【生き地獄】カサンドラ症候群【孤独】 Part.5

364 ：優しい名無しさん：2021/10/25(月) 09:45:23.40 ID:PeCAsVyR.net

あとアドリブ的に気を配るとかが出来ないだろうから、
ルーチン化する。

カレンダーに予定を書き込み、
・夜に明日のカレンダーチェック
・金曜の夜に土曜〜金曜までのカレンダーチェック。
これをルーチン化させる。
夜、歯を磨きながらチェックするとか、もうルーチン化
してる行動とセットにしとくとルーチン化しやすい。

まぁASDに比べれば、ADDは百倍とかまし。