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アルコール依存症(疑い含む)スリップ・連続飲酒48
- 981 :優しい名無しさん:2022/09/30(金) 06:00:00.44 ID:L826NlYA.net
- 三っつの基本指針
難しさの認識、人生悪い事は起こるという悲観というよりはある種の諦観
物事の良い側面に視点を置く
今の行動は自分を助けるものなのか傷つけるものなのかと問う
- 982 :優しい名無しさん:2022/09/30(金) 06:00:21.09 ID:L826NlYA.net
- >>960-961
断酒の捉え方の問題として「完全」を前提にしちゃわない方がいいように思う
ずーっと酒飲まないのを継続しようという姿勢で臨むのは臨むのだけど(望むというべきか)難しいもん
アルコールなんてどこでも売ってるし宣伝垂れ流しで誘惑を掻き立てるような状況に事欠かないから、ふとした拍子に脳がぐらッときちゃう
だから飲んでしまうこともまぁあるし年数経ても危ないものは危ないという土台危なっかしいものだという前提でいくのがいいんじゃないかな
世の中アルコールがそこら中に溢れてるということよりも本当は人間関係が問題だし依存症の根っこは人との繋がりの問題・孤独の問題だから
孤独(物理的孤立ではなく孤独は主観の問題だから周りに人がいる場合でも)状況で上記のような誘引もあって脳がぐらっときちゃうと飲まないというのは本当に難しい
これはだから結論としては断酒なんざ無理なんだという趣旨ではなくて、やっかいだということを知ってる方が断酒継続し易いという話
- 983 :優しい名無しさん:2022/09/30(金) 06:01:25.68 ID:L826NlYA.net
- そこで学習性無力感についてということになるよね随伴性・非随伴性について
でも「完全にやめられた」と思う程にうまく「断酒(再飲酒したなら結果としては禁酒ということになるのかもしれないけども)」できてた時期があるなら
それは行動が結果を伴っている随伴性があるということの支えになるのではないかな
再飲酒してしまったからほら断酒できなかった継続できなかったほらだめだ行動が結果伴わなかった非随伴性だと見るのは
「完全」に酒を断つというようなところからくる見方なのか他のこともあるのかな
ともかく少なくともしばらく酒止めれてたというところに視点を置く・目を向けるのがいいよ
- 984 :優しい名無しさん:2022/09/30(金) 06:04:09.24 ID:L826NlYA.net
- 一日飲まなかった数日はいけたこともある数か月はいけたこともある数年いけたけど再飲酒しちゃったマジやっかいだけど数年はいけたことあるからとか
それで次はまた長くいくぜとやるのがいいんじゃないかな
そうして都度アルコール摂取することが自分の助けになるのかと問う足元気分がよくなるけど借金みたいなものだから(これは前回の話)
結局アルコール摂取することで自分を助けるというよりは傷つけているというのが本当のところなんじゃないかと問う
- 985 :優しい名無しさん:2022/09/30(金) 06:12:56.61 ID:L826NlYA.net
- >>981
これはアルコール依存についてというよりも広く人との繋がりの喪失を前にしてということ
依存症の反対は素面ではなく繋がりなんだそうだよ
- 986 :優しい名無しさん:2022/09/30(金) 06:51:49.36 ID:pfncWZSn.net
- ここでずっと説教してる奴って何がしたいの?
誰も相手してくれないからここでやってんの?
- 987 :優しい名無しさん:2022/09/30(金) 07:10:21.33 ID:98rSb6JK.net
- >>986
な。
環境なんて人それぞれだし、まあ役に立つなら、愚痴スレになるよりゃいいんじゃね。
ただ押し付けられても困るだけ。
千差万別で悩み背負って生きてるのを、手前の価値観だけで「これが正しいキリッ」面するなと。
ま、酒キマって頭フル回転で神様気分かな
俺もたまにあるから、解らんでもない
- 988 :優しい名無しさん:2022/09/30(金) 07:22:22.20 ID:98rSb6JK.net
- ちゃんと読むと連投さんの破綻具合も見える
まあ、こんな病気だし、しょうがないよ
ただ連投さんはちゃんと治療受けた方が楽になると思うよ
仕事前に飲んじゃったけど、最近電車の揺れが頭に響く、ねみー
- 989 :優しい名無しさん:2022/09/30(金) 07:36:15.48 ID:pS+Akzx2.net
- >>988
飲みながら言われても一ミリも説得力ねーわ
- 990 :優しい名無しさん:2022/09/30(金) 07:42:30.30 ID:pfncWZSn.net
- >>987
断酒会に行くとこの手の人結構いるから辟易するよ
私があなたに真理を教えます救ってあげますというザビエルみたいなことやってる
本人はその優越感や使命感で断酒してるっていうの見え見えの気持ち悪い構図
あれがほんと嫌でな~
- 991 :優しい名無しさん:2022/09/30(金) 09:06:32.70 ID:FxwwnIvr.net
- 長文になってすまんがいい知恵があったら教えて下さい
飲酒量、飲酒頻度が多く本当に酒量を減らさなきゃと思っている
断酒に踏み切る決心はついていない
で、毎日飲む前に「本当に自分は今飲みたいのか?」と一度自問してみる事を心掛けている
体の発する声に深~く耳を傾けてみると、今日はそれほど酒を欲していないかな?という日が時々ある
で、そんな日くらいは飲まなきゃいいのに、惰性というか習慣というか、そういう日でも結局飲んでしまう事が多い
そういう日に冷静に飲まずに過ごすいい方法は無いかな?
ちなみに独身一人暮らし
酒の買い溜めはしない、その日飲む分だけその日買うというのは実践してる
しかし帰宅途中にほぼ毎日スーパーに立ち寄るんだけどそこで習慣的に買ってしまう
スーパーに寄るから買ってしまうので、ならば毎日毎日スーパーに寄らないようにして
真っ直ぐ帰宅して風呂に入って晩飯も済ませて
それでもどうしても飲みたいなら改めてスーパーに行く、飲まずにやり過ごせそうならさっさと寝る
というのはどうかと考えてたりする
そういう小手先の工夫もそうだし、もっと根本的な考え方や気持ちの持ち方なんかも含めて
飲酒欲求がさほどでも無い時にそのまま上手く酒をスルーする
安易に飲んでしまわない良い方法があれば是非
- 992 :優しい名無しさん:2022/09/30(金) 09:19:05.93 ID:gmTwTDy7.net
- >>991
読んだけど断酒しか手がないよ
お前みたいなタイプは節酒は無理
節酒にしても一度断酒期間を潜り抜けないと
今日は飲まないっていう自分の感覚をつかめない
この飲まないって感覚は人それぞれなので教えることは不可能
よって回答は一言とりあえず断酒しろだけ
- 993 :優しい名無しさん:2022/09/30(金) 18:16:21.11 ID:7C+xAqcm.net
- 横からですまん
だいたい断酒とは何日ぐらいをいうのかな
- 994 :優しい名無しさん:2022/09/30(金) 18:20:28.88 ID:AjkJlqYP.net
- 断酒だから一生だろ。禁酒と違う
- 995 :優しい名無しさん:2022/09/30(金) 18:35:04.85 ID:pfncWZSn.net
- >>991
根性しかない
自分は一週間分の食料買いこんで日々のスーパー行かない
財布持たない
それでも家に帰ってきたら飲酒欲求が沸くからすぐ米食べられるように朝炊いとく
あとは5の実況板で寝るまで時間潰す
しばしば失敗することもあるけどその時は何がダメだったか考えて対策していくといいと思う!
- 996 :優しい名無しさん:2022/09/30(金) 18:51:15.54 ID:ENXKcRbw.net
- >>993
最低でも3ヶ月
- 997 :優しい名無しさん:2022/09/30(金) 18:53:34.74 ID:ENXKcRbw.net
- 3ヶ月って言うと長いと感じるかもしれないけど
酒がない生活に脳みそが慣れるのは最低でもこれくらい必要と
医者の本で読んだ
アルコールをコントロールできるアル中じゃない人間は
コレが苦もなくできる
- 998 :優しい名無しさん:2022/09/30(金) 20:05:11.24 ID:kO9S6j0o.net
- >>996
それ禁酒
- 999 :優しい名無しさん:2022/09/30(金) 20:07:09.50 ID:kO9S6j0o.net
- 断酒とは酒を死ぬまで断つことを言う
肝臓の数値が悪いから1年だけ酒を飲む事をやめるのは禁酒
断酒=無期限
禁酒=期限付き
- 1000 :優しい名無しさん:2022/09/30(金) 20:09:12.49 ID:kO9S6j0o.net
- 3ヶ月はやめてるうちには入らない
アルコールで入院して退院するのは3ヶ月後だから強制的禁酒を過ぎたそこからが断酒のスタート
- 1001 :2ch.net投稿限界:Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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