睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 18

693 ：優しい名無しさん ：2022/06/12(日) 02:56:15.12 ID:eCU25QWwd.net

後、ラジオ体操とか、運動で疲れたら「始めよう、瞑想」という本で載ってた瞑想をやるといいかも。禅に近いかも。
侍とかが過酷な時代生きるのに禅をやったくらいだし禅は空間認知能力も鍛えるからいいと思う。
護身術にも向いてるのでは？連投スマソ。