【患者専用】双極性障害Ⅱ型 41

839 ：優しい名無しさん：2022/05/24(火) 16:38:37.80 ID:CXf6ZC4Q.net

>>832
個人的にはちゃんと精神科医や臨床心理士が書いた本がおすすめ
自分が読んで良かったのは
・『セルフケアの道具箱』伊藤絵美（著）
・『復職後再発率ゼロの心療内科の先生に「薬に頼らず、うつを治す方法」を聞いてみました』亀廣聡（著）
・『心身養生のコツ』神田橋條治（著）
・『いやな気分よ さようなら』デビッド・D
・バーンズ（著）
・『マインドフルネス ストレス低減法』ジョン・カバットジン（著）

とかかな
鬱期のときは活字読むのも苦痛だろうけど、少し回復してきた時にでも一度手に取ってみて下さいな
図書館で借りれれば無料だし