ASD 発達障害当事者の苦しみ吐露スレ ADHD ★5

103 ：優しい名無しさん：2021/11/21(日) 18:49:47.84 ID:S66ipuTk.net

毎年の事だけど冬季鬱で気分が落ち込んで来た
去年、高照度光療法が良いとか見て、照明器具の安い奴2台買って1日1時間程度、休日なら数時間光を浴びるようにしてた
光浴びてる間は何となく心地良いけど、それでも丸一日元気って程にはならない

肉体労働で毎日日中外に居た時は、冬季鬱っぽい症状が全然出なかった

今年は年末あたりまでずっと夜勤になってしまったのでキツイ