【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ30【生活改善】

845 ：優しい名無しさん ：2022/07/20(水) 12:53:36.36 ID:HVCjteW5d.net

朝の支度の質問に回答してくださった方、ありがとうございました。
遅刻が完全になくなるとまではいきませんが、支度に少々早く取り掛かれるようになりました。
また回答をしてくれると嬉しいのですが、
自分のADHDの気がそれるタイミングとして、作業がちょっとうまくいかなかった、周りの人のやってることがすごいと感じるなどで劣等感を少しでも抱いたときに大きな不安を感じて…というものがあります。
ーっの対策として大きく腹式呼吸を行う、というものだけ個人的に用意していますがこのような感覚を抱く方に他の対処法を教えていただきたいです。
できればほかの人問に引けを取らないぐらい頑張る、以外でお願いします。
それができないのが現状なので..
少し長くなりましたが、回答をよろしくお願いします。