不眠症・その他の睡眠障害全般 Part132

1 ：優しい名無しさん：2021/02/23(火) 19:34:49.22 ID:0IKWcUf7.net

不眠症・その他の睡眠障害全般についてのスレです

前スレ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part128
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607328403/
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part129
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1608749700/
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part130
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1610350217/
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part131
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1612380065/

427 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 03:03:03.91 ID:Qf6oh45n.net

また中途覚醒＼(^_^)／再入眠チャレンジ曲はジャニスジョプリンのリトルガールブルー

428 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 03:14:22.87 ID:kQHezIoh.net

7時起きでハードワークの日なのに全く眠れる気配がない
ミスしまくる予感

429 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 03:34:18.84 ID:5aMsam33.net

眠れない人が多いなか恐縮なんですが、最近仮眠がひどいんです・・・
眠剤歴は23年、薬ないと眠れないんです。
でも仮眠（途中で起きてまた寝てしまう）してしまうんです。
ここ2か月、体調も悪くて自分で通院もできない状態です。
クリニックの先生が今月いっぱいでやめるので今月は何としても行きますが・・・
仮眠で悩んでる方、ほかにもいらっしゃいますか？

430 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 03:57:49.39 ID:TvxHT3xE.net

フルで仕事してしたけどまったく寝れない
1時間で目が覚めた
気かないわ眠剤変えてもらえるかな
頭は回らないしもう疲れたんだが

431 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 03:59:20.64 ID:lpixO/qS.net

明日は出かける用事あったから眠剤飲まなかったけどやっぱり全然眠れないな

432 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 04:22:01.60 ID:V10avc/x.net

眠れんからお酒と安定剤飲む
眠剤は切らしてる
はぁー

433 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 07:47:34.48 ID:A5Cx24ad.net

二日眠れなくて安定剤と眠剤飲んだけど、もうラムネなんだなあとわかった

434 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 07:56:51.09 ID:ShesnRW6.net

んー結局4時頃一度起きて眠剤追加せずに7時起き
約5〜6時間睡眠
求めてる睡眠は一発で7時間寝たいんだよなー
難しいのー

435 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 08:14:44.21 ID:8T2UZzuv.net

マイスリーがラムネ化するのが早い

436 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 09:09:24.71 ID:izEEwHOA.net

睡眠だけは本当謎だな
ぶっ通しで6時間以上寝たのでは
やる気が

437 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 10:06:52.03 ID:ofIRiGd3.net

マイスリー10mgが全然効かなくなった
薬変えるの怖いけどマイスリーより効きがいいやつはどれだろう？
出来れば翌日持ち越しがなくて喉に苦味が残らないものが良いです

438 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 10:08:03.23 ID:UhTIaOBu.net

>>420
離脱だな
なんか眠りに落ちるときはギャバの離反作用のせいでへんな症状がでるやつがおおい
おれもリラックスしようとすると汗とか発作が出てた

439 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 10:23:41.79 ID:y9WW+OAC.net

8時間寝れたのに眠い
眠りが浅すぎる
途中何回覚醒したんだよこれ

440 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 11:26:33.09 ID:wr2VbJvp.net

フルニトレパゼムが効かないんだが、他に良いのある？

441 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 11:35:59.74 ID:ShesnRW6.net

ラボナ

442 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 12:10:30.65 ID:Mu2dEXX+.net

フルニトラゼパムキメた

443 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 12:14:24.21 ID:Cv3SIdzI.net

昨日と言うか今朝と言うか
二時間しか眠れなくて仕事辛い
昼飯の時間だけど
飯より仮眠したい

444 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 12:33:25.33 ID:SUF/3aJs.net

>>437
短期系で非ベンゾが良いならアモバンしかないけど苦いのダメとなるとベンゾ系のハルシオンいくしかなくなるなぁ
ルネスタとロゼレムは市販薬レベル
俺は結局サイレースに戻ってきちまったよ

445 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 13:00:28.16 ID:dQyC1boC.net

サイレース最強って色んな所で聞くけど
マイスリー10mg効かない人でも入眠出きるのだろうか

446 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 13:03:50.94 ID:aiuTWHM/.net

>>443
すれば

447 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 13:08:07.72 ID:SUF/3aJs.net

マイスリーはω1(催眠)のみに作用だからω2受容体の抗不安、筋弛緩はほぼ作用しない
サイレースに切り替えることによって前述の効果が入眠時に付与され改善される人はいる
マイスリーは適用が入眠障害のみだからね
中途覚醒や早朝覚醒にも対応できて強いのがサイレースなんだろうってことだね

448 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 13:14:17.03 ID:s8ELeXBN.net

俺にはサイレース強すぎて、減薬苦労した
1年かけてベンザリン15mgまで減らした
ベンザリン15mgから5mgへの減薬は2週間ぐらい掛かったが、こっから先が進まない

449 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 13:42:43.57 ID:4QhdfiM/.net

みなさん、目の下のクマひどくないですか？

450 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 14:04:05.41 ID:Mu2dEXX+.net

眠くなってきた

451 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 15:49:07.00 ID:3UEU3CCs.net

>>420
俺も似たような経験あるよ。寝入る時にビクッとして動悸が始まる感じ。でもそれも不眠症になる前の話だけどね。今思えばストレスかかってた時期だったから心因的なものだったと思う。あまり気にし過ぎない方がいいんじゃない？

452 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 15:54:28.12 ID:QuaK5NAX.net

最近眠る前に心臓鷲掴みにされてる感じするわ
>>412使ってるけど、ちゃんと記録されないから嫌儲の不眠部で紹介したやつ出てこいって怒りがわいている

453 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 17:43:02.98 ID:pqzrVc6E.net

フルニトラゼパムでも3時間で中途覚醒したな。
布団とパジャマでの調整誤って暑すぎたのもあるけど明け方は寒くなるみたいだったしそっちに合わせた。

454 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 18:11:46.30 ID:OYWCZRrK.net

寝具にはそれなりにコストかけてるつもりで通気いいの選んでるけど、毛布だけは化繊だから時々蒸れて困る。とはいえウールの毛布は重たそうだしなぁ

455 ：第三宇宙速度 ：2021/03/02(火) 18:18:30.56 ID:iMGgK8jx.net

冬になると中途覚醒で夜起きてしまう人っていますか？
それ以外の季節は眠れるのに

456 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 18:22:01.71 ID:lmBXIxDi.net

寝れますように

457 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 18:22:51.89 ID:lmBXIxDi.net

>>449
不眠症になってから、酷くなったよ

458 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 18:24:05.75 ID:UhTIaOBu.net

極度の不眠症なんやが今日三時間ほどうつらうつら昼寝してしまったわ
でも薬飲まないと熟睡でないし眠りに落ちない
つらすぎるよな

459 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 18:36:37.50 ID:lpixO/qS.net

トリアゾラム1mg飲みました
おやすみなさい

460 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 18:37:41.04 ID:CpJocGfX.net

明日も朝から仕事だ
って思ったら寝れない

461 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 18:39:19.97 ID:5iPVWs3b.net

20時以降食事しないようにして睡眠薬で眠れるようになったけど、中途覚醒相変わらず治らない
今は就寝後3時間、30分覚醒、数時間睡眠して起きるパターン

462 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 19:09:13.14 ID:aI2ot8QP.net

>>454
回し者じゃないけど、パシーマおすすめ
私は一年中使ってる
ホコリが出ないし、すぐ乾燥するし、夏涼しく冬暖かい

463 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 19:13:21.47 ID:QD3UUc3L.net

>>459
寝るの早いな( ﾟ∀ﾟ)

464 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 19:14:05.27 ID:YPVpR5fV.net

>>462
お高いけどよさげ

465 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 19:54:54.36 ID:aiuTWHM/.net

>>459
1mgって銀ハル4錠じゃん
上限2錠なのに

466 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 20:34:26.51 ID:ShesnRW6.net

なんら珍しくはないけどね

467 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 20:52:54.45 ID:QuaK5NAX.net

>>449
不眠時は手とか腕見ると真っ白真っ青で血管がピクピク泳いでるのが見える
色白通り越して病的に真っ白な肌になる、酸素濃度？科学的根拠はあるらしい
瞼も痙攣してる、クマは個人差がある

468 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 21:17:32.23 ID:s8ELeXBN.net

そういば睡眠時、たまにSpO2が85%切ってることある
ウェアラブルのSpO2がどこまで当てになるかわからんけれどもね

469 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 21:59:41.07 ID:qUELaFVi.net

>>414
空腹で飲んでるよ
先生にも薬剤師さんにも言われた
眠くはならないけど気分が落ち着くからとりあえずは良いかなと・・

470 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 22:02:36.43 ID:BZDFlU2h.net

>>445
私はサイレース1mg一年ぶりに昨日処方され、
飲みましたが22時に投薬して4時半まで
寝れました。ご参考までに。。。

471 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 22:20:51.77 ID:A6v4gOVm.net

>>469
419です。
わたしは3mg服用した際に、食後2時間経ってたら大丈夫と言われて飲んだらあんまり効かなくて、お腹空いた〜ってなってから飲んだらまともに歩けなくなるくらい効いたことがあったので。
いつか合う薬に出会えるといいですね。

472 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 22:59:02.74 ID:wDw669xU.net

>>421
まさにそれだわ
長生きは絶対したくないと思って生きてる
友達や家族の葬式にも出たくない
孤独が怖いから自分よりみんな長生きしてほしい
それが不眠や睡眠障害に関係してるのかな
思えば小3ぐらいから寝付きが悪くて親が心配してた

473 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 23:04:06.71 ID:wDw669xU.net

>>438
それもあるのかな
ベルソムラを2、3年飲んでたよ

>>451
それ私もなる！調べたけど
自律神経の関係かも
ジャーキングもたまになる

474 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 23:33:45.61 ID:xgDybfGs.net

寝なきゃ寝なきゃと思うほどプレッシャーになって動悸がするので眠剤と抗不安で何とか無理矢理意識飛ばして寝てる感じ。
もちろん熟睡出来ず、短時間しか眠れないから中途覚醒でさらに追加して薬足らなくなる…

475 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 23:56:08.45 ID:HRQ0vpsD.net

なんか、みんなの書き込み見てると、薬ばっかりだなあ

飲めば飲むほど眠りづらくなるっていうのに

476 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 00:03:31.28 ID:tMwCDTkN.net

これでも頑張って減らしたぞ
一時期ハルシオン(0.5mg)+サイレース(2mg)飲んでたけど、全然眠れないから2日分一気に飲んでたことある
今はベンザリン2.5mgまで減った、たまに追加で飲んで計5mgの日もあるぐらいかな
頓服のハルシオン(0.25mg)もあるけど、ここ数ヶ月は飲んでない

477 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 00:06:26.61 ID:Uber21bj.net

昼寝すこししたせいで目が冴えて仕方ない
大変なことをした
昼寝とか10年ぶりぐらいにしたのに
なんなんだ

478 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 00:08:35.54 ID:i/ZXsSx7.net

薬のメリットもあるがリスクがでかい
薬飲んだ日は飲まない日よりよく眠れる
しかし耐性が付き、より強い薬を飲まないと
どんどん眠れなくなっていく・・・

睡眠薬を常用すれば、眠れない体質ができあがる

479 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 00:17:47.00 ID:lSpaLqMw.net

眠剤飲んだ
眠れますように

480 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 00:23:32.89 ID:sUT1Vo1t.net

眠剤飲んだ
入眠チャレンジ曲はT-BOLANのマリアアコースティックバージョン

481 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 00:39:40.39 ID:KC+aV6sQ.net

>>475
寝酒とどっちがいいかな？

482 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 00:50:13.81 ID:pbwp9Kdi.net

眠剤も寝酒もどっちもダメだ
薬ゼロ、アルコールゼロ、野菜1日1�s・1日10�qマラソンの生活すればぐっすり眠れるようになるさ

483 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 00:57:34.27 ID:i/ZXsSx7.net

>>481
寝酒は睡眠の質を落とすけど
でもそれで眠れるなら
少量の酒の方がよいよ

484 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 00:58:39.27 ID:xfnNRQy9.net

１１時に薬投入して、３時間で目が覚めた
眠剤追加投入したいが在庫が無い
朝までコースかな
導入剤じゃ中途覚醒するからサイレース出してくれよヘボ医者め

485 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 01:00:29.28 ID:AdL7E+UJ.net

週末新しい病院行って何か新しいストロングな眠剤貰うつもり　楽しみだ

486 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 01:01:35.15 ID:i/ZXsSx7.net

途中覚醒したからって
ここに書き込んでいるようじゃ眠れるわけないじゃん

覚醒したって目をつぶってじっとしていないと
寝れなくて当たり前です！

断言します

487 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 01:03:29.93 ID:i21NryH6.net

>>486
という本人がスマホで書き込みに金てるという矛盾っぷり

488 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 01:04:47.63 ID:i/ZXsSx7.net

>>487
今から寝るところだよ、明日も仕事なのでおやすみ

489 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 01:06:48.38 ID:sUT1Vo1t.net

眠れねーw

490 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 01:19:37.51 ID:lSpaLqMw.net

>>489
同じくｗ

491 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 01:22:40.10 ID:sUT1Vo1t.net

ジャニスジョプリンのアウーマンレフトロンリー聞いて寝る(願望)

492 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 01:30:03.78 ID:xfw/h4Qq.net

>>444
ありがとう。今日先生に相談したらマイスリーとワイパックス就寝前に飲もうかと言われて途中覚醒して今に至る。
もう病院変えた方がいい気がしてきた

493 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 01:39:17.80 ID:sUT1Vo1t.net

やっぱり眠れねーときは眠れねーわw
♪時の流れに身をまかせ〜

494 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 02:43:55.82 ID:7Y08EFQK.net

やっと寝る準備できた
おやすみ

495 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 02:47:57.56 ID:66Mp8pw7.net

おはようございます
起床時間は変わらんけど入眠が早くて4時間位は寝れた

496 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 03:23:14.56 ID:yI413ENZ.net

ネレンイェーガー

497 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 03:25:43.17 ID:sUT1Vo1t.net

おはようございます＼(^_^)／
１時間眠れた

498 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 03:27:03.79 ID:AdL7E+UJ.net

こんな時間になってもまだ強風かよ
うるせー

499 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 03:33:05.07 ID:sUT1Vo1t.net

隣の犬うるせーw

500 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 03:39:35.01 ID:xfnNRQy9.net

中途覚醒すると夜長げーなー
家族いるからテレビも見れんし
長い夜だぜ

501 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 03:46:03.30 ID:sUT1Vo1t.net

長い夜というと年代により松山千春と渡辺美里のロングナイトに分かれるな

502 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 04:09:55.39 ID:jBMndKcz.net

夜更かししすぎてなんかいろいろやらなきゃいけないことスルーしてしまった
まあ今日だけいいか…(´・ω・｀)
寝よう

503 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 04:19:05.31 ID:i21NryH6.net

VPN偽装してジブリをNetflixで観てるわ
やっぱ昔の作品はいいなぁ

504 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 04:40:05.67 ID:hJH8oHDM.net

なぜか4時に起きちゃった
一日くらい四時間睡眠の日があってもいいけど
２日３日と続くと死ぬ

505 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 04:54:36.26 ID:lSpaLqMw.net

駄目だこれは朝までコース

506 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 05:13:10.22 ID:qDlWbY8F.net

仕事休んでるけど薬飲んでないから生活習慣だんだんずれてく
助けてくれー
しかも過眠気味になったし

507 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 05:33:05.82 ID:hJH8oHDM.net

寝るのあきらめた

508 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 05:36:12.86 ID:qDlWbY8F.net

>>507
ゲームでもしようや

509 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 05:36:56.85 ID:TIzgxiSR.net

俺今眠剤投入した

510 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 05:53:57.80 ID:P6q5MlJQ.net

>>1乙

511 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 07:22:19.66 ID:PcBZBcJd.net

レンドルミンで寝れた

512 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 08:14:22.92 ID:TIzgxiSR.net

2時間寝れたわ

513 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 08:22:25.90 ID:lSpaLqMw.net

一睡もできなかったおはよう

514 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 08:29:51.88 ID:lzrDopSS.net

毎晩中途覚醒してしまうので心療内科行ったらデパス0.25処方されたけどあまり効果が実感できない
軽めの薬で様子見されてるのかな？

515 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 08:42:18.35 ID:IhglbfTy.net

デパスはラリるもの
>>514
次はレンドルミンと見た

516 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 09:12:49.04 ID:aMz9ZADV.net

二度寝から起きました＼(^ ^)／

517 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 09:19:05.68 ID:IhglbfTy.net

眠れないのはいいとして、かといって運転して外出れるほどの体調でもないから困る
普通に動けるなら眠れなくてもいい

518 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 09:21:41.55 ID:baordLMe.net

リスぺリドン10ミリも飲んでるからフルニトラゼパム4ミリで8時間眠れるようになった一日で

519 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 10:26:34.25 ID:tMwCDTkN.net

めちゃくちゃ寝た気がしたけど6時間しか経ってなかった

520 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 10:47:32.63 ID:rZrIC4G2.net

48時間くらいぶっ続けで起きてる
月1のメンクリの直前はいつもこんな感じだ

521 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 11:18:32.11 ID:VUH94OzY.net

メンクリが不眠のトリガーになったら本末転倒やないかwww

522 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 11:26:43.42 ID:iEJSkPxc.net

>>478
いつも思ってたんやけど、あんた何でこのスレおんの？ここメンヘル板やで。精神病んでるヤツも多いのに、薬飲まずに生活習慣の改善で治そうって無理難題違うか？　身体・健康板の不眠症スレの方が相応やぞ。

523 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 11:39:48.39 ID:2U6mVBPU.net

>>493
ポジティブで良いな

524 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 11:43:38.03 ID:AG0k3yS3.net

薬飲まないとなんか眠れない
今の不眠が精神的なものかどうかすら分からない
ビタミン剤を睡眠薬と暗示かけたら眠れたりするだろうか？
もしくは、こっそりプラセボに入れ替えるとか

525 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 11:45:14.78 ID:rZrIC4G2.net

1日分で寝れること少なくて追加することが多いからメンクリ前は眠剤切れてることが多いって意味ね

526 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 12:13:58.10 ID:xlnBKEzb.net

眠剤飲んで寝るのって手刀で気絶されられるのと同じな感じがする
記憶の固定も起きてないし
寝てはいるけど意識失ってるだけって感じ

527 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 12:17:58.12 ID:hFtkx109.net

>>526
むしろすぐ眠れて羨ましい
眠剤入れても眠れないから前向性健忘がひどい
ライン送った内容とかも支離滅裂だし