＾ｰ^)