今思っている事をストレートに書き込むスレpart348

742 ：優しい名無しさん：2022/07/05(火) 08:22:37.49 ID:g27eit+Z.net

起床後１時間以内に散歩をし太陽光を浴びるのが精神疾患に良いと、某精神科医がyoutubeで度々言っている。

実行できないんで、朝の光を浴びるだけでもしようと、陽が入るキッチンで立ちながら朝ご飯食べるようになった。
なお、数ヶ月続けているが効いているかは謎。
夜に眠くなって、午前中に起きるようにはなった。