【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】53

625 ：優しい名無しさん：2022/05/28(土) 23:23:14 ID:y4xWYVEs.net

自分は他のスレとかで教えて貰った事も色々やってる
竜ちゃん亡くなった時にメンヘル系スレが結構立って、そのときに辛いと泣き言言ったら親切に教えてくれた方多かった

夜はオレンジ色の暗めの灯り
おしぼりで目と首を温める
そのタオルで手も温めると自分は心地よい
ホットミルクを飲む
安眠のツボ押し
5吸い10吐き呼吸5分
リラックス音楽
それでも不安なら安定剤の頓服
睡眠薬
耳栓