睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 18

35 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 67c1-WQmB)：2022/04/14(木) 02:19:10 ID:9YHJxuEX0.net

昔からうだうだ考えすぎる癖があって欝気味で色々考えて行動できなくなったり人の目を気にしたりで辛くて悩んで
それまた鬱対策とか調べまくってたけど
最近やっと諦めついたわ、結局のところ考えない考えすぎないことが一番だと……
そのためにマインドフルネスがあるんかな、いつも続かなくて挫折してたけどもうちょいやってみるか