睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 18

908 ：優しい名無しさん ：2022/07/07(木) 18:05:45.70 ID:YPNiw7SrM.net

>>907
1日4,000歩以上歩いてるなら何時間瞑想やっても禅病にならないって？
何かそういうデータやエビデンスがあるのかな？
一般人が瞑想するなら、カバットジン博士が推奨してる1日45分前後にしておいた方が無難だと思うけど