不眠症・その他の睡眠障害全般 Part147

526 ：優しい名無しさん ：2022/06/08(水) 19:59:54.48 ID:FxGd+jmZ0.net

鬱になって不眠症になったのか、不眠症になって鬱になったのか、どっちかよくわからない。
とにかくいつも寝入りは早いのに急に中途覚醒がひどくなった。
今じゃ睡眠薬やら薬漬けになっちゃってて薬で無理やり眠らせてる感じ。朝日でリセット、ウォーキング、トリプトファン摂取、お風呂に浸かる、やわらかストレッチ…全てやってもダメ。