不眠症・その他の睡眠障害全般 Part147

190 ：優しい名無しさん ：2022/05/15(日) 00:00:37.52 ID:LUqmESGT0.net

3年くらいルネスタ飲んでるけど効かなくなってきた。健忘気味で、夜中に料理したり、ネットショッピングしてしまう。

睡眠薬以外に寝れる方法ない？
こんな感じの瞑想音楽を聞きながら目を閉じるとかhttps://youtu.be/yLKIDPdbaOQ
アロマオイルとか。

まじでやばい。