ADHDとASDが併発している人のスレ Part.15

134 ：優しい名無しさん ：2021/12/05(日) 16:01:54.90 ID:7K79BUCn0.net

>>132
コンサータで緩和されてるならいいけどさ
そういう時はぼけーっと何も考えないっていうのも大事だよ
仕事とかも最低限だけやるとかさ


日照疑ってるならビタミンDなんて効いたエビデンス見たことないから光療法を試した方がいい
7000ルクスの強い光を朝6時から2時間照射するって感じの治療だけど冬期性の鬱に有効だと考えられてるからね

そんな高照度じゃなくても強めのLEDでも効果はある感じがするから
目をやられないようにこんなん試したいと医者と相談しながら決めてくといいと思う
ライト代は保険適用外だし医療用のは高いし、安い中国製のは色々と怖いからなぁ
結局10インチの1000円のLEDリングライトを近くで当てて使ってるけどさ

朝だと脳を認識させて活性化させて生活リズムを安定させることで冬季鬱を治療する仕組みだと考えられてるから
夏ぐらいの朝の時間帯と光の強さが大事なんだろうね


>>133
お前の場合は自己愛が傷つくのを極端に恐れているから回避性なんて使わずに自己愛性だけで説明できる
自己愛が高い奴は特権意識が高いから頭の悪い人と思う人とは付き合わないとなる事が多い

受け入れてくれる人に依存するのは孤独な環境にいる人に多い

病院で治療できると思っているなら週１で病院通えよ
月１で薬もらって治るような症状じゃないぞ