2ちゃんねる スマホ用 ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50    

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 18

197 :優しい名無しさん :2022/04/25(月) 17:11:02.86 ID:EXe9yYv10.net
>>191
その目的なら『マインドフルネス認知療法ワークブック』がお薦めです。
MBCTの8週間プログラムに実際に参加している感覚で実践できます。
参加者の疑問に答える形のアドバイスが随所にあって、
よくある勘違いしそうな点に配慮されているのも良いです。
https://www.kitaohji.com/book/b580204.html

総レス数 1001
291 KB
新着レスの表示

掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★