【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ30【生活改善】

592 ：優しい名無しさん ：2022/05/07(土) 07:30:48.51 ID:6NJv1bGed.net

>>581
なんかあんまり同意得られてないみたいだけど
自分もよく忘れるよ

自分がやってた対処法は、毎朝何通も来る連絡事項書類は全部印刷して、ボールペンで赤線を引きながら脳内で高速音読する
重要な単語や数字には○をして二回読む
これで無理やり何となく頭に入る

大事だと思われるものは、書類、朝礼や会議問わず、
デスクトップのメモにログとして新着順に貼ってる
そのままじゃなくて、日付、タイトル、概要
をヤフーのニュースタイトルみたいに意味が分かる限界まで要約して書く
更新ついでに毎朝ざっと復習する

手を着けた仕事は、プロジェクトごとにエクセルへ進捗と作業ごとの締切と一言概要入れてる
めっっっちゃくちゃめんどくさいけど、実は結果的にこれが一番めんどくさくない

ただ、人に見られると結構恥ずかしい