【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ30【生活改善】

514 ：優しい名無しさん ：2022/04/01(金) 09:22:47.49 ID:KjjSHQoOd.net

相談させて欲しいんだけどたまにやる作業を習慣づけたりする方法ってないかな
例えば「毎日使う機械を2〜3週間に一度鍵を閉める」とか「部屋の退出者が自分で最後の場合、ドアに鍵をかける」みたいな

こんな感じで作業自体は毎日やるけど不定期で手順が追加される事が凄く飛びやすい
チェックリストもやって見たんだけど作業自体が単純すぎて３秒有れば終わるものだから毎日は確認できず、チェックリストの存在自体忘れてることが多い

なんか良いリマインダーとか対処法とかあったら教えてほしい