睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 18

588 ：優しい名無しさん ：2022/06/03(金) 12:00:28.75 ID:IAwuayxqd.net

>>587
布団に入って5分以内に寝れて途中覚醒なしで朝までグッスリ
酒タバコカフェイン無し
ギャンブル一切無し
ゲーム一切無し
外食も一切しない
一日水2L以上飲む
年齢は28

こういう生活はYoutubeの本要約系で学んで実践してる
心身共に健康ってのは今の状態を言うんだと実感してる