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不眠症・その他の睡眠障害全般 Part147
- 168 ：優しい名無しさん ：2022/05/13(金) 00:36:31.35 ID:lFXEsV3iM.net
- 寝る前に食べると消化にエネルギー使うほうに持ってくから交感神経のスイッチ入って眠りにくくなるらしいよ
寝る2,3h前に食事済ました方が安眠につけるらしい
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