睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 18

199 ：優しい名無しさん ：2022/04/25(月) 20:43:14.90 ID:lxLYhE3E0.net

>>197
同じ出版社から出てる『マインドフルネス ストレス低減法』ジョン・カバットジン（著）を持ってるんですが
この本の内容を実践するのでも効果は同じと見ていいでしょうか？