睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 18

472 ：優しい名無しさん ：2022/05/22(日) 13:37:36.82 ID:YUaDxvEqa.net

>>471
有り難うございます
やり方などしらべてみます。
申し訳ないですが上半身より下半身から鍛えたほうがいいんですかね？（勿論両方したほうがいいとおもいますが優先順位として）あと回数は各種どれ位ずつやったほうがいいんでしょうか？
ずぶの素人なんで良ければ教えて下さい。