睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 18

97 ：優しい名無しさん ：2022/04/18(月) 19:51:11.16 ID:DPIf1xLK0.net

食事すらなってない家って勉強とか教育とか仕事とか
そういうレベルじゃないんだよな、、、、
基本がなってない
ずーっと損してた。からだが弱ってた。アフリカの飢餓とか
気にしてたよね。食事の質、量、栄養バランス、全部足りないのが
俺の家。タンパクは80gぐらい取らないとダメだな