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不眠症・その他の睡眠障害全般 Part132

1 :優しい名無しさん:2021/02/23(火) 19:34:49.22 ID:0IKWcUf7.net
不眠症・その他の睡眠障害全般についてのスレです

前スレ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part128
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607328403/
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part129
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1608749700/
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part130
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1610350217/
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part131
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1612380065/

530 :優しい名無しさん:2021/03/03(水) 16:38:33.44 ID:CHajCzEg.net
>>528
電車通勤ってまだなんとか出社できるから救いだよなー車通勤の田舎は寝れなかったらおしまいだ

531 :優しい名無しさん:2021/03/03(水) 17:15:15.06 ID:qDlWbY8F.net
リズム狂って夜中寝れないからゲームしてたら
目がギンギンになって朝方寝付けない
おまけに家族の朝のドタバタ音とかも気に障る
ようやく昼前に寝付けたと思ったらご飯に呼ばれ起こされ
そこからもう寝れない
結局一時間くらいしか寝てない
こんなことの繰り返し。最悪だよ
自律神経いかれるわ

532 :優しい名無しさん:2021/03/03(水) 17:39:13.99 ID:i21NryH6.net
どっから突っ込めばいいんだろう

533 :優しい名無しさん:2021/03/03(水) 18:02:06.62 ID:TIzgxiSR.net
突っ込む必要はない
この人不眠症じゃなくて過眠気味って1レス目に言ってるからあえて突っ込むならスレチだよくらい

534 :優しい名無しさん:2021/03/03(水) 18:04:48.69 ID:qDlWbY8F.net
>>533
意味不
不眠から過眠になったってことだろ
そんな人ざらにいるし何がスレチなのやら
メインの悩みは不眠だったわけだしな

535 :優しい名無しさん:2021/03/03(水) 18:24:38.70 ID:7Y08EFQK.net
>>522
鬱陶しいから見かけたら即NGにしてる

536 :優しい名無しさん:2021/03/03(水) 19:07:46.87 ID:7zI4lx4r.net
その他の睡眠障害全般だから、仮眠も含まれるんじゃないの?

537 :優しい名無しさん:2021/03/03(水) 19:08:51.42 ID:7zI4lx4r.net
仮眠→過眠

538 :優しい名無しさん:2021/03/03(水) 22:22:51.34 ID:l68xopWV.net
そもそも毎日同じ時間に寝るというのが無理なんよ
その日その日で嫌なことも負担も体力消耗度も違うのにさ
自分の場合は体内時計が24Hだと思えないし

539 :優しい名無しさん:2021/03/03(水) 22:50:22.89 ID:i21NryH6.net
>>538
無理ではないと思う
多少のずれはあると思うが朝にセロトニン浴びれてれば自然と夜眠気くるはず

540 :優しい名無しさん:2021/03/03(水) 23:02:30.82 ID:gx6f2ghr.net
>>524
プールか風呂に入って炭水化物いっぱい食べたら寝られる

541 :優しい名無しさん:2021/03/03(水) 23:30:37.50 ID:SUTjL6j8.net
メンタルヘルスの病気って予後順調みたいな人だけが経験したりするかもな
精神障害治療の二次症状みたいなイメージある
元気すぎたらドパミン影響あるかなと思うし。

542 :優しい名無しさん:2021/03/03(水) 23:49:16.31 ID:GA3plFub.net
夜眠りにくい→眠剤飲む→朝起きる→昼間ぼーっとする→夜の方が頭が動くので夜に作業など活動する→夜眠りにくい→ループ

543 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 00:13:22.15 ID:tuMhjt0a.net
フルニトラゼパム4r、エチゾラム1.5rを飲んで1時間。
どうなる?

544 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 00:43:42.31 ID:uqsmQV3j.net
断薬中

545 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 01:07:28.49 ID:s+6teD7j.net
>>543
そんなの自分で考えろ死ね

546 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 01:30:27.86 ID:dUfVSP9n.net
平気で酷いことが言えるんだね

547 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 01:31:49.21 ID:HSlU+ooT.net
腸内環境を整えるには善玉菌である乳酸菌を多く含むヨーグルトがお
すすめ腸内環境を改善するには、「乳酸菌」をはじめとする善玉菌を多く
含む発酵食品を食べるのが近道です。 乳酸菌などの微生物を加えて分解させることでつくり出された発酵食品を食べること
で、腸内の善玉菌を増やすことができるからです。

548 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 01:32:38.72 ID:C9CpwYuu.net
エチゾラム1mgとコントミン25mg飲んで1時間以上、
今日は調子悪い、ゾルピデム10mgいく。
ODは在庫尽きるし一段と身体に悪し効いて欲しい。

549 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 01:39:39.81 ID:v0kDk4OA.net
明日と言うか今日は休みです
しかしそんな日はむしろ逆に眠れないし眠れるとしたら13時くらいまで眠ってしまい平日に障ってしまうし・・・

550 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 01:41:52.46 ID:F7PqxYDo.net
最近では、乳酸菌飲んでも腸内細菌殆ど影響与えないらしいってなってた気がするぞ
それより善玉菌?のエサになるの食べたほうがいいとか言ってたような

551 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 02:26:18.92 ID:tjna965k.net
朝2時に起床とか俺の体内時計どーなってんの
そもそも2時は朝じゃねえよクソが

552 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 02:38:46.25 ID:9Iz4C5hH.net
ネレンマ。

553 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 02:49:28.79 ID:bdwIkEpU.net
寝れない…
昼間は良く眠れるのに。

554 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 02:50:59.27 ID:1NZm8MRF.net
はい、お約束の中途覚醒\(^_^)/気分は良いから困るw

555 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 02:53:20.74 ID:tw+twNTD.net
昨日一睡もしてないのに今夜もまた二時間で中途覚醒

556 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 03:33:45.14 ID:DQSjhQOa.net
おはようございます

557 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 03:38:57.15 ID:B7tlpTzh.net
けっこう量飲んでる人いるけど眠剤の在庫ない時は早めに受診してるの?断られない?

558 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 03:40:30.14 ID:1NZm8MRF.net
おはようございます\(^_^)/
こちらは再入眠チャレンジしています
チャレンジ曲はALFEEのプロミスドラブ

559 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 03:59:32.48 ID:wXozAdxU.net
俺は不眠症というより睡眠欲求があんまり無いんだよね
躁病なのかなぁ?

560 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 04:00:48.27 ID:knh7DrgS.net
>>559
ならここにくるべきじゃない

561 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 04:04:22.56 ID:1NZm8MRF.net
>>559
徹夜しても大丈夫なの?

562 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 04:06:41.85 ID:ROqMFppv.net
2時間前に起きました\(^ ^)/

563 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 04:13:17.36 ID:B7tlpTzh.net
ベルソムラそんなに最弱なの?
寝れんどころか中途覚醒しまくりなんだが
医師が怖くて逆らえないし強制的にこの薬勧められる

564 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 04:29:15.27 ID:NFdaOdFn.net
もっと寝なきゃいけないのに全然眠れない

565 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 04:50:35.98 ID:tw+twNTD.net
二度寝できない
朝までコースか

566 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 04:51:11.76 ID:tw+twNTD.net
>>563
中途覚醒するわ悪夢酷いわだった

567 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 05:29:41.71 ID:PCSntCn2.net
眠れんかった
しゃーない、今日はもう起きとこ

568 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 05:32:41.45 ID:p8AmvcMd.net
ベルソムラの評判ばらばらだな
今週から新しく貰おうとしてるけど悩むわ

569 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 05:43:28.03 ID:9tyf9LHs.net
>>546

他人から自信を平気で奪う奴はほっとけ

570 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 05:55:06.06 ID:RLGobYoR.net
5時間眠れたから満足

571 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 06:15:02.17 ID:HSlU+ooT.net
>>1
ボロい服を着てるから散歩行くのいやになる
服を新しいのかえ
散歩したら 


、けんこうになるよ

572 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 07:20:02.18 ID:1NZm8MRF.net
4時眠れたおはようございます\(^_^)/

573 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 07:41:33.40 ID:934H/P0x.net
>>568
合う人と合わない人がいる
合わない人はむしろレム睡眠が増えて悪夢のオンパレード

574 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 08:40:54.78 ID:HSlU+ooT.net
枕を良いのを買うと 

よく眠れるよ

575 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 09:03:55.64 ID:F7PqxYDo.net
はじめてのんだけど、トリアゾラムヤバいかもしれん
普段ユーロジン5mgぐらい飲んでるんだけど、頓服で貰ったトリアゾラム0.25mgを半分に割って飲んだ
10分ぐらいでクラって来た、そのまま倒れて眠りそうになったぞ
すげー眠くなるていうより気を失う感じ?

576 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 09:17:17.33 ID:VD2pO3YX.net
今日は素晴らしい睡眠だった
24:00→9:00まで寝た

レンドルミン0.25
メラトニン(サプリ)5
リボトリール1
あとSSRI

577 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 09:31:03.90 ID:RLGobYoR.net
ハルシオンは眠気が来たりは感じないけどなんか眠りに落ちる

578 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 09:35:09.06 ID:vRpmz1Me.net
普段1錠ずつを2錠ずつ飲んだらがっつり寝れたけど毎日だとキツいから今日から1錠に戻します

579 :優しい名無しさん:2021/03/04(木) 10:51:46.95 ID:NFdaOdFn.net
眠れてないとだめだあ

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