睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 18

806 ：優しい名無しさん ：2022/06/29(水) 01:41:04.40 ID:ilb/MjuL0.net

>>783
ウォーキングじゃ運動強度が少し足りないよ

健康ならその程度でいいが、それ以上の魅力的な感じにはなれない
筋肉も一定以上はつかない
俺は100mランニング法を提唱する。ただ100mランするだけ
戻ってくれば200m。パンピーはたぶん50mも走れないw