睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 18

162 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c801-67wD)：2022/04/23(土) 08:11:47 ID:U2LLyKjO0.net

最近スマートウォッチ付けて寝てるんだけどいつも8、9時間寝ても熟睡時間が2時間とかなんだけど。昔からロングスリーパーで眠り浅いと思ってたけど効率悪すぎて。
日光浴びて運動して健康的な食事してカフェインだって取らないか朝一杯のみなのにこれ以上どうしろと。
病気なんかな