パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ172 (サイン爺出禁)

643 ：優しい名無しさん ：2022/07/21(木) 16:28:19.48 ID:nFhcDVUf0.net

>>640
ドカ食いせず、普通の人(家族に糖尿病の人がいないとか肥満ではないとか)なら甘いもの食べても平気だし 、食事と食事の合間ならむしろ低血糖対策になると思うよ
食事で炭水化物ドカ食い、甘い飲み物食べ物常飲常食、食事抜きや糖質を避ける事が良くない感じ
カフェインがトリガーになる人は絶対避けた方がいいんだろうね

トリガーにならなくてもカフェインは交感神経を高めるから、高まりすぎると不安や動悸が起こりやすくなるから控えめがベスト
だけど目が冴えないから割と飲んでしまう…