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不眠症・その他の睡眠障害全般 Part132
- 1 ：優しい名無しさん：2021/02/23(火) 19:34:49.22 ID:0IKWcUf7.net
- 不眠症・その他の睡眠障害全般についてのスレです
前スレ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part128
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607328403/
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part129
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1608749700/
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part130
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1610350217/
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part131
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1612380065/
- 2 ：優しい名無しさん：2021/02/23(火) 20:01:15.51 ID:2l0xQoP4.net
- 暇だ
- 3 ：優しい名無しさん：2021/02/23(火) 20:07:08.35 ID:t7ClTI4s.net
- １乙
- 4 ：優しい名無しさん：2021/02/23(火) 20:07:21.47 ID:8kYDAi/f.net
- >>2
暇なら何かしよう
- 5 ：優しい名無しさん：2021/02/23(火) 20:17:06.80 ID:gPErfncl.net
- しんどいから寝ようと思ってハルシオンとサイレース飲んで2時間経ったけど寝られる気がしない
耐性ついたか
- 6 ：優しい名無しさん：2021/02/23(火) 20:17:29.96 ID:DYlZzv99.net
- 流れが早いな
- 7 ：優しい名無しさん：2021/02/23(火) 20:24:34.44 ID:2op/6hTV.net
- 次スレマダー？
- 8 ：優しい名無しさん：2021/02/23(火) 20:27:42.60 ID:P4nM193d.net
- 幻聴で目が覚める
- 9 ：優しい名無しさん：2021/02/23(火) 20:37:13.45 ID:O/ObJbcr.net
- 二度寝する気持ちよさ、しばらく味わってないなー
- 10 ：優しい名無しさん：2021/02/23(火) 21:22:35.92 ID:7I9zlj9g.net
- ものすごく辛いわけじゃないけど気分が重い
寝てしまいたいけど
- 11 ：優しい名無しさん：2021/02/23(火) 21:24:38.93 ID:7I9zlj9g.net
- 寝てしまいたいけど、今寝ても絶対0時前に目が覚める
この微妙なしんどさ何とかならんか
- 12 ：優しい名無しさん：2021/02/23(火) 21:25:40.51 ID:j1Scblh+.net
- 志村けんが仕事終わってから飲みに行って深夜の3時まで飲んでもはしごして他の飲み屋で
酒飲みに行こうとしても流石にその時間帯だとどこの飲み屋も閉まってるらしくファミレスで朝の7時まで飲んでる
ってさっきネットニュースで見た。俺酒飲めないから酒の効能知らんけど飲酒って覚醒剤売ってる状態みたいに
なるんだね酒も合法ドラッグってネット見たけどまさにそうだね
- 13 ：優しい名無しさん：2021/02/23(火) 21:54:29.51 ID:w1aEEcaS.net
- １乙
熟眠したと思って目が覚めたら
まだ一時間しかたってなかった
快調だったのも最初の５分だけ
- 14 ：優しい名無しさん：2021/02/23(火) 22:19:18.99 ID:inQ/z2tV.net
- ルネスタ効かないなら市販の睡眠薬は効かないかな
セロクエル飲まないと眠れないってなんか謎の恐怖感が
理由は自分でもわからん、
- 15 ：優しい名無しさん：2021/02/23(火) 22:45:53.43 ID:9QG/xchm.net
- パキシル飲んでたら睡眠浅くなる気がする
同じような人いる？
- 16 ：優しい名無しさん：2021/02/23(火) 23:12:34.99 ID:IQVEwXsh.net
- 眠れますように
- 17 ：優しい名無しさん：2021/02/23(火) 23:23:02.50 ID:TRC5cSiq.net
- 初投稿です
宜しくお願い致します
- 18 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 00:06:01.00 ID:fEkYcSmt.net
- >>17
すこしでも安眠できるといいですね
気分の落ち込みに耐えられなくて眠ったけど、やっぱり1時間で目が覚めてしまった
これから長い夜の時間何しようか
- 19 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 01:11:17.46 ID:lQYLHJwl.net
- 眠りが深くなった人ってそもそもこのスレにいるのかな？
- 20 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 01:14:17.08 ID:hFEVF5Sp.net
- 駄目だ、眠座投入しても眠れない
さはに痛み止めを飲んで見る
６時に起床なので焦るわ
- 21 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 01:16:10.61 ID:sq5H6nrH.net
- 焦燥感が大変よく伝わってくる文章です
- 22 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 01:28:41.98 ID:fEkYcSmt.net
- >>19
過眠症の人は？
過眠症って眠りが浅いんかな…？
- 23 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 01:49:48.74 ID:eVmsSI1I.net
- 夕方からこんな時間になるまで気絶してた
体調不良で疲れてたのかも
今から眠剤飲んで本眠しようと思う
5時間眠れたら万歳かな
- 24 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 02:03:03.66 ID:HhpE/j1q.net
- お約束の中途覚醒＼(^_^)／再入眠チャレンジ曲はエディットピアフの愛の讃歌
- 25 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 02:38:56.91 ID:lQYLHJwl.net
- もう22時間起きてるわ
すっげー眠いんだけど目を閉じても眠気がこない
眠剤追加したが効く気がしない
誰か助けて
- 26 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 02:41:44.03 ID:HhpE/j1q.net
- >>25が眠れますように
再入眠再チャレンジ曲はtrfのレジェンドオブウインド
- 27 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 02:44:41.48 ID:dc20Z9TH.net
- 野菜食えば治る
- 28 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 02:45:05.21 ID:dc20Z9TH.net
- 豆乳は野菜
豆腐も
- 29 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 02:45:56.53 ID:dc20Z9TH.net
- >>25
薬物辞めな
- 30 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 02:46:39.61 ID:dc20Z9TH.net
- 睡眠薬辞めな
- 31 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 03:02:00.26 ID:BgeUWJAI.net
- 眠いけど眠れないっていうのがよくわからない
自分は眠ければ眠れるし
眠れないときは眠気全然ない
調子が良くないときは眠くなる代わりに
どんどん具合が悪くなって
気がつくと気絶してる
だから自分にとっては眠いほど嬉しい状態は無いなあ
- 32 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 03:04:12.58 ID:gGcDZAlN.net
- 頭がおかしくなると、眠くてもぬむられずすぐ起きる
- 33 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 03:06:31.51 ID:OX9IpGcV.net
- おはよう
- 34 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 03:11:08.23 ID:JkJRuVc+.net
- 過眠症やで。常に眠いせいで自分が眠いのか眠くないのかわからなくなった。
- 35 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 03:23:35.99 ID:i0y6gYh6.net
- マイスリー飲んだから寝よ
おやすみなさい
- 36 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 03:28:59.14 ID:kAxeP7Oo.net
- ７時起きで仕事だ、寝なければ
お前ら、薬に頼りすぎるなよ
私は薬の副作用で酷い事になったからね
今はなんとか薬飲まずにやってるよ
おやすみ
- 37 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 03:32:16.01 ID:HhpE/j1q.net
- あきらめましたおはようございます＼(^_^)／
ここのみんな食事はできてますか？
なんかたまに心配な人いる
- 38 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 03:36:24.00 ID:kAxeP7Oo.net
- >>37
何時起きで仕事いくの？
- 39 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 03:38:49.59 ID:INK7pvWQ.net
- 睡眠不足はアルツハイマーになるらしいから薬大量に飲んで寝た方がマシなのか
- 40 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 03:47:57.64 ID:kAxeP7Oo.net
- >>39
薬飲まずに寝ろ
薬飲んでると、薬飲まないと眠れなくなるんだぞ
薬やめると、だんだん薬無くても眠れるようになる
薬はまじでやばいよ、副作用しらべればわかる
- 41 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 03:52:18.87 ID:HhpE/j1q.net
- >>38
もうこのまま起きてゴロゴロして仕事行く
- 42 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 03:53:56.60 ID:kAxeP7Oo.net
- >>41
私は９０分周期の睡眠を考えるので
仕事まで、あと１２０分もあれば余裕で寝るわ
心を落ち着かせれば眠れるよ
- 43 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 03:55:49.51 ID:fEkYcSmt.net
- >>40
でもそれは医者と相談しながら減薬していくべきでは？
素人がいきなりやめろとかちょっと乱暴な気がするんだけど
- 44 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 03:57:29.91 ID:kAxeP7Oo.net
- >>43
そうね、医者に相談した方がよい人はそうしたまえ
- 45 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 04:03:36.88 ID:jpmabGmw.net
- おはようございます
久しぶりにこの時間まで寝れた
- 46 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 04:13:04.47 ID:fVkpKDfJ.net
- やっとマイスリー飲んだ
- 47 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 04:28:40.78 ID:dc20Z9TH.net
- https://s.mognavi.jp/news/matome/96512/
- 48 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 04:29:14.81 ID:rcV3sPgk.net
- 2時間前に起きました＼(^ ^)／
- 49 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 04:31:19.68 ID:JkJRuVc+.net
- 依存してる可能性を否定するわけじゃないけど、薬飲まずに寝れないから薬飲んでるんでしょ……。その結果薬飲まないと寝れなくなったとしても睡眠を摂らないよりましだと思うんだけど。あと副作用は個人差が大きいよね。
貴方は副作用がきつくてやめた方が良かったのかもしれない。けど、だからと言って他の人にやめることを強く薦めるのは違うと思うなあ。
長文失礼した
- 50 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 06:00:22.82 ID:r6GjylCx.net
- 21:00 - 23:00 睡眠
23:40 - 03:00 睡眠
04:00 - 05:30 睡眠
中途覚醒多くて体きつい(^o^;)
- 51 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 06:00:22.82 ID:r6GjylCx.net
- 21:00 - 23:00 睡眠
23:40 - 03:00 睡眠
04:00 - 05:30 睡眠
中途覚醒多くて体きつい(^o^;)
- 52 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 06:33:53.02 ID:P0P5DORA.net
- >>49
そうだね
俺もいきなり薬止めろとか言われたら
今の仕事を辞めざるを得なくなる
- 53 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 06:59:06.26 ID:NQk/9PV1.net
- とりあえずサイレース処方してくれ
- 54 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 07:20:12.22 ID:J95DMfvk.net
- 中途覚醒がひどくてメラトニン3mgを就寝前に飲んでみてる
1週間ほど経ったけどいい感じだわ
トイレやら何やらで目は覚めるけどその後普通に寝付けることが多くなった
このまま効き続けて欲しいな
- 55 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 08:00:40.71 ID:MlTXX5w5.net
- >>36
どうなったの？
- 56 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 08:40:27.30 ID:EfdKEMbk.net
- またやってしまいました。
眠剤飲んでも眠れず、ビールとストロングゼロでラリる。
一旦は気絶、夜中に覚醒しお菓子を食べてしまった...
もう嫌だ
死にたい。
- 57 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 09:42:57.90 ID:X9KWb8sG.net
- 死にたい人はスレ違いなんでさっさと自殺スレへ行ってもらえますか
- 58 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 11:25:12.91 ID:dc20Z9TH.net
- >>1
https://s.mognavi.jp/news/matome/96512/
- 59 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 11:29:24.44 ID:XguJHcrR.net
- >>40
睡眠薬の副作用一覧に目を通したことあるけど、別に精神系以外の薬でも副作用で重篤なのあるから特にヤバイとは思わんかったな。市販薬の風邪薬ですら死ぬ人いる訳だから、副作用に当たったら運が悪かった位にしか思わんよ。薬はリスクあるものだしな。
- 60 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 11:39:20.26 ID:1n47dhjs.net
- >>22
眠れないよりは羨ましく感じてしまう
- 61 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 11:40:10.12 ID:1n47dhjs.net
- >>25
気持ちわかる祈っているよ
- 62 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 11:41:23.35 ID:1n47dhjs.net
- >>31
やっぱり、ずっと寝れないと気絶してしまうのかな
- 63 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 11:42:23.30 ID:1n47dhjs.net
- >>36
どうしよう…頼りすぎてしまう
- 64 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 11:43:40.52 ID:1n47dhjs.net
- >>37
よくわかりますね、睡眠って食欲にもかかわるんですね
食欲なくなりました睡眠障害になってから
- 65 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 11:51:48.64 ID:fEkYcSmt.net
- 眠い、眠れない、辛い
眠れはしないけどぼーっとしたりはするんだよね
覚醒したりぼーっとしたりを繰り返す
なんも出来ない
- 66 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 11:53:51.67 ID:r6GjylCx.net
- 不眠⇔過眠と繰り返してるからわかるけど過眠もきつい、まぁ俺は過眠期は1ヶ月程度したら不眠に移行
過眠時はどんだけ寝ても眠い、常に体がだるい、重度のうつみたいな感じになる
- 67 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 11:58:51.08 ID:rx5OBNOR.net
- >>12
それ幻覚じゃない？
- 68 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 12:02:48.52 ID:rx5OBNOR.net
- 過眠も不眠もあるけど不眠の方がきついな
- 69 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 12:22:24.87 ID:suLyXiZy.net
- 不眠はもれなく鬱を併発するからなあ
いかに睡眠が精神の安定に大切かしみじみ感じるよ
- 70 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 12:23:15.75 ID:1n47dhjs.net
- >>66
そうなんだ
不眠しか、わからないからさ
- 71 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 12:25:16.39 ID:1n47dhjs.net
- >>69
自分はもうすぐで不眠7カ月なんだけど同感、悩んでいる人の気持ちがわかったよ
- 72 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 12:55:43.95 ID:JkJRuVc+.net
- 過眠、刺激薬飲んでも効果が実感出来ないから眠剤だけ減ってく
- 73 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 15:06:36.41 ID:iflXE0F3.net
- 不眠と鬱はセットっていうよな
- 74 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 15:07:43.75 ID:lQYLHJwl.net
- >>25だが5時くらいに寝て今起きた･･･
どうすんべ
- 75 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 15:30:09.11 ID:nxpqIc1X.net
- >>74
とりあえず太陽が高いうちに陽光に当れ
- 76 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 15:33:08.02 ID:iflXE0F3.net
- 眠剤飲んでも2時間に1度起きちゃうんだよなぁ夜
しかも必ずヘンテコな夢見るし
リフレックス、サインバルタ飲んでるけどどれが影響してるんだろう🤔
- 77 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 16:06:47.91 ID:WiubGxXR.net
- 眠くなってきたが、この時間に寝るのはまずいな
- 78 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 16:06:51.75 ID:Azxv+L62.net
- コロナ禍であれこれ重なったからなのか去年の夏あたりからすっかり眠れなくなってしまった
ハイプロン飲んで寝てるけど健忘が凄くて知人におかしな連絡しまくってしまう、記憶のない通販やらかしもすごいし本当に参る
- 79 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 16:11:14.99 ID:gGcDZAlN.net
- 眠いが寝むれず寝ても覚めない酒受け付けなくなった。みんざい
- 80 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 16:11:20.56 ID:jTbJUfor.net
- マイスリー飲みはじめは深夜の勢いで通販しちゃうことあったな しばらくしたら身体が慣れたけど
- 81 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 17:25:50.51 ID:1n47dhjs.net
- >>76
自分は、リフレックスは大丈夫だったよ
身体に合う合わない本当に難しいって先生言っていた薬の組み合わせも
- 82 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 18:28:50.97 ID:XguJHcrR.net
- >>71
あなたのコメント見てると精神的に依存しやすそうに見える。薬に精神的依存してると辞められずにズルズル何年も、下手したら十何年もなんてありうるから。あまり睡眠の事ばかり考えない方がいいと思うよ。無理矢理でもポジティブ思考でいく事。ネガティブな考えばかりだと不眠症も悪化するからね。
- 83 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 19:05:50.53 ID:Ev4MEXhg.net
- インチュニブ飲んでる人いる？どんな感じ？
- 84 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 20:05:01.37 ID:1n47dhjs.net
- >>82
ありがとうございます
看護師は挫折してしまったけど看護学校に行っていたから薬が身体に悪いのは知っているから飲まないようになるべくしていたんだけど、今回は本当に飲まないと寝れなくてね…
- 85 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 20:54:41.91 ID:rkCLlgvg.net
- 食後3時間は服用あけたほうがいいのかな？？
今は休職してるからできてるけど、仕事はじまったら苦しいな
- 86 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 22:40:30.44 ID:I0OIV/Yq.net
- 胃に物が入ってると血管に浸透するのが遅くなる。
できれば時間空けた方がいいのは確かだ。
でも食った方が気分が落ち着くパターンもあるから、好きな方にしたらいいんじゃない？プリンうめえ
- 87 ：優しい名無しさん：2021/02/24(水) 22:43:32.88 ID:NQk/9PV1.net
- 食後の満腹感で自然に出る眠気と合わせる方が寝れると思うが人それぞれだから好きにしたらいい
- 88 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 00:23:05.19 ID:0XEC2qiy.net
- 2日続けて眠れないので何事だと思ったら夕方以降の運動中にヘルシア緑茶飲んでるからだ
カフェイン80mgをしかも2本…
- 89 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 00:42:09.30 ID:gXGFSXtI.net
- >>88
160mgなんてモンスターエナジー一本分ぐらいだからあんまり睡眠には影響ないと思うぞ
あとカフェインの半減期は4~6時間な
- 90 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 00:43:42.28 ID:dbEPR9vu.net
- 最近集中力が高まるのが深夜から朝。全く眠れないけど何なんだ
- 91 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 00:58:54.01 ID:JsnCob5I.net
- メイラックス
ロドピン
コントミン
アモバン
エバミール
ドラールとチューハイAlc6%500ml３缶飲んでも眠れない
- 92 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 01:00:50.09 ID:fPavATm7.net
- はいお約束の中途覚醒＼(^_^)／
- 93 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 01:05:40.55 ID:ni2Dj5/1.net
- ねれない
- 94 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 01:13:57.70 ID:zaZXRQJG.net
- >>78
先生に相談したほうがいいよ
日常に十分すぎるくらい支障でてるじゃん
- 95 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 01:22:39.95 ID:8sGfzYag.net
- 久々にきた
完全に不眠症治ってしまった
皆も良くなるといいな
- 96 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 01:23:30.56 ID:fPavATm7.net
- みんな一緒に眠れますように
再入眠チャレンジ曲は飛鳥のクライ
- 97 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 01:28:00.91 ID:j7fGe7eT.net
- 中途覚醒しちゃったよーん
もう眠れない
寒いからって寝巻きにパーカー着込んでタオル首に巻いてるからダメなのかな…
喉からからで目が覚めた
もうやだよ
- 98 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 01:41:35.73 ID:XeGMoNwk.net
- 眠れない
タオル首に巻いて寝て首絞められる夢見たことあるよ
着込み過ぎて金縛りも。おすすめしない
- 99 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 01:57:01.27 ID:kbI1SiWg.net
- 眠れない
最近中途覚醒と悪夢酷いししんどいわ
- 100 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 02:01:40.18 ID:j7fGe7eT.net
- >>98
それはないが暑いと変な夢を見るよな
- 101 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 02:09:28.29 ID:U6QdM85k.net
- >>59
>>55
簡単に言ってしまうと
睡眠薬の副作用で鬱になったんよ
そして抗うつ剤も飲んだ
最初は不眠が原因と思っていたんだがちがった
薬の副作用だった事がわかって
私は若いときの何年間もそのせいで無駄にしたよ
今はもう薬何も飲んでない
薬を飲まずに寝ているよ、よりちゃんと睡眠をとれるように日々研究中
薬のせいで不眠になる可能性がある事を忘れずにな！
ちなみに、日本は長期間睡眠薬だすけど、他の国は長期は出さないらしいよ！
- 102 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 02:21:50.35 ID:vLgOt7Em.net
- >>101
鬱になったのは不眠が原因じゃなくて睡眠薬が原因ってどうやってわかったの？
- 103 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 02:24:23.97 ID:j7fGe7eT.net
- >>101
その研究結果を報告してくれ
夜中に目覚めて腹が減りカップ油そばを食べてしまった
あと四時間後には仕事かあ…つらいなあ
- 104 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 02:29:39.33 ID:BUhHYJJG.net
- アモキサンがっつり寝れるけど昼間の睡魔強すぎる
- 105 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 02:34:06.49 ID:j7fGe7eT.net
- >>104
そういうのは本末転倒って感じだな
眠りたいのは日中のためなのに、昼間眠気やだるさで仕事のパフォーマンス発揮できなかったらだめだ
- 106 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 02:39:46.31 ID:1nQnH5KH.net
- 2～3回目は覚ましつつだけど3時間眠れた
ずっと1時間から1時間半だったから3時間でも嬉しい
>>101さん
貴方は薬のせいで鬱になったのかもしれないけど、薬を使わず眠れずに鬱になってる方が多くいる事も忘れてはいけないんじゃないでしょうか？
副作用は人それぞれかと思いますよ
体調に異変のある方は専門医に相談すべきだと思います
貴方が個人的に判断されるのは危険ではないでしょうか？
- 107 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 03:09:49.37 ID:dRk7VXD+.net
- 昨日の午後10時にサイレース2mg飲んだのに
全然眠れないぜハニハニ
体駆け巡るビート～♪
- 108 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 03:19:17.06 ID:RsmTel5g.net
- 2時間前に起きました＼(^ ^)／
- 109 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 03:49:53.40 ID:ZYjwhIE2.net
- ベルソムラ確かに自然な眠気が服用してすぐ来るけど
途中覚醒するともうだめじゃね？
全く眠れる気配ないんだが
- 110 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 03:53:56.36 ID:lYnA0gBq.net
- 睡眠2時間で起きました＼(^o^)／
- 111 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 04:28:42.59 ID:8ubaud2Y.net
- おはようございます
昨日に続き今日も4時過ぎまで寝れた
- 112 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 04:43:07.88 ID:fPavATm7.net
- おはようございます＼(^_^)／
- 113 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 04:44:59.59 ID:j7fGe7eT.net
- みんなよく寝れてるなあ
羨ましいよ
自分は一時に起きた
- 114 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 04:53:39.02 ID:yuMbuTua.net
- 4時起きもう少し寝たい
- 115 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 06:25:44.33 ID:j7fGe7eT.net
- なんで起きる時間の一時間くらい前になると眠たくなるのかなあ
脳って頭おかしいな
- 116 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 06:27:15.66 ID:j7fGe7eT.net
- 寝るコツを発見したけど
なぜか夜寝る前になると寝れなくなる
いつものこと
やはり明日仕事に行きたくないというストレスから寝れなくなるのかな
寝たら明日が来るから
- 117 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 06:55:19.05 ID:j7fGe7eT.net
- 結局朝になればなんとかなる
だから不安を覚えず頑張ろう
- 118 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 07:23:45.15 ID:iJmANbdf.net
- 一睡もできなかった
ヤバい
- 119 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 07:39:33.56 ID:SwBX3088.net
- >>118
俺もいるから
お互いに頑張って今日を乗り切ろう
今日を乗り越えれば今夜は眠れる
それを楽しみにしよう
- 120 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 08:54:38.77 ID:VNZTsXRK.net
- アモバンでなんとか寝れた
もう毎日が真剣勝負やぞ
- 121 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 09:28:20.24 ID:0XEC2qiy.net
- >>89
2日続けて眠れないって言ってるのに影響ないと言うのは…
- 122 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 09:47:03.96 ID:a2N2DrJW.net
- しにたい
- 123 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 11:23:22.11 ID:b5e9rKX/.net
- >>86
不眠症になる前はわからなかったけど、空腹のほうが効きやすいですね
- 124 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 11:24:26.69 ID:b5e9rKX/.net
- >>97
凄くわかる
- 125 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 11:25:51.35 ID:b5e9rKX/.net
- >>106
身体大丈夫ですか？
- 126 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 11:26:45.69 ID:b5e9rKX/.net
- >>115
自分も、よくあるよ
- 127 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 13:18:17.52 ID:1nQnH5KH.net
- >>125
ご心配ありがとうございます
流石に自律神経乱れてきてるので、医師に処方してもらってる薬の種類を増やしてみますー
お互いぐっすり眠れると良いですね
- 128 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 13:25:00.85 ID:b5e9rKX/.net
- >>127
ありがとうございます
悩んでしまいますよ
- 129 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 14:33:18.88 ID:uScMTYxZ.net
- >>115
そうだった頃が恋しい
今はそれにすらならず仕事も失った
いずれ皆そうなるよ
- 130 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 14:39:28.95 ID:ryy8NJD3.net
- 最近引越して車の騒音が思ったより酷くて困ってる。慣れもあるでしょうが、もともと不眠気味でしたし。眠剤は飲んでます。耳栓して寝てみたけど。いまいち効果なし。
イヤーマフって言うヘッドホン見たいの注文した。寝辛そうですが。
車の騒音と隣人などの生活音どっちの方がマシだと思いますか？
住宅決める時は道路に面して無いところを選ぶべきでしたかね！車の騒音クリア出来ればいい物件なのになー
- 131 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 14:40:27.03 ID:5riAVZyZ.net
- >>130
俺はイヤーマフ歴1年だぞ
もうこれないと生活できん
- 132 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 14:50:57.89 ID:D24SEmwe.net
- 耳あっためるとよく寝れるってほんと？
- 133 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 15:15:52.25 ID:UV4tzs5F.net
- 前、商店街の真ん中に住んでて車や人の声だらけで落ち着かないから病みそうになって引っ越したわ。今度は周りは静かな分、賃貸の隣人の生活音が気になる。上手くいかないもんだね
- 134 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 15:38:12.30 ID:z3pip6zS.net
- 最近の耳栓は本当すごいよ
全く聞こえなくなる
逆にこわくなるぐらい
- 135 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 15:59:58.29 ID:JeXNotFX.net
- 静かになると近隣とか通りの音が気になってどうにもならないので
逆に結構な音量で音楽かけちゃう
- 136 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 16:10:29.82 ID:lYnA0gBq.net
- YouTubeの快眠シリーズはここのスレ民みんな聞いてると思ってたけど無音派もいるよな
- 137 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 16:35:14.37 ID:8ubaud2Y.net
- 眠れない時はゲーム音楽を流しっぱにしてるわ
- 138 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 16:47:02.19 ID:U6QdM85k.net
- >>102
ある睡眠薬を飲んだ日は鬱が酷い事にきづいたのです
薬を飲まない日は鬱が軽くなった
なので、薬を辞めたら鬱は治ったんです
>>106
皆が私と同じではないので
専門医に相談してください
薬を飲んでも不調な人は
ちゃんと医者に相談した方がよいですよ
- 139 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 16:52:11.41 ID:ryy8NJD3.net
- 皆さんありがとうございます。
- 140 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 16:55:17.46 ID:U6QdM85k.net
- 私が研究した結果、ありきたりな事だけど、とても大事な2点
これで眠りが大分改善されました
まずは、寝心地のいいベッドや布団の環境を作る
枕と布団の選び方がすごく大事！
よくいうけど、眠る時は体温を上げてはいけない
下げなければならないので、それに適した布団を選ぶ
以前、温かくすればよいと思って布団かけすぎていたわ
それを改善したら睡眠がかなり改善した
室温、体温に合わて布団のかけかたを細かく調整している
そして睡眠によいメンタル面は、何も考えない事
翌日の仕事や将来の事なんて考えたら眠れないから
眠りやすい音楽でもいいし、何も考えないで済む方法を考える
何も考えないようにするにはどうすればよいか、それぞれ考えよう
>>103
- 141 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 17:49:15.68 ID:OyQlkmv5.net
- 寝る1時間前にベルソムラ15㎎投入して、寝る直前にマイスリー5㎎投入。
中途覚醒後にルネスタ1～2㎎投入。
飲むタイミングあってますかね？
- 142 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 18:57:22.04 ID:JFgTSfQF.net
- >>116
寝るコツ役に立ってないじゃんw
- 143 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 19:16:51.38 ID:1nQnH5KH.net
- >>138
失礼しました
>>40で一方的に薬をやめろと言っているように見えましたので、他の方には他の方の事情があるのではありませんか？と思ったもので。
- 144 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 19:44:10.79 ID:1nQnH5KH.net
- すみません
これじゃ攻めてるみたいに見えそうですね
色々ご苦労があった上でこういう事もあると警告なさっていたんですね
- 145 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 19:53:51.23 ID:j7fGe7eT.net
- 帰宅ってクタクタ！
眠いけど寝れそうにない感じする
もうわかる
- 146 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 20:41:55.78 ID:UV4tzs5F.net
- >>140
オッサンになるほど寝具に手間と金を惜しんじゃダメと思う
- 147 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 21:03:28.04 ID:i8VRjAM8.net
- 座布団を二つ折りにして枕にしてたけど
ちゃんとした枕買ってみようかな
テンピュールとかのやつ
- 148 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 21:12:53.67 ID:ZYjwhIE2.net
- 今日病院でどうしても眠る必要がある時だけやってくれと言われた筋弛緩法なるものを教えてもらった
自分は初耳だったんだが、有名なのかな？
別に明日は何も無いが、気になるので早速今夜試すつもり笑
- 149 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 21:29:02.59 ID:m4OcyX6E.net
- https://www.gourmetbiz.net/53103/
- 150 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 21:30:17.92 ID:m4OcyX6E.net
- https://www.gourmetbiz.net/53103/フローズンヨーグルト
- 151 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 21:43:57.13 ID:a2N2DrJW.net
- 死にたい
- 152 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 22:23:49.44 ID:65hUUOZJ.net
- うるせーからさっさと死ね
- 153 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 23:05:57.18 ID:g4+4YyJQ.net
- >>148
有名というか不眠症改善とかでググると普通に出てくると思うけど。他に睡眠制限法なんかもあるな。
- 154 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 23:31:18.22 ID:kbI1SiWg.net
- さて寝るぞ！
今夜こそ安らかに眠らせてくれ
- 155 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 00:05:19.79 ID:WjQh4zKa.net
- やばいな
クタクタに疲れてたから8時に寝たが尿意と喉の渇きで10時くらいに起きた
そこから二時間眠くて目を瞑ってたが
冴えてきた
少し寝ただけでこうなるか…眠剤を飲む
- 156 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 00:16:34.61 ID:bw+dlyVx.net
- 眠剤って内科に行けば貰えるの？
仕事のストレスから寝酒が始まって今はアル中らしい自覚がある、酒を飲まないと寝れない、眠いのに朝まで一睡も出来ない
アル中予備軍の自覚がある内に、眠れない問題を解決したい
嫁や子供を残しては未だ死ねない
でも睡眠障害？とか眠剤の知識とか全くない
誰か教えて欲しい
- 157 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 00:17:15.00 ID:vefKbXxR.net
- はぁ、明日、という華僑テレワークでよかったよ
10時ごろまで寝てやる
- 158 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 00:21:31.98 ID:4YwsNdUJ.net
- 1時間前くらいび眠剤飲んだんですけど多分
覚えてないし眠れてないんですよね
こういうのが続いててしんどいです
- 159 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 00:22:42.99 ID:4YwsNdUJ.net
- もう一度処方飲んじゃ不味いですかね？
- 160 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 00:24:24.17 ID:vefKbXxR.net
- 誤：という華僑
正：というか今日
>>156
眠剤は基本精神科や心療内科で出されだが内科でも眠れないと言えば眠剤を処方する医者は多い
ただアル中らしい自覚があるのなら依存症専門医がいる大きい病院の精神科がいいと思う
はじめは精神科へ行くのは勇気がいるけど1度行ってしまえば怖くなくなるよ
俺もそうだったから
- 161 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 00:26:06.92 ID:LPUo1Xr7.net
- >>156
睡眠薬欲しいだけなら内科でも貰える
- 162 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 00:26:31.32 ID:vefKbXxR.net
- 誤：出されだが
正：出されるが
今眠剤飲んで眠いので間違いが多いよ
おやすみ
- 163 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 00:27:11.53 ID:+c3j8s9j.net
- 精神科じゃなくて心療内科だけど初めて行った時
人の多さにびびったよ
予約制を取り入れる所が多いのも納得したよ
- 164 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 00:27:56.32 ID:y9K2ltOC.net
- >>147
低反発とかのより、高さ調節が容易なのが一番いい。合わないと思っても高さか適宜変えられると、買い替えするリスクが減らせる
- 165 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 00:43:07.63 ID:sN0t7jKl.net
- 内科で睡眠剤処方は医者によるんじゃないか？
近くに総合内科病院はデパスすら出してくれんかった
近所の心療内科を紹介されたよ、系列の大病院紹介されなかっただけマシかもしれんけど
- 166 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 00:44:01.45 ID:i825fSCX.net
- お約束の中途覚醒＼(^_^)／
- 167 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 00:45:31.62 ID:4YwsNdUJ.net
- もういです。すみませんでした
- 168 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 00:52:13.67 ID:+c3j8s9j.net
- 処方量の範囲内なら追加しても大丈夫なんじゃ？
ルネスタはたまに追加する
・・3mgでも効かないけど
- 169 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 01:12:04.95 ID:V1362dgl.net
- いやいや、すまんね
アルツファイマーになるとか言ってる人いたので
薬飲まない方がよいって言いたかっただけ
薬で余計アルツファイマーになっちゃうかもしれんから
まあ、私は西洋医学の薬は反対派なのですけどね
飲めば飲むほど依存するのと副作用があるから
私がよい医者だと思ったのは薬を辞めろって
言ってくれた医者だよ、ずっと飲むものじゃないって
軽く怒ってくれた医者かな
本当に睡眠薬はずっと飲むものじゃないんですよ
海外では長期間出さないので2週間とかじゃね？一時的に出すだけ
>>144
- 170 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 01:25:59.00 ID:twkZeZWi.net
- おはようございます
2日連続で4時まで寝れたので今日も・・・と思ったがそう甘くはなかった
- 171 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 01:26:30.26 ID:i825fSCX.net
- さて再入眠チャレンジ曲は薬師丸ひろ子のウーマンおやすみ＼(^_^)／
- 172 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 03:23:58.52 ID:lrT3Kr4X.net
- 今日はだめだ
- 173 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 03:27:48.57 ID:3LzWEt+k.net
- ハルシオン断薬中
全く眠れないけど頑張る
- 174 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 03:57:55.59 ID:ol3hKcfs.net
- 2時間前に起きました＼(^ ^)／
- 175 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 06:28:57.30 ID:lrT3Kr4X.net
- だめだー眠れないもう朝だ
- 176 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 08:58:41.21 ID:ZZek32NO.net
- >>169
睡眠薬を飲み続けると認知症になるリスクが高いってのは否定意見も多いよ。現段階ではどちらとも言えないが正しいね。あと海外ではベンゾ系睡眠薬を確かに長期処方はしないけど、じゃあ海外の睡眠障害の人は薬を使わないかと言うとそうではない。日本では薬剤扱いとなるサプリや抗精神薬をガンガン使用していて問題視されている。睡眠薬を否定したい為に都合の良い情報だけをピックアップするのはどうかと思うぞ。
- 177 ：176：2021/02/26(金) 09:18:56.72 ID:ZZek32NO.net
- まぁ俺も睡眠薬は飲まない方がいいのには同意。耐性、依存の問題は無視できないし。
ただ生活環境の改善が効いてくるのにも時間がかかるし、漢方も即効性ある訳では無い。そういう意味では西洋薬に軍配があがるのは確かだね。
- 178 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 09:45:27.95 ID:v6kRjISI.net
- 睡眠薬は本当に怖い。
辞める時辞めれなくなる。
でも寝れないのはもっと辛い。
昨日デパス0.5mg入れてしまった…
- 179 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 10:11:52.86 ID:1DJfL2LR.net
- 難しいね
飲まずに済むならもちろん飲みたくない
飲みたくて飲んでるんじゃなく、眠れないから飲んでるわけで
眠れず鬱発症したら飲まざるを得ないだろうしね
- 180 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 10:24:45.47 ID:hhvOGCNK.net
- アンチ薬スレになってて草
- 181 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 10:42:27.92 ID:j0UsR03s.net
- そういう人は結局精神病は気の持ちようでしかないと思ってるんだろうね
- 182 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 12:30:23.96 ID:BJuDd6NG.net
- >>161
内科だと血液検査とかあるのかな？自分は心療内科でなかったけど薬によるのかな
- 183 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 12:30:47.26 ID:BJuDd6NG.net
- >>163
自分も同じく
- 184 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 12:31:57.74 ID:BJuDd6NG.net
- >>169
でも、眠れない場合どうしたら良いのかね
- 185 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 12:44:51.23 ID:V1362dgl.net
- >>184
眠りやすい環境を作り
目をつぶって横になっている
眠れなくても横になる事かな
>>140に書いた事、単純なことだが大事
- 186 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 12:46:48.65 ID:TNx2efaK.net
- ベンゾ系のはエバミール強くないとはいえもう６年くらい使ってる
長期服用でリスクあるなら変えた方がいいのか…
医者に認知症との関連聞いたけど、寝起き数時間はあるとしか言われんかった いいのかなー
- 187 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 12:57:12.17 ID:sN0t7jKl.net
- おれはベンザリンやな
5mg飲んでるけど、それなりに睡眠には効いてる
てんかんにも効くらしいが、こっちは実感できん
- 188 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 13:00:25.58 ID:NV5EANNj.net
- >>180
ネット社会になってからアンチベンゾの流れに急速に傾いたからね
「飲むな、危険！」とか言われても、既に飲んじゃってる人の不安煽るだけだと思うわ
薬飲んでるから、余計に不安が増して不眠が悪化する人も相当いるのでは？
- 189 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 13:04:58.42 ID:BJuDd6NG.net
- >>185
ありがとうございます
運動も同じ事したんだけど無理になってしまって
- 190 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 13:07:44.73 ID:xiqI9xSd.net
- 俺はサイレース2mgを20年以上飲んでるYO
- 191 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 14:03:08.90 ID:hyCtTpTm.net
- ベンゾもメリットはあると思うけど、問題なのは症状が病気によるものなのか？ベンゾとかの副作用とかによるものなのか？精神科医が判別できないこと(あえてしていないのかもしれないけど…？)だと思う。
- 192 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 14:18:56.92 ID:V1362dgl.net
- >>178
デパスが切れた時に気分悪くなりませんか？
夜に飲んだのなら、翌日の午後あたりからすごく具合悪くならん？
- 193 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 15:59:46.65 ID:+GETn2vD.net
- >>182
俺が行った内科は問診票に不眠って書いて、寝付けないことを伝えただけでデビエゴ出してくれた
病院によるのかもしれないが
- 194 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 16:05:27.98 ID:BJuDd6NG.net
- >>193
教えてくれて、ありがとうございます
- 195 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 16:15:55.05 ID:PYKCJVB2.net
- デエビゴかぁ…レム睡眠多くなるんだよなあれ
明晰夢用睡眠薬といっていい
- 196 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 16:39:43.13 ID:NV5EANNj.net
- 不眠症の根本的な改善は、GABA受容体を増やすことなのかな
生まれつきGABA受容体が少ない人が、不安＆不眠症になりやすいみたいだけど
- 197 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 17:46:10.96 ID:59mwcDTs.net
- 夜中に何度も目が覚めるので内科へ
ブロチゾラムという睡眠導入剤を処方されたけど飲み続けて大丈夫かしら？
- 198 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 17:52:44.62 ID:hhvOGCNK.net
- 全然効かないから大丈夫
ラムネみたいなもんだから
- 199 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 17:54:47.66 ID:2lzN3qyp.net
- >>190
増えていかないんだ？つまり耐性がつかないんだ
- 200 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 18:02:36.87 ID:SEBoNEja.net
- 薬をいろいろ変更して試行錯誤中なんだけど、不眠になるか過眠になるかで
ちょうどいい具合に調節するのが難しい
メンタルもおかしくなるし、つらいわ
- 201 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 18:06:29.70 ID:59mwcDTs.net
- >>198
あれ？そうなの？
凄く良く効きますので~と説明受けたので副作用や依存性高いのかと思ってた
- 202 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 18:12:23.56 ID:lMHiuzuN.net
- 新型コロナの特効薬として世界中で期待されてるイベルメクチンがなんと糖尿病にも効くらしい
https://jpn.kyhistotechs.com/selective-targeting-nuclear-receptor-fxr-avermectin-analogues-with-therapeutic-effects-nonalcoholic-fatty-73571809
新型コロナにも癌にも糖尿病にも効くとかまさに万能薬だろ
そりゃ医療利権が儲からなくなるから使いたがらない訳だ
- 203 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 18:12:37.34 ID:lMHiuzuN.net
- こんなの三回も打ったら1人も生き残れんよ
アメリカでは2月12日の時点でコロナワクチン接種後の死亡例は929件（約 3分の1は、ワクチン接種から 48時間以内に発生）
永久的な障害が316件
生命への脅威が616件
また妊娠中女性の胎盤の急速な石灰化の事例が発生、
アナフィラキシー反応は 917例で、比率は、ファイザーワクチンで 70％、モデルナワクチンで 30％
ベル麻痺（顔面神経麻痺の一種）の発生は 210例で、発生比率は、ファイザーワクチンが 75％、モデルナワクチンが 25％
https://earthreview.net/929-deaths-15923-other-injuries-reported-0212/
- 204 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 18:13:03.68 ID:lMHiuzuN.net
- 英国政府のワクチン副作用報告が10万例を突破 失明、失語症、クローン病、くも膜下出血など盛り沢山
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1614297209/
英国政府の公式ワクチン副反応報告「イエローカードレポート」最新版によれば、イギリスでの総副反応数は10万1263例、死亡事例は233例 2021年2月16日
https://earthreview.net/coronavirus-vaccine-uk-summary-of-yellow-card-reporting-0131/
ファイザーワクチン / 有害事象報告数 5万8614例 死亡例 143例
うち深刻な症例
心停止 23例
失明 5例
視力障害 44例
クローン病 1例
腸穿孔 2例
吐血 14例
歩行不能 12例
ギランバレー症候群 1例
脳梗塞 5例
くも膜下出血 2例
失語症 9例
失声症 12例
失神 196例
顔面神経麻痺 84例
記憶障害 17例
過眠症 16例
重症筋無力症 1例
味覚消失 91例
せん妄 25例
離人症 2例
幻覚 38例
腎不全 2例
無月経 2例
呼吸停止 3例
窒息 2例
- 205 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 18:16:10.49 ID:hhvOGCNK.net
- >>201
初心者が飲まない方がいいのがサイレースくらい
あとは割と似たようなもんだけどレンドルミンは凄く弱いから大丈夫
- 206 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 18:16:37.97 ID:CCnxuHXh.net
- なんにも悩みないのに全然眠れなくなったわ
クルマ通勤だから薬に頼れない
- 207 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 18:33:14.83 ID:59mwcDTs.net
- >>205
そうなんだありがとう。
- 208 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 18:35:24.66 ID:1csGS7GB.net
- 眠たくて目を閉じてじっとしてても意識が落ちない
次第に心臓がバクバクして呼吸が苦しくなる
何度も中途覚醒するし寝た気がしなくて日中常にフラフラ
不眠歴2年目、常に睡眠不足状態でもうどうしたらいいのか分からない
- 209 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 18:39:07.72 ID:V1362dgl.net
- >>197
その薬を出した医者にきいてみてください
この薬は長期飲んで大丈夫なのか
短期間で辞めた方がよいのかきいてみてください
- 210 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 18:42:13.28 ID:V1362dgl.net
- >>208
心臓バクバクするって、布団かけすぎじゃないのか？
涼しくして身体を冷やすとよいかもしれないよ？
あとは何も考えないようにする
私は心地よい音楽を小さめにかけている
- 211 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 18:44:11.61 ID:1csGS7GB.net
- 人によって違うからね
次の日予定がなくて寝れそうなら眠剤飲まなくても問題ないしむしろ毎日飲むべきではないと思う
飲まないと一睡も出来ないから泣く泣く飲んでるけど･･･
- 212 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 18:46:43.25 ID:V1362dgl.net
- >>211
朝日をあびて運動するのと
寝る90分前にぬるいお風呂に入るとか
やってますか？
- 213 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 19:44:23.24 ID:+tGco46X.net
- 性交でも何でもいいから疲れるまで動きゃいいのよ。
- 214 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 19:46:18.71 ID:V1362dgl.net
- 水泳やるとまじで寝られるんだよな
睡眠薬どころじゃない、すぐに寝落ちるレベル
水泳を推奨します！
- 215 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 19:55:40.26 ID:9bG1UPc0.net
- 自律神経ぐちゃぐちゃ。日光浴、運動や朝散歩やれる時やらないとな。
水泳良いね。風呂にゆっくり浸かるのも手軽で良いかもね。
本当に基本的な事が大事だと感じる。
- 216 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 19:56:41.92 ID:BJuDd6NG.net
- >>208
わかる、どうしたら良いかわからない
- 217 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 20:06:46.91 ID:mYULdexV.net
- >>214
コロナでジム行くの怖いわ
- 218 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 21:18:46.42 ID:8QnEUb8n.net
- じゃあドム行こう
- 219 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 21:26:22.95 ID:nsOb7HnJ.net
- >>192
なります。
辛いです。
- 220 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 21:29:14.44 ID:1DJfL2LR.net
- >>218
すみませんドムってなんですか？
検索したらガンダム出てきちゃった
- 221 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 21:48:35.90 ID:V1362dgl.net
- >>219
それがデパスの離脱症状なんですよ
飲んでるから辛くなる
- 222 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 21:51:59.12 ID:PSa+smO4.net
- サイレースとマイスリーって同時に処方されたりできませんよね
- 223 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 21:57:45.05 ID:TNx2efaK.net
- デパスは病院変わったら新しい医者にやめさせられた
そうか。そういややめてからの方が楽だな
あくまで俺の場合はってだけだけども
- 224 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 22:11:11.73 ID:8LmecetQ.net
- 自分、軽い不眠症だけを患ってこの板にいたけど最近マイスリー1錠半で死ぬように眠れるし、普通に寝てるしもう治ってるかも（笑）
- 225 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 22:31:24.89 ID:V1362dgl.net
- >>222
それは医者次第なので、
私はそれ以上に同時に処方してもらったこともあるよ
もう絶対飲みたくないけどねっ！
私にとっては副作用、離脱症状の方が酷いんだから本末転倒だった
- 226 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 22:31:53.91 ID:vefKbXxR.net
- >>222
どうしてできないと思うの？
よくある組み合わせだと思う。
- 227 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 22:38:14.51 ID:V1362dgl.net
- >>223
>>186
知識ない医者多いよ
ベンゾの離脱は本当にやばい人いるからこことか見てみては？
もうずっと前から言われててこんなにスレあるし
ベンゾジアゼピン系薬物からの離脱その111
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1611092567/
- 228 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 22:42:05.61 ID:zitMHPDm.net
- ベンゾを使わずにベルソムラとかぶちこむと一瞬寝れるときあるけどあり得んぐらい幸せな感覚がある
胃のしたにも広がるほどの多幸感
なんなんだろこれ
- 229 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 22:45:45.36 ID:fcJz2XWe.net
- デエビゴ駄目すぎて変えてもらった
アモバンも苦いだけで大して効かんし
レンドルミンとロラメットとかいうのになった
ロラメットとか聞いた事ねえわ
- 230 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 22:58:13.72 ID:BJuDd6NG.net
- 寝れますように
- 231 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 23:11:10.73 ID:ZZek32NO.net
- >>227
ベンゾ系に感受性強い人は大変だよね。俺はその点鈍かったというか、昔10年近くコンスタン服用してたけど減薬～断薬まで2カ月でいけた。その間は副作用、離脱症状無し。
睡眠薬は去年までサイレースを8カ月服用してたけど、こっちは一気断薬しても問題なかった。医師に聞いたら一定数同じような人は居るって言ってたな。
- 232 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 23:15:28.63 ID:V1362dgl.net
- 私の寝る方法
私は、このまま普通に起きてたら朝まで眠くならないけれど
０時になったら目をつぶり横になるよ
室温は暖房を止めて部屋を寒くして、布団も暑くならないように少なめにして
足は温めて上半身は涼しいくらいにするんよ
そして、落ち着く音楽を小さめにかけて寝るよ
すぐには眠れないけど、横になって目をつぶって
何も考えないようにする
眠れても眠れなくてもそのまま目をつぶっている簡単なお仕事
- 233 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 23:26:05.85 ID:/LMDDQZK.net
- 寝る前1時間は刺激物を取らないとかテレビやＰＣ画面を見ないとか言われてるけどさ
だったら何が良いんだよって思うわ
- 234 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 00:06:07.48 ID:fMzYgRpt.net
- そういや睡眠薬って血糖値下がったりする？
飲み始めてから、血糖値なんか下がって行ってる気がする
1年前は空腹時BS119/A1c6.1/GA17.1だったけど、今は77/4.9/12.0やわ
- 235 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 01:07:38.08 ID:uriBZj1b.net
- しょ
- 236 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 01:10:49.38 ID:uriBZj1b.net
- 失礼しました
初心者質問で申し訳ないんだけど、
ミルタザピン錠15mg「明治」と
オランザピン錠10mg「明治」って強い薬？そうでもない？
分かる方いたら教えて下さい
- 237 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 01:51:08.92 ID:s9Bt1Un3.net
- 一昨日中途覚醒してからの超肉体労働して
昨晩は比較的よく寝れた
今日も同じような仕事して
仕事終わりに筋トレして酒飲んだら腹下した
やはり酒はダメだな
- 238 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 01:54:25.43 ID:SGs8dEvX.net
- >>236
強いってどういう意味で聞いてるのか分からないけどどちらもいわゆる睡眠薬じゃないよ
- 239 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 01:58:16.49 ID:wvOgd81Y.net
- 10時に寝ていま目が覚めた
- 240 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 02:36:58.35 ID:gd0HR1mx.net
- 良く寝たね
- 241 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 02:38:56.35 ID:s9Bt1Un3.net
- 兄弟にムカついて怒りで眠れない
自分が出ていくべきなのか
何も言えず溜め込む性格だから爆発したら事件になりそうだ
- 242 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 02:40:09.74 ID:uriBZj1b.net
- >>238
そうなんですね
ありがとうございます
もう少し頑張って調べてみます
- 243 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 02:50:49.27 ID:SGs8dEvX.net
- >>242
それぞれ専用スレもあるよ
ミルタザピンは統合失調症や双極性障害、うつ病の治療薬
オランザピンはうつ病の治療薬
- 244 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 02:51:57.14 ID:SGs8dEvX.net
- >>243
ごめん、逆だったわ
オランザピンが統合失調症や双極性障害、うつ病の治療薬
ミルタザピンがうつ病の治療薬
- 245 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 02:57:27.17 ID:3bW8ip/F.net
- 鉄分！
バランス。拮抗。
後は昇華できるかだ
- 246 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 03:33:11.04 ID:yAsug62/.net
- 薬飲むのが怖くてお酒飲んでたらやめた日はなかなか眠れない。幸い主婦なので一日中ぼーっと過ごしても生活はできるが、朝は５時半には起きなくてはならないので、この時間になると不安でたまらない。
- 247 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 03:40:10.08 ID:uriBZj1b.net
- >>244
ご丁寧にありがとうございます
不眠が長く続いて鬱も発症したので、眠剤もあるんですけど、鬱病用の薬も寝る時に飲むのに入ってたんですね。
専用スレも覗いてみます
- 248 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 04:03:33.04 ID:WF0xyNL/.net
- おはようございます
入眠23時で3時半まで寝れた
- 249 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 04:08:28.29 ID:P47MatKm.net
- ふーみん
- 250 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 05:43:31.59 ID:SKLv722f.net
- なってわかったけど不眠症をメンタルヘルスの問題にするのおかしいと思うわ
あと運動して疲れれば寝れるっていう奴ら殺したくなる
疲れてヘロヘロなのに寝れないから最悪
- 251 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 05:55:14.42 ID:Rb0ZtysE.net
- 不眠症からメンタルやられるパターンもあるからかな？疲れて眠れる事程健康な事はないんだよね
今会社休んでてしばらく休ませて下さいと言ったら1週間毎に連絡しろって言われて
週の中頃から寝れないどうしようが加速して結局また休んでしまう
情けないけど連絡するの本当覚悟がいる
- 252 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 05:56:48.73 ID:Rb0ZtysE.net
- 不眠症からメンタルやられるパターンもあるからかな？疲れて眠れる事程健康な事はないんだよね
今会社休んでてしばらく休ませて下さいと言ったら1週間毎に連絡しろって言われて
週の中頃から寝れないどうしようが加速して結局また休んでしまう
情けないけど連絡するの本当覚悟がいる
- 253 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 06:49:55.09 ID:Nc8PE8+2.net
- 眠れないことが最大のストレッサーだよね
不眠とメンタル不調の悪循環って感じ
よく朝陽を浴びて運動とか言われるけど不眠時には拷問だと思ってる
夜道の散歩の方がリラックスできておすすめだな
- 254 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 07:45:28.26 ID:/+JvS0FW.net
- 朝飯食べたあとに眠剤飲んだわ
効くだろうか
今日は休みで良かった
- 255 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 08:40:32.57 ID:5K0KE+iH.net
- >>205
昨晩11時30分一錠
12時くらい？に寝て朝5時だった
まぁ効いたかな
- 256 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 08:58:19.92 ID:xAes14Tb.net
- どうするのがいいんだろう
睡眠は夜だけなら7時間くらいは寝ないと駄目だと思う回復が
できないよなあ7時間
どうすれば…
- 257 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 10:09:27.53 ID:uSWejgoQ.net
- 初めての薬だったがレンドルミンは良かった
今日も試すぜ
- 258 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 10:09:50.54 ID:2gx/X8OH.net
- 二度寝から起きました＼(^ ^)／
- 259 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 10:27:58.45 ID:mfzDpzJA.net
- >>257
レンドルミン弱くない？
良いなぁ効いて
- 260 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 10:54:50.85 ID:bKJig0WM.net
- 入眠は全然できないのに中途覚醒だと途中でトイレ行こうが電気つけようが即寝れるんだよな。何だこれ。
入眠時だけやたら構えてるのかな。
- 261 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 11:58:51.12 ID:QlplQSK+.net
- >>259
>>257は眠剤初体験の人じゃないの？それだったらレンドルミンもくそも嫌でも効くでしょ
- 262 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 12:14:41.44 ID:aLZuPdkm.net
- 死にたい
- 263 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 12:16:55.48 ID:I5x7NE4w.net
- >>262
同じポックリ寝たまま
- 264 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 12:28:02.15 ID:SFZYS9nS.net
- 不安な事ひとつずつ取っ払っていくしかねぇよね。
- 265 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 12:52:08.22 ID:xAes14Tb.net
- ろくに動いてないようなのに毎日毎日長時間寝れる人とかなんかいるよな
凄まじく羨ましい地が実はとてつもなく理想の高い人間だからそういう理想的な動きを実際やれるのか…
- 266 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 13:07:09.97 ID:I5x7NE4w.net
- >>265
自分は、前はそうだった…年齢とか色々重なったのかな
- 267 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 13:16:57.74 ID:xAes14Tb.net
- >>266
いいね
その頃はすごくいい体調でいそう
- 268 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 13:25:34.49 ID:TA10V2hs.net
- 目を閉じて1分くらいで寝れる人が羨ましい
- 269 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 15:33:30.10 ID:LlkQoOw2.net
- >>268
よく昼間の15分の昼寝はリフレッシュになるから推奨みたいなのを健康番組の睡眠特集みたいのでやったりするけど
仕事場の昼休みに15分だけ眠るなんていう器用なこと俺には絶対無理だわ
でも机に伏せってそっこうで眠って本当に15分だけでムクって起きれる同僚とかけっこういるから不思議だわ・・
- 270 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 15:36:20.82 ID:MVUd1uIy.net
- 今日はいつもよりも気分が悪い。自殺ばっかり考える
- 271 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 16:49:26.58 ID:UFe1eysx.net
- 睡眠障害で、更に眠剤常用してると確かに死にたくなる
ベンゾ系の副作用に鬱の悪化があるからなぁ
こんな薬マジで飲まなきゃ良かった
本末転倒にも程がある
- 272 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 17:39:36.95 ID:mfzDpzJA.net
- サイレースが耐性ついて効かなくなったら非ベンゾのマイスリーも効かないかな？
- 273 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 17:42:24.41 ID:I5x7NE4w.net
- >>272
本当に飲んでみないとわからないよね、気持ちわかる
- 274 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 17:44:18.11 ID:8h1HeVJh.net
- バルビツールに手を出してしまえば解決だな
- 275 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 17:49:25.40 ID:8h1HeVJh.net
- >>255
昨日の人かな？
とりあえず寝れたようで何より
あとは自分でコントロールするしかないんでうまく薬とつき合ってください
ここのスレは達人が多いからなんかあれば誰かがまともな事を答えてくれるはず
- 276 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 18:22:45.17 ID:5K0KE+iH.net
- >>275
そうです、とりあえず起きたら5時だった
以前は1時,2時20分,4時みたいな感じで毎日起きていたので…
- 277 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 18:43:44.18 ID:fMzYgRpt.net
- 体質なんだろうけど、ベンザリン飲んでたら段々睡眠時間伸びて昼間も眠気出るようになったので、調整して減らしていってる
今は5mgと最盛期の1/3、近々ユーロジンに変更する予定
- 278 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 18:45:31.00 ID:VJEBSUpH.net
- >>268
すぐに寝れる人は、リアルがそれなりに満たされてるか良く身体動かしてるかのどちらかだと思う
- 279 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 19:10:51.12 ID:mNEbHKuu.net
- >>269
目をつぶっているだけでもいいんですよ。目からの刺激が無くなるだけでも脳は休息できるのです。
- 280 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 19:29:58.16 ID:5K0KE+iH.net
- >>278
そう良く言われるけど、満たされているかどうかって人それぞれの基準があって結局他人との比較は難しいとのことです。
- 281 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 20:23:53.89 ID:gd0HR1mx.net
- 寝るのを楽しんでた時期もあったな
今だとさっさと起床時間来て欲しい
- 282 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 20:45:29.98 ID:SVH6LJBI.net
- ロラメットってなに(´・ω・`)
- 283 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 20:57:47.36 ID:mfzDpzJA.net
- アモバン飲んでる人いますか？
感想聞きたいです
- 284 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 21:20:23.48 ID:/tlDHP4u.net
- アモバンは10mGの方が効果あったがマイスリーが効かない私にとっては救いかな
- 285 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 21:20:56.60 ID:gMyxBHCz.net
- エスゾピック個人輸入しようか迷ってるんだけど飲んでる人いる？
- 286 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 21:21:09.43 ID:x4hboAth.net
- >>283
個人的にはあんまり効かなかった
そして苦みだけが残った
- 287 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 21:35:36.03 ID:flz+1FWt.net
- アモバン、入眠や持続時間とか気に入っていたのだが理由は忘れたけど他薬に変更になった
- 288 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 21:36:42.61 ID:qgM6QmMo.net
- >>279
それよく言われるけどホリエモンの動画で間違えみたいなこと学者が言ってたぞ
https://youtu.be/fo7mhNHgR5g
- 289 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 21:41:37.29 ID:GctDqUDN.net
- >>285
ルネスタか？ 医者予約とれるまでは何とか堂で個人輸入してたが。苦いけど効くのは効く
- 290 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 21:54:40.59 ID:gMyxBHCz.net
- >>289
そうオオサカ堂のやつ
ありがとう！
- 291 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 21:57:23.48 ID:9yXLuTlm.net
- 個人輸入するんなら自己責任だけど、届くのに3週間から一か月かかるから、多めに買っておくんだぞ。医者いくまで持たせるとかなら
- 292 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 22:06:17.99 ID:mfzDpzJA.net
- ルネスタ弱すぎて全然効かなかった😭
- 293 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 22:13:53.76 ID:bBkTxXeU.net
- >>233
静かなインストルメンタルの曲とかクラシックとか？
ようつべにいっぱいある
- 294 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 22:20:08.55 ID:xJ/5K2rb.net
- >>292
薬効は短時間だから入眠障害用だよ。マイスリーの代わり。説明書通りなら、飲んで１時間くらいがMAX血中濃度。飲んだらすぐ布団に入らなきゃダメ。
- 295 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 22:40:18.74 ID:eR7g5s3H.net
- >>294
ルネスタのmgにもよるかもだけど、30分くらいで効果の実感わいてくるよね。
3mgの時は、寝る前にトイレ行こうとしたらまともに歩けなくなるくらい効きすぎた。
今はルネスタ2mgベルソムラ15mg傾眠兼ねてミルタザピン15mgで、穏やかに寝つけて6時間は眠れてる。
- 296 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 22:44:23.11 ID:Ndi+geEv.net
- >>295
初めて飲んだ時は、30分くらい経つまではソファでぼんやり過ごしてて、眠気が強くなるのを待ってから布団に入ったらすぐに寝れた。布団に入って眠気が来るまでモヤモヤする時間を持ちたくなければ、30分くらいは起きてるのもいいよね
- 297 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 22:44:27.70 ID:eR7g5s3H.net
- >>295です。
横から失礼しました。
- 298 ：優しい名無しさん：2021/02/27(土) 23:58:58.71 ID:eR7g5s3H.net
- >>296
295です。
今も薬飲んでソファーでクルのを待ってる最中です。
で、布団に入ってから、Tarzanに書いてあった睡眠法を頭の中で唱えてるといつの間にか眠ってしまいます。今時期はまだ寒くて足冷えすぎると寝つけないので、ベッドに入る前に足が常温を保ってるように気をつけてます。
- 299 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 00:25:33.97 ID:HSD+4iLd.net
- ベルソムラマジで合わないな
効き目遅すぎるし効いてきてもスっと寝れるわけでもなく気持ち悪くなりグラグラしてまぶたが重くなり唸りながら眠ってしまう感じ
薬の依存性は低いのかもしれないが逆に体調悪くなる
- 300 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 00:36:55.41 ID:JXsz4zfO.net
- 俺もベルソムラは効かないというか悪化した
ぼんやりと何度も中途覚醒してたのがシャキっと覚醒するようになった
不思議
- 301 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 00:43:59.31 ID:HSD+4iLd.net
- ベルソムラ不眠悪化するよね
中途覚醒が何度も起きるしリアルな夢を何回も見るから寝起きなのに疲れ果てて毎日フラフラ状態
- 302 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 00:53:51.44 ID:t3QrPU3r.net
- >>298
そうそう、ほんやぁ～とタップ操作も怪しくなってきたら何も考えず布団へ飛び込む 布団の中は暑すぎず冷たすぎず足を冷やさないていどに 暖房はゆるく低温につけまま これで朝寒くて布団でにくいのを減ららせる
ここまで恋なのこと書いてないの確認したら送信。我は布団と一体になるの だ。 すやぁ
- 303 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 00:56:00.80 ID:O4LGRFTh.net
- 早く寝ても、2時間後に幻聴で目が覚める。
死にたいわ。
- 304 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 01:05:05.14 ID:28h5qtNw.net
- 抑肝散で頑張ってる。。
- 305 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 01:37:50.89 ID:WI7ZZ/b5.net
- マイスリーとデエビゴとリフレックスとサイレースで全然眠くならねえどころかお目々ギンギン！
- 306 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 01:52:49.55 ID:ITSOz4/N.net
- アモバンとサイレースだけじゃ効かなくなってきたから手持ちの余ってたレンドルミン追加してるわ
もう生活リズムめちゃくちゃ
- 307 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 01:52:50.25 ID:SsPtMySF.net
- >>218
いや、ザグの方がオススメだよ
- 308 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 01:56:28.65 ID:SsPtMySF.net
- >>233
AIスピーカーで、焚き火の音とかせせらぎの音を聴いてる
- 309 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 02:40:43.82 ID:kMnIBRAU.net
- 今まで睡眠用音楽とかヒーリング用音楽とか聞いてたけど効果はイマイチだったが
ようやくこれと言えるものに出会った
それはCrystal Bowlで奏でた音楽
でもどれでもいいというわけではなく、Crystal Bowlをあまりカンカン叩かない、なぞるのがメインの音楽が気に入っている
この音楽はメロディが耳に残らないのがいいところ
特に自分に合っているのは「くりすたり庵Crystalian」というチャンネルの音楽
人のよさそうなおじさんが弾いているところもいい
自分に合うアーティストを見つけてぜひ試してみて欲しい
- 310 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 02:56:08.57 ID:7+nuX27V.net
- おはようございます
最近は漢方薬飲んでベッドに入り動画2～3つ見て目をつぶれば大抵すぐ眠れる
が中途覚醒はほぼ変わらんな
- 311 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 03:00:28.47 ID:0y5lb0KT.net
- そもそも勘違いしている人が多いけど
寝てから、３時間くらいで起きるのは、健康だよ
- 312 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 03:10:07.30 ID:7+nuX27V.net
- 健康かどうかなんてどうでもいい
薬使わず朝までぐっすり寝てスッキリ起きたいそんだけ
- 313 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 03:12:26.44 ID:0y5lb0KT.net
- 江戸時代までは、普通に３時間くらい寝て、夜中に起きて
色々してたんだぞ、それからもう一度眠る
現代人だけだよ、朝までずっと寝続けようとしているのは
でも、身体はそうはできていないから、３時間くらいで起きる
- 314 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 04:12:24.31 ID:F1ou5AA+.net
- 2時間前に起きました＼(^ ^)／
- 315 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 04:15:33.70 ID:V4+QROa4.net
- 起きた
眠剤無しで4時間寝た
頑張ったと思う
- 316 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 04:23:20.51 ID:0y5lb0KT.net
- >>314
おはよう、落ち着いたらもう一度寝るべし
それが江戸時代の人だ！
- 317 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 04:24:14.81 ID:0y5lb0KT.net
- ほらね、みんな夜中に起きるっしょ
それが普通よ
寝足りない人は落ち着いたら
もう一度寝ましょう～
- 318 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 04:34:42.58 ID:S4vmoi+3.net
- おはようございます＼(^_^)／
もう眠れないからコートニーハドウィン聞いてます
- 319 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 04:40:18.01 ID:jsGg+cks.net
- 2時間前に起きて覚醒
ここ来たら仲間いて安心した寝る
- 320 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 04:42:51.01 ID:LfnRP0vh.net
- お腹空かせた方がいいと言うけどお腹空くと体がさっぱり温まらないから結局今くらいの時間に何か食べてしまう
- 321 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 04:48:30.85 ID:7+nuX27V.net
- 健康だの江戸時代だのまず前提がおかしい
今は現代だし一度起きたらもう寝れないからパソコンつけて書き込みに来てんだよ
寝れるんならこんなスレ開かずそのまま寝とるわ
ごめんねイラッとしちゃった
- 322 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 04:50:41.36 ID:SZcVCu1h.net
- >>313
中世ヨーロッパも深夜に一度起きて色々やってまた寝直すって聞いたことある
江戸時代もなんだね
- 323 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 04:54:23.79 ID:0y5lb0KT.net
- >>322
江戸時代というより、現代以外はずっとそうだよ
現代だけが特殊で、元々は夜中に起きていろいろやっていた
夜這いとかもそうだし、夜中に友達の家にいって話したりして
また寝に戻るのが普通だったと
- 324 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 05:01:14.79 ID:SZcVCu1h.net
- >>323
なるほどねー
睡眠事情の古今東西面白い
- 325 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 05:03:36.94 ID:0y5lb0KT.net
- >>324
昔は電気がなかったし
暗い時間が長いから余計にだろうねえ
- 326 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 05:11:19.25 ID:SZcVCu1h.net
- まとめて7、8時間寝なきゃっていう観念を捨ててみる
- 327 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 06:20:40.31 ID:sRoXEakN.net
- 細切れの睡眠でも翌日普通に動けるんならもう何でもいい
- 328 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 07:26:12.61 ID:0y5lb0KT.net
- >>326
うん、それがいいよ
早めに寝て分散睡眠とかもいいと思う
>>327
がんばって
たくさん寝るための時間確保すれば
その中で分散できるし
- 329 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 07:34:36.70 ID:F7Ha+3B/.net
- これでスッキリするぞ
https://i.imgur.com/cA3qa0A.jpg
- 330 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 07:37:39.83 ID:0y5lb0KT.net
- >>329
グロふざけんな
- 331 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 07:37:50.79 ID:V9aX4DzD.net
- 徹夜した
もう今日は寝ずに過ごす
- 332 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 07:52:44.18 ID:AIt85Uit.net
- >>285
俺が飲んでる唯一のベンゾがルネスタ一ミリ
- 333 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 07:56:29.57 ID:AIt85Uit.net
- 江戸時代でも六時間連続で寝てた奴もいる
- 334 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 07:59:33.25 ID:9DTqEHgd.net
- >>288
いや、俺の言ってるのは20分位の昼寝の話。
- 335 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 08:02:34.72 ID:9DTqEHgd.net
- >>321
抑肝散飲んで無いの？
- 336 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 08:27:35.65 ID:BVFQUx0u.net
- 自演バレてんぞガイジ
- 337 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 08:33:47.99 ID:7+nuX27V.net
- >>335
抑肝散と加味帰脾湯半々で飲んでて寝付きと不安には効いてるっぽいけど
中途覚醒と時々のイライラはまだ収まらないなあ
昼間飲む量をケチってるからかもしれんけど
- 338 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 08:35:52.09 ID:0y5lb0KT.net
- >>337
イライラした時は、腕立てと腹筋しまくる
それで解消されるよ
- 339 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 11:39:51.34 ID:tWiB1hf8.net
- >>303
同じく
- 340 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 11:41:01.22 ID:tWiB1hf8.net
- >>311
本当に?前は6時間続けて寝れたりしていたからな
- 341 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 11:41:23.92 ID:tWiB1hf8.net
- >>312
たしかに
- 342 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 11:42:14.78 ID:tWiB1hf8.net
- >>316
そうなんだ知らなかった
- 343 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 11:54:36.57 ID:9jJZpCMi.net
- 197、255、276だけど、昨晩はクスリ飲まずに寝たの
やはり276みたいに何度も目が覚めちゃった
薬ってすごいね
毎日飲もうかどうしようかもう少し考えます。
- 344 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 11:59:23.43 ID:jJdJMaev.net
- 01:05 就寝
06:13 起床
07:08 まだ早いとまた寝たｗｗｗ
08:10 起床
deep sleep 2h25m
light sleep 3h23m
rem 25min
睡眠薬は22時のんだけど、ちょっと眠くなってもスマホ弄り倒してた(´・ω・`)
ここ最近、REMがめっさ短いのだが大丈夫かね？
- 345 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 16:25:06.41 ID:9DTqEHgd.net
- >>337
急性期は増量したり頓服で追加したりもあるから、増やしてみて解消されるかどうかだね。ところで漢方は自費？それとも病院で処方されたもの？
- 346 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 18:31:25.00 ID:2ZBhd4k9.net
- 現在、日本の食卓には欠かすことの出来ない漬物は、もともと各
地域で保存食として考え出された知恵の結晶です。現在では、各地でた
くさんの漬物が名産品として販売されています。お土産としても保存がきくということで、日持ちがするため、重宝されています。
ただし、漬物は塩分が気になるというのも現状です。しかし、
野菜をベースに腸内環境を整える乳酸菌を多く含むということから、
実は健康食としても注目を集めているんです！漬物は、名産品、保存食、健康食ということで、贈り物としても最適です。
お正月料理の名産品も数多くあります。
- 347 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 21:06:01.38 ID:SsPtMySF.net
- なんかこの医者でいいのか不安になってきた…
- 348 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 21:24:26.99 ID:SsPtMySF.net
- >>344
担当医に聞いてみたら？
- 349 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 21:53:01.41 ID:O4/jbFBN.net
- メジャーを少しプラスして
寝てる人いないの？
みんな眠剤だけなのかな？
- 350 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 22:06:47.88 ID:A4Rv8fmf.net
- セロクエル足して寝てるよ
- 351 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 22:34:25.42 ID:SXQzPLho.net
- 睡眠チャレンジ行ってきます。おやすみー
- 352 ：優しい名無しさん：2021/02/28(日) 23:14:21.17 ID:+BIjP+ss.net
- 明日仕事だからそろそろ寝たいな
- 353 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 00:48:53.42 ID:Ef6BGgdj.net
- 眠剤＋抗不安薬で前日前々日と10時間以上眠り、日中の眠気も凄く3～4時間寝ちゃうから、抗不安薬の薬半分に調整してみたら、1時間半位で目が覚めちゃった…
なんでそう極端なんだよーーーー！！！！
安眠したいだけなんだ！
- 354 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 00:57:30.69 ID:Y+yki8m4.net
- 22時にニトラゼパム5mg飲んで、今眠くなってきた
眠くなってきたのだけど、なんか眠りたく無くなってくるんだけど
不眠と別の病気なんだろうか・・・
- 355 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 00:59:16.94 ID:0OUjEz0V.net
- 自助会で言ってたけど眠剤ってそんなに体に悪いの？
15年以上飲んでる
- 356 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 01:20:48.44 ID:Iv3yAI1N.net
- 1時間で起きた
昼寝かよ
- 357 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 01:31:03.30 ID:ySwYmjtm.net
- 名作漫画読んで生きる勇気をもらったらいろいろ改善した
- 358 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 01:33:44.65 ID:n3lykI6j.net
- エンタメは生きる勇気くれるよな
作り手になれる人はスゲェわ
- 359 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 01:42:28.33 ID:ySwYmjtm.net
- まあ読む前からかなり調子は良かったけどね
ずっと孤独なニートで満たされない鬱屈した毎日を送ってたが
仕事して少しずつ認められ褒められ自分の弱さも曝け出して
アル中だったけど仕事がつらくなるから酒もやめて
変わりかけてきたところにスッと染み込んできた
結局今の仕事はやめるけど次の会社ではうまくやれそうな気がする
- 360 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 02:01:37.36 ID:nHI/6CiH.net
- 3時間寝て目が覚めてしまった
まただよ
もう寝れねぇ
徹夜でやるべき作業でもしますかねぇ…
- 361 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 02:53:04.13 ID:rTBZuC00.net
- おはようございます
起きた後30分ほど粘ったがやはり完全に覚醒してしまってもう眠れぬ
入眠はすごく容易になってるのでトータルの睡眠時間は以前より増えてるのが救いか
>>345
自分で調べてネットで購入しました
通ってる精神科クリニックは眠れなくても不安でもとにかくベンゾ出すようなとこなので
漢方試したいなんて言っても出してくれるか分からんし見当違いの物出されそう
- 362 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 03:07:56.29 ID:0SOk7bLY.net
- 心療内科の医者は証の診断があまり信頼できんイメージ。ヒアリングにも時間かけないしな…9
- 363 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 03:09:58.65 ID:JoiyXPCQ.net
- 眠れない
- 364 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 03:12:24.32 ID:+sYJvTZC.net
- お約束の中途覚醒＼(^_^)／
再入眠チャレンジ曲は薬師丸ひろ子のウーマン
- 365 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 04:14:44.36 ID:Ef6BGgdj.net
- 一度目が覚めたけど、2時過ぎくらい？に眠気が来たから二度寝して、2時間位寝れたかな？
トータル3時間半位か。
ふつーに寝足りません！
- 366 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 04:19:21.77 ID:AYyKwZBH.net
- 2時間前に起きました＼(^ ^)／
- 367 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 04:52:59.58 ID:wGMQinpo.net
- 前は薬飲んで寝てたけど良くない事多いらしいからやめて以来また全く眠れないんだけど、やっぱり薬ガッツリ飲んで寝た方が脳にはいいのかな？
- 368 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 05:44:32.71 ID:nCdTWspf.net
- かれこれ2年薬飲んでるけど耐性ついてきたのか全く眠れない困ったなぁ
- 369 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 06:11:58.59 ID:74p3bTgB.net
- 2時間で起きたおはよう
- 370 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 08:01:58.48 ID:Y+yki8m4.net
- 4.4時間寝れました(´・ω・`)
やっぱなんとなく寝たくないから寝ないのはまずいな、薬飲んで眠くなった時点で我慢して寝るべきだった
- 371 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 08:18:04.16 ID:FAWp5Dh9.net
- レンドルミンとロラメット、あとサプリで7時間グッスリいけた
素晴らしい気分だ
- 372 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 08:24:28.04 ID:FAWp5Dh9.net
- >>364
ユーミンは天才だな
- 373 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 08:45:46.03 ID:YoLnreVL.net
- フルニトラゼパムキメたので5度目の正直で今から寝る
- 374 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 08:55:42.42 ID:OHhit09d.net
- 中途覚醒後に眠剤追加して二度寝
ずっとこんなんだぜ
- 375 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 09:07:07.22 ID:uMSZIV0z.net
- 昨日の夕食のケンタッキーが良かったのか３回ぐらい中途覚醒あったものの合計８時間以上寝れた
鶏肉のパワーは凄いね
- 376 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 09:31:02.43 ID:U3W0Ow4f.net
- 漬物は、もともと各
地域で保存食として考え出された知恵の結晶です。現在では、各地でた
くさんの漬物が名産品として販売されています。お土産としても保存がきくということで、日持ちがするため、重宝されています。
ただし、漬物は塩分が気になるというのも現状です。しかし、
野菜をベースに腸内環境を整える乳酸菌を多く含むということから、
実は健康食としても注目を集めてい
るんです！漬物は、名産品、保存食、健康食ということで、贈り物としても最適です。
お正月料理の名
産品も数多くあります。
- 377 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 09:32:54.07 ID:U3W0Ow4f.net
- >>312
漬物 ヨーグルト 食べな
便秘なおるから眠れるよ
- 378 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 10:42:01.78 ID:sZhe5tZC.net
- 横たわってる分には辛くない程度には寝た
もっと少ないと二度寝する以外ない程度
- 379 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 10:54:30.17 ID:A/ZCvTAa.net
- >>361
OTCだと1週間分で2000円位か。確かにケチりたくなるの分かるw
心療内科かかげている所よりも漢方内科の方が証に合った漢方を処方してくれると思うけど、地域によったら病院数も多くないよね。
- 380 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 10:59:18.48 ID:sZhe5tZC.net
- この生活だと何をどうやったって毎日7時間寝るとかならないのでは
- 381 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 11:01:08.23 ID:A/ZCvTAa.net
- >>362
きちんと中医学を学んでいる精神科系医師は少ないよね。まだ内科系の医師の方が多いと思う。
- 382 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 13:53:41.80 ID:GZsP3KYr.net
- 漢方は中国人店主の個人店の方が信頼おけそうだけど、いかんせん健康保険使えんから高すぎる。
- 383 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 14:22:26.29 ID:v6sxMZPJ.net
- 数年前に予約から初診まで３ヶ月待ちの鬱から何から漢方で治すていう漢方名医がいる病院行ったけど
半年通ってほとんど効果なかったから通うの辞めちゃったわ
むしろ倦怠感にはキューピーコーワのほが効いたっていう・・
- 384 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 14:46:38.25 ID:I5B7MPDn.net
- 睡眠薬ODしないと眠れないんだがww
マイスリー20でやっとだわ
- 385 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 14:48:01.45 ID:9wKIBsJP.net
- >>355
ベンゾ系を15年以上なら、薬の副作用が体に相当蓄積されてるはず
消えるには数年かかる
- 386 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 15:01:18.21 ID:FAWp5Dh9.net
- 体に悪くても飲まないと寝れないんだから仕方ないじゃん
- 387 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 15:09:03.33 ID:9wKIBsJP.net
- https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/92/Rational_scale_to_assess_the_harm_of_drugs_%28mean_physical_harm_and_mean_dependence%29_ja.svg/1024px-Rational_scale_to_assess_the_harm_of_drugs_%28mean_physical_harm_and_mean_dependence%29_ja.svg.png
- 388 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 15:09:08.05 ID:VEiKMWAs.net
- >>383
あの手のやつ、無水カフェイン入ってるからなー。コーヒー一杯のカフェイン量と比べてどれくらいなんだろ。ビタミン系はサプリより吸収しやすいとかならあるのかな。
- 389 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 15:24:45.30 ID:H7a8CaFF.net
- 調べたらコーヒー一杯のカフェインは約60mgってことらしいわ。キューピーコーワの無水カフェイン50mgは大した量ではないのか、夜飲まないようにすれば大丈夫かな
- 390 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 16:40:47.98 ID:x/quXvmv.net
- ルネスタって、個人輸入できるの？
眠剤が足りない
- 391 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 16:47:08.87 ID:OHhit09d.net
- まーたアンチベンゾが啓蒙ごっこしてんのか
別スレに反ベンゾスレあるからそちらでどうぞ
- 392 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 17:12:27.97 ID:LVPrnJUO.net
- お薬が嫌なら塩分ガイジみたいに民間療法でなんとかすりゃいいじゃん
完全に発狂してるけどな
- 393 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 17:18:44.70 ID:hF/8QCj9.net
- >>390
ジェネリックだけど出来るよ
昨日は事情があってネカフェ泊まりだったので
ベンザリンOD30mgいった
三時間眠れた
- 394 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 19:17:01.41 ID:x/quXvmv.net
- >>393
できるんだ
ありがとう
禁断の果実に手を出すわ
- 395 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 19:19:30.40 ID:ySwYmjtm.net
- 果実じゃなく種だぞ
- 396 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 19:36:26.10 ID:2XMw2Qvh.net
- ルネスタで効けば軽症だから良いよなぁ
- 397 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 19:37:15.23 ID:ySwYmjtm.net
- 睡眠薬が効きやすい時って鬱な時じゃないかと思う
- 398 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 20:11:09.70 ID:vS0UCqlg.net
- アモバン10mg
ハルシオン0.5mg
デパス1mg
だけど眠くならん
絶対交感神経優位とかのせいだと思うんだけど先生分かってくれない
- 399 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 20:14:56.97 ID:d5JBTLWx.net
- 睡眠薬は使わない方がいいよ
たまにならいいんだけど、毎日睡眠薬飲んでたら
睡眠薬飲まないと眠れない体になっちゃうよ
私は睡眠薬断ちしたら１週間は一睡もできなくて
７日後にやっと３時間だけ自力で眠れるようになって
次の日は５時間眠れた、その次の日は８時間眠れたってなって
どんどん正常に戻っていったよ
私の母親はたまに睡眠薬使ってるけど
本当にたまにだけだし、ハルジオンを半分に割って、半分だけ飲んで使ってるみたいよ
ハルジオンを半分にするのがちょうどいいらしい。
- 400 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 20:16:13.17 ID:ySwYmjtm.net
- >>399
断ってる間仕事はしてたの？
- 401 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 20:16:57.45 ID:d5JBTLWx.net
- >>400
仕事してたよ
朝の６時から１１時までだけど
肉体労働で辛かったけどなんとかやり遂げてた
- 402 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 20:18:19.62 ID:ySwYmjtm.net
- >>401
短時間ならまだいいかもしれないけど
フルタイムだと寝ないと死ぬからねえ…
飲むしかない
- 403 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 20:54:54.49 ID:0OUjEz0V.net
- >>385
蓄積される副作用はどのようなものがあるのでしょうか？
- 404 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 21:17:19.64 ID:eD54yR5c.net
- 中途覚醒したって、そのまま目をつぶって朝まで横になっている
それで仕事にいけばいいだけよ、何も問題ない
- 405 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 21:18:31.06 ID:eD54yR5c.net
- >>386
寝ないと困る理由はなんですか？
- 406 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 21:22:21.25 ID:eD54yR5c.net
- ３時間睡眠で仕事してきて疲れた
今夜は明日の仕事までに６時間以上眠れるといいな～
- 407 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 21:43:05.51 ID:muJFkU1G.net
- >>396
ルネスタって弱くはないぞ
一ミリ飲んで寝てる
- 408 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 22:08:06.71 ID:H47plXAz.net
- エスゾピクロンかな？3ミリ飲んでも効かなくなったんだが
- 409 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 22:10:14.99 ID:luxxf1bf.net
- >>407
3mgでも効かなかったよ
合わなかったのかな
- 410 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 23:37:52.20 ID:BfLOlGEw.net
- 10時間寝てレム睡眠が2時間なんだけどそんなもん？
- 411 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 23:39:01.71 ID:CSI6id81.net
- 個人輸入のルネスタはとりわけ苦い
正規処方のも苦いのかもしれないけど個人輸入のから入ったから全然苦いと感じなかった
- 412 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 23:40:20.11 ID:CSI6id81.net
- >>410
xiaomiのスマートウォッチには15～25％が良いってあったから丁度じゃね？
- 413 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 23:53:12.68 ID:+sYJvTZC.net
- 早くも中途覚醒＼(^_^)／再入眠チャレンジ曲はアップビートのキスインザムーンライトadyバージョン
- 414 ：優しい名無しさん：2021/03/01(月) 23:54:19.18 ID:8tJeQeML.net
- >>409
横から失礼します。
ルネスタは空腹で飲まないと効き目が出づらいよ。
- 415 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 00:43:11.19 ID:wDw669xU.net
- 眠りに落ちる瞬間、いつも謎の恐怖心を味わう
そのまま寝てしまうから、感触を忘れてしまうけど
なぜいつもビビりながら動悸を感じながら
眠りにつくのかよくわからない。
- 416 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 00:51:52.74 ID:ShesnRW6.net
- 今日は寝れるかな～ 眠剤2錠は投下済み～
- 417 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 01:00:35.58 ID:m0lkewxL.net
- ベルソムラで不眠が悪化するってシャレならんな
確か日本で認可された眠剤では一番新しい奴だった筈
輸入代行でも新しいから1万以上出さないと買えなかったし
- 418 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 01:04:12.96 ID:LceZpTpa.net
- >>412
まさにそれ使ってるw
- 419 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 01:16:34.30 ID:JKaobYu+.net
- >>415
幼児の時、目をさましたら両親とも居なかったなんて経験ないかな
俺はそんな経験があって不安や恐怖があるよ
今夜も眠剤多く飲んでみたけど眠れず明日は仕事辛いっす
- 420 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 01:23:34.03 ID:wDw669xU.net
- >>419
ううん、説明しづらいんだけど
精神的な怖さというより
肉体的に怖い感覚かな
眠りに落ちる瞬間に心臓がビクビクして
恐怖に襲われるんだ
これから寝るからまたそうなるかも。
眠剤を断ってから2ヶ月ぐらいたった。
飲んでた頃はそうならなかったな
- 421 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 01:39:51.46 ID:2WViAl7J.net
- >>420
タナラーっ気があるのでは？
死恐怖症（タナトフォビア）38棺目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1613725294/
- 422 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 01:49:21.12 ID:WbOqUv2e.net
- ハルシオン０.２５ドラール２０飲んでも眠れない
諦めてワイン飲んでる
- 423 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 02:08:02.88 ID:YPVpR5fV.net
- いつもなら眠れるのに
パニック・緊張でビクッとする
今日は薬も倍量にしたのに
耐性つきすぎて全然効かない
- 424 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 02:09:02.01 ID:hJj8VD1A.net
- ならいっそのこと起きてみないか？
どうせ眠れなくて朝方眠くなるのがわかってるんだったら覚悟決めよう
- 425 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 02:10:05.40 ID:YPVpR5fV.net
- 3日分飲んじゃった
今日は特別おかしいから
- 426 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 02:59:16.62 ID:r53xSepR.net
- おはようございます
いつもどおり規則正しい起床時間
- 427 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 03:03:03.91 ID:Qf6oh45n.net
- また中途覚醒＼(^_^)／再入眠チャレンジ曲はジャニスジョプリンのリトルガールブルー
- 428 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 03:14:22.87 ID:kQHezIoh.net
- 7時起きでハードワークの日なのに全く眠れる気配がない
ミスしまくる予感
- 429 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 03:34:18.84 ID:5aMsam33.net
- 眠れない人が多いなか恐縮なんですが、最近仮眠がひどいんです・・・
眠剤歴は23年、薬ないと眠れないんです。
でも仮眠（途中で起きてまた寝てしまう）してしまうんです。
ここ2か月、体調も悪くて自分で通院もできない状態です。
クリニックの先生が今月いっぱいでやめるので今月は何としても行きますが・・・
仮眠で悩んでる方、ほかにもいらっしゃいますか？
- 430 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 03:57:49.39 ID:TvxHT3xE.net
- フルで仕事してしたけどまったく寝れない
1時間で目が覚めた
気かないわ眠剤変えてもらえるかな
頭は回らないしもう疲れたんだが
- 431 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 03:59:20.64 ID:lpixO/qS.net
- 明日は出かける用事あったから眠剤飲まなかったけどやっぱり全然眠れないな
- 432 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 04:22:01.60 ID:V10avc/x.net
- 眠れんからお酒と安定剤飲む
眠剤は切らしてる
はぁー
- 433 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 07:47:34.48 ID:A5Cx24ad.net
- 二日眠れなくて安定剤と眠剤飲んだけど、もうラムネなんだなあとわかった
- 434 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 07:56:51.09 ID:ShesnRW6.net
- んー結局4時頃一度起きて眠剤追加せずに7時起き
約5～6時間睡眠
求めてる睡眠は一発で7時間寝たいんだよなー
難しいのー
- 435 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 08:14:44.21 ID:8T2UZzuv.net
- マイスリーがラムネ化するのが早い
- 436 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 09:09:24.71 ID:izEEwHOA.net
- 睡眠だけは本当謎だな
ぶっ通しで6時間以上寝たのでは
やる気が
- 437 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 10:06:52.03 ID:ofIRiGd3.net
- マイスリー10mgが全然効かなくなった
薬変えるの怖いけどマイスリーより効きがいいやつはどれだろう？
出来れば翌日持ち越しがなくて喉に苦味が残らないものが良いです
- 438 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 10:08:03.23 ID:UhTIaOBu.net
- >>420
離脱だな
なんか眠りに落ちるときはギャバの離反作用のせいでへんな症状がでるやつがおおい
おれもリラックスしようとすると汗とか発作が出てた
- 439 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 10:23:41.79 ID:y9WW+OAC.net
- 8時間寝れたのに眠い
眠りが浅すぎる
途中何回覚醒したんだよこれ
- 440 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 11:26:33.09 ID:wr2VbJvp.net
- フルニトレパゼムが効かないんだが、他に良いのある？
- 441 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 11:35:59.74 ID:ShesnRW6.net
- ラボナ
- 442 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 12:10:30.65 ID:Mu2dEXX+.net
- フルニトラゼパムキメた
- 443 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 12:14:24.21 ID:Cv3SIdzI.net
- 昨日と言うか今朝と言うか
二時間しか眠れなくて仕事辛い
昼飯の時間だけど
飯より仮眠したい
- 444 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 12:33:25.33 ID:SUF/3aJs.net
- >>437
短期系で非ベンゾが良いならアモバンしかないけど苦いのダメとなるとベンゾ系のハルシオンいくしかなくなるなぁ
ルネスタとロゼレムは市販薬レベル
俺は結局サイレースに戻ってきちまったよ
- 445 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 13:00:28.16 ID:dQyC1boC.net
- サイレース最強って色んな所で聞くけど
マイスリー10mg効かない人でも入眠出きるのだろうか
- 446 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 13:03:50.94 ID:aiuTWHM/.net
- >>443
すれば
- 447 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 13:08:07.72 ID:SUF/3aJs.net
- マイスリーはω1(催眠)のみに作用だからω2受容体の抗不安、筋弛緩はほぼ作用しない
サイレースに切り替えることによって前述の効果が入眠時に付与され改善される人はいる
マイスリーは適用が入眠障害のみだからね
中途覚醒や早朝覚醒にも対応できて強いのがサイレースなんだろうってことだね
- 448 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 13:14:17.03 ID:s8ELeXBN.net
- 俺にはサイレース強すぎて、減薬苦労した
1年かけてベンザリン15mgまで減らした
ベンザリン15mgから5mgへの減薬は2週間ぐらい掛かったが、こっから先が進まない
- 449 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 13:42:43.57 ID:4QhdfiM/.net
- みなさん、目の下のクマひどくないですか？
- 450 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 14:04:05.41 ID:Mu2dEXX+.net
- 眠くなってきた
- 451 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 15:49:07.00 ID:3UEU3CCs.net
- >>420
俺も似たような経験あるよ。寝入る時にビクッとして動悸が始まる感じ。でもそれも不眠症になる前の話だけどね。今思えばストレスかかってた時期だったから心因的なものだったと思う。あまり気にし過ぎない方がいいんじゃない？
- 452 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 15:54:28.12 ID:QuaK5NAX.net
- 最近眠る前に心臓鷲掴みにされてる感じするわ
>>412使ってるけど、ちゃんと記録されないから嫌儲の不眠部で紹介したやつ出てこいって怒りがわいている
- 453 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 17:43:02.98 ID:pqzrVc6E.net
- フルニトラゼパムでも3時間で中途覚醒したな。
布団とパジャマでの調整誤って暑すぎたのもあるけど明け方は寒くなるみたいだったしそっちに合わせた。
- 454 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 18:11:46.30 ID:OYWCZRrK.net
- 寝具にはそれなりにコストかけてるつもりで通気いいの選んでるけど、毛布だけは化繊だから時々蒸れて困る。とはいえウールの毛布は重たそうだしなぁ
- 455 ：第三宇宙速度 ：2021/03/02(火) 18:18:30.56 ID:iMGgK8jx.net
- 冬になると中途覚醒で夜起きてしまう人っていますか？
それ以外の季節は眠れるのに
- 456 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 18:22:01.71 ID:lmBXIxDi.net
- 寝れますように
- 457 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 18:22:51.89 ID:lmBXIxDi.net
- >>449
不眠症になってから、酷くなったよ
- 458 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 18:24:05.75 ID:UhTIaOBu.net
- 極度の不眠症なんやが今日三時間ほどうつらうつら昼寝してしまったわ
でも薬飲まないと熟睡でないし眠りに落ちない
つらすぎるよな
- 459 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 18:36:37.50 ID:lpixO/qS.net
- トリアゾラム1mg飲みました
おやすみなさい
- 460 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 18:37:41.04 ID:CpJocGfX.net
- 明日も朝から仕事だ
って思ったら寝れない
- 461 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 18:39:19.97 ID:5iPVWs3b.net
- 20時以降食事しないようにして睡眠薬で眠れるようになったけど、中途覚醒相変わらず治らない
今は就寝後3時間、30分覚醒、数時間睡眠して起きるパターン
- 462 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 19:09:13.14 ID:aI2ot8QP.net
- >>454
回し者じゃないけど、パシーマおすすめ
私は一年中使ってる
ホコリが出ないし、すぐ乾燥するし、夏涼しく冬暖かい
- 463 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 19:13:21.47 ID:QD3UUc3L.net
- >>459
寝るの早いな( ﾟ∀ﾟ)
- 464 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 19:14:05.27 ID:YPVpR5fV.net
- >>462
お高いけどよさげ
- 465 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 19:54:54.36 ID:aiuTWHM/.net
- >>459
1mgって銀ハル4錠じゃん
上限2錠なのに
- 466 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 20:34:26.51 ID:ShesnRW6.net
- なんら珍しくはないけどね
- 467 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 20:52:54.45 ID:QuaK5NAX.net
- >>449
不眠時は手とか腕見ると真っ白真っ青で血管がピクピク泳いでるのが見える
色白通り越して病的に真っ白な肌になる、酸素濃度？科学的根拠はあるらしい
瞼も痙攣してる、クマは個人差がある
- 468 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 21:17:32.23 ID:s8ELeXBN.net
- そういば睡眠時、たまにSpO2が85%切ってることある
ウェアラブルのSpO2がどこまで当てになるかわからんけれどもね
- 469 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 21:59:41.07 ID:qUELaFVi.net
- >>414
空腹で飲んでるよ
先生にも薬剤師さんにも言われた
眠くはならないけど気分が落ち着くからとりあえずは良いかなと・・
- 470 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 22:02:36.43 ID:BZDFlU2h.net
- >>445
私はサイレース1mg一年ぶりに昨日処方され、
飲みましたが22時に投薬して4時半まで
寝れました。ご参考までに。。。
- 471 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 22:20:51.77 ID:A6v4gOVm.net
- >>469
419です。
わたしは3mg服用した際に、食後2時間経ってたら大丈夫と言われて飲んだらあんまり効かなくて、お腹空いた～ってなってから飲んだらまともに歩けなくなるくらい効いたことがあったので。
いつか合う薬に出会えるといいですね。
- 472 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 22:59:02.74 ID:wDw669xU.net
- >>421
まさにそれだわ
長生きは絶対したくないと思って生きてる
友達や家族の葬式にも出たくない
孤独が怖いから自分よりみんな長生きしてほしい
それが不眠や睡眠障害に関係してるのかな
思えば小3ぐらいから寝付きが悪くて親が心配してた
- 473 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 23:04:06.71 ID:wDw669xU.net
- >>438
それもあるのかな
ベルソムラを2、3年飲んでたよ
>>451
それ私もなる！調べたけど
自律神経の関係かも
ジャーキングもたまになる
- 474 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 23:33:45.61 ID:xgDybfGs.net
- 寝なきゃ寝なきゃと思うほどプレッシャーになって動悸がするので眠剤と抗不安で何とか無理矢理意識飛ばして寝てる感じ。
もちろん熟睡出来ず、短時間しか眠れないから中途覚醒でさらに追加して薬足らなくなる…
- 475 ：優しい名無しさん：2021/03/02(火) 23:56:08.45 ID:HRQ0vpsD.net
- なんか、みんなの書き込み見てると、薬ばっかりだなあ
飲めば飲むほど眠りづらくなるっていうのに
- 476 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 00:03:31.28 ID:tMwCDTkN.net
- これでも頑張って減らしたぞ
一時期ハルシオン(0.5mg)+サイレース(2mg)飲んでたけど、全然眠れないから2日分一気に飲んでたことある
今はベンザリン2.5mgまで減った、たまに追加で飲んで計5mgの日もあるぐらいかな
頓服のハルシオン(0.25mg)もあるけど、ここ数ヶ月は飲んでない
- 477 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 00:06:26.61 ID:Uber21bj.net
- 昼寝すこししたせいで目が冴えて仕方ない
大変なことをした
昼寝とか10年ぶりぐらいにしたのに
なんなんだ
- 478 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 00:08:35.54 ID:i/ZXsSx7.net
- 薬のメリットもあるがリスクがでかい
薬飲んだ日は飲まない日よりよく眠れる
しかし耐性が付き、より強い薬を飲まないと
どんどん眠れなくなっていく・・・
睡眠薬を常用すれば、眠れない体質ができあがる
- 479 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 00:17:47.00 ID:lSpaLqMw.net
- 眠剤飲んだ
眠れますように
- 480 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 00:23:32.89 ID:sUT1Vo1t.net
- 眠剤飲んだ
入眠チャレンジ曲はT-BOLANのマリアアコースティックバージョン
- 481 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 00:39:40.39 ID:KC+aV6sQ.net
- >>475
寝酒とどっちがいいかな？
- 482 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 00:50:13.81 ID:pbwp9Kdi.net
- 眠剤も寝酒もどっちもダメだ
薬ゼロ、アルコールゼロ、野菜1日1㎏・1日10㎞マラソンの生活すればぐっすり眠れるようになるさ
- 483 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 00:57:34.27 ID:i/ZXsSx7.net
- >>481
寝酒は睡眠の質を落とすけど
でもそれで眠れるなら
少量の酒の方がよいよ
- 484 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 00:58:39.27 ID:xfnNRQy9.net
- １１時に薬投入して、３時間で目が覚めた
眠剤追加投入したいが在庫が無い
朝までコースかな
導入剤じゃ中途覚醒するからサイレース出してくれよヘボ医者め
- 485 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 01:00:29.28 ID:AdL7E+UJ.net
- 週末新しい病院行って何か新しいストロングな眠剤貰うつもり 楽しみだ
- 486 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 01:01:35.15 ID:i/ZXsSx7.net
- 途中覚醒したからって
ここに書き込んでいるようじゃ眠れるわけないじゃん
覚醒したって目をつぶってじっとしていないと
寝れなくて当たり前です！
断言します
- 487 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 01:03:29.93 ID:i21NryH6.net
- >>486
という本人がスマホで書き込みに金てるという矛盾っぷり
- 488 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 01:04:47.63 ID:i/ZXsSx7.net
- >>487
今から寝るところだよ、明日も仕事なのでおやすみ
- 489 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 01:06:48.38 ID:sUT1Vo1t.net
- 眠れねーw
- 490 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 01:19:37.51 ID:lSpaLqMw.net
- >>489
同じくｗ
- 491 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 01:22:40.10 ID:sUT1Vo1t.net
- ジャニスジョプリンのアウーマンレフトロンリー聞いて寝る(願望)
- 492 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 01:30:03.78 ID:xfw/h4Qq.net
- >>444
ありがとう。今日先生に相談したらマイスリーとワイパックス就寝前に飲もうかと言われて途中覚醒して今に至る。
もう病院変えた方がいい気がしてきた
- 493 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 01:39:17.80 ID:sUT1Vo1t.net
- やっぱり眠れねーときは眠れねーわw
♪時の流れに身をまかせ～
- 494 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 02:43:55.82 ID:7Y08EFQK.net
- やっと寝る準備できた
おやすみ
- 495 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 02:47:57.56 ID:66Mp8pw7.net
- おはようございます
起床時間は変わらんけど入眠が早くて4時間位は寝れた
- 496 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 03:23:14.56 ID:yI413ENZ.net
- ネレンイェーガー
- 497 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 03:25:43.17 ID:sUT1Vo1t.net
- おはようございます＼(^_^)／
１時間眠れた
- 498 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 03:27:03.79 ID:AdL7E+UJ.net
- こんな時間になってもまだ強風かよ
うるせー
- 499 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 03:33:05.07 ID:sUT1Vo1t.net
- 隣の犬うるせーw
- 500 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 03:39:35.01 ID:xfnNRQy9.net
- 中途覚醒すると夜長げーなー
家族いるからテレビも見れんし
長い夜だぜ
- 501 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 03:46:03.30 ID:sUT1Vo1t.net
- 長い夜というと年代により松山千春と渡辺美里のロングナイトに分かれるな
- 502 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 04:09:55.39 ID:jBMndKcz.net
- 夜更かししすぎてなんかいろいろやらなきゃいけないことスルーしてしまった
まあ今日だけいいか…(´・ω・｀)
寝よう
- 503 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 04:19:05.31 ID:i21NryH6.net
- VPN偽装してジブリをNetflixで観てるわ
やっぱ昔の作品はいいなぁ
- 504 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 04:40:05.67 ID:hJH8oHDM.net
- なぜか4時に起きちゃった
一日くらい四時間睡眠の日があってもいいけど
２日３日と続くと死ぬ
- 505 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 04:54:36.26 ID:lSpaLqMw.net
- 駄目だこれは朝までコース
- 506 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 05:13:10.22 ID:qDlWbY8F.net
- 仕事休んでるけど薬飲んでないから生活習慣だんだんずれてく
助けてくれー
しかも過眠気味になったし
- 507 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 05:33:05.82 ID:hJH8oHDM.net
- 寝るのあきらめた
- 508 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 05:36:12.86 ID:qDlWbY8F.net
- >>507
ゲームでもしようや
- 509 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 05:36:56.85 ID:TIzgxiSR.net
- 俺今眠剤投入した
- 510 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 05:53:57.80 ID:P6q5MlJQ.net
- >>1乙
- 511 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 07:22:19.66 ID:PcBZBcJd.net
- レンドルミンで寝れた
- 512 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 08:14:22.92 ID:TIzgxiSR.net
- 2時間寝れたわ
- 513 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 08:22:25.90 ID:lSpaLqMw.net
- 一睡もできなかったおはよう
- 514 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 08:29:51.88 ID:lzrDopSS.net
- 毎晩中途覚醒してしまうので心療内科行ったらデパス0.25処方されたけどあまり効果が実感できない
軽めの薬で様子見されてるのかな？
- 515 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 08:42:18.35 ID:IhglbfTy.net
- デパスはラリるもの
>>514
次はレンドルミンと見た
- 516 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 09:12:49.04 ID:aMz9ZADV.net
- 二度寝から起きました＼(^ ^)／
- 517 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 09:19:05.68 ID:IhglbfTy.net
- 眠れないのはいいとして、かといって運転して外出れるほどの体調でもないから困る
普通に動けるなら眠れなくてもいい
- 518 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 09:21:41.55 ID:baordLMe.net
- リスぺリドン10ミリも飲んでるからフルニトラゼパム4ミリで8時間眠れるようになった一日で
- 519 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 10:26:34.25 ID:tMwCDTkN.net
- めちゃくちゃ寝た気がしたけど6時間しか経ってなかった
- 520 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 10:47:32.63 ID:rZrIC4G2.net
- 48時間くらいぶっ続けで起きてる
月1のメンクリの直前はいつもこんな感じだ
- 521 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 11:18:32.11 ID:VUH94OzY.net
- メンクリが不眠のトリガーになったら本末転倒やないかwww
- 522 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 11:26:43.42 ID:iEJSkPxc.net
- >>478
いつも思ってたんやけど、あんた何でこのスレおんの？ここメンヘル板やで。精神病んでるヤツも多いのに、薬飲まずに生活習慣の改善で治そうって無理難題違うか？ 身体・健康板の不眠症スレの方が相応やぞ。
- 523 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 11:39:48.39 ID:2U6mVBPU.net
- >>493
ポジティブで良いな
- 524 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 11:43:38.03 ID:AG0k3yS3.net
- 薬飲まないとなんか眠れない
今の不眠が精神的なものかどうかすら分からない
ビタミン剤を睡眠薬と暗示かけたら眠れたりするだろうか？
もしくは、こっそりプラセボに入れ替えるとか
- 525 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 11:45:14.78 ID:rZrIC4G2.net
- 1日分で寝れること少なくて追加することが多いからメンクリ前は眠剤切れてることが多いって意味ね
- 526 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 12:13:58.10 ID:xlnBKEzb.net
- 眠剤飲んで寝るのって手刀で気絶されられるのと同じな感じがする
記憶の固定も起きてないし
寝てはいるけど意識失ってるだけって感じ
- 527 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 12:17:58.12 ID:hFtkx109.net
- >>526
むしろすぐ眠れて羨ましい
眠剤入れても眠れないから前向性健忘がひどい
ライン送った内容とかも支離滅裂だし
- 528 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 13:50:52.92 ID:sUT1Vo1t.net
- >>523
ヘロヘロで仕事していますw
- 529 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 15:07:31.63 ID:sUT1Vo1t.net
- 眠気きやがったw
- 530 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 16:38:33.44 ID:CHajCzEg.net
- >>528
電車通勤ってまだなんとか出社できるから救いだよなー車通勤の田舎は寝れなかったらおしまいだ
- 531 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 17:15:15.06 ID:qDlWbY8F.net
- リズム狂って夜中寝れないからゲームしてたら
目がギンギンになって朝方寝付けない
おまけに家族の朝のドタバタ音とかも気に障る
ようやく昼前に寝付けたと思ったらご飯に呼ばれ起こされ
そこからもう寝れない
結局一時間くらいしか寝てない
こんなことの繰り返し。最悪だよ
自律神経いかれるわ
- 532 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 17:39:13.99 ID:i21NryH6.net
- どっから突っ込めばいいんだろう
- 533 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 18:02:06.62 ID:TIzgxiSR.net
- 突っ込む必要はない
この人不眠症じゃなくて過眠気味って1レス目に言ってるからあえて突っ込むならスレチだよくらい
- 534 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 18:04:48.69 ID:qDlWbY8F.net
- >>533
意味不
不眠から過眠になったってことだろ
そんな人ざらにいるし何がスレチなのやら
メインの悩みは不眠だったわけだしな
- 535 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 18:24:38.70 ID:7Y08EFQK.net
- >>522
鬱陶しいから見かけたら即NGにしてる
- 536 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 19:07:46.87 ID:7zI4lx4r.net
- その他の睡眠障害全般だから、仮眠も含まれるんじゃないの？
- 537 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 19:08:51.42 ID:7zI4lx4r.net
- 仮眠→過眠
- 538 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 22:22:51.34 ID:l68xopWV.net
- そもそも毎日同じ時間に寝るというのが無理なんよ
その日その日で嫌なことも負担も体力消耗度も違うのにさ
自分の場合は体内時計が24Hだと思えないし
- 539 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 22:50:22.89 ID:i21NryH6.net
- >>538
無理ではないと思う
多少のずれはあると思うが朝にセロトニン浴びれてれば自然と夜眠気くるはず
- 540 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 23:02:30.82 ID:gx6f2ghr.net
- >>524
プールか風呂に入って炭水化物いっぱい食べたら寝られる
- 541 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 23:30:37.50 ID:SUTjL6j8.net
- メンタルヘルスの病気って予後順調みたいな人だけが経験したりするかもな
精神障害治療の二次症状みたいなイメージある
元気すぎたらドパミン影響あるかなと思うし。
- 542 ：優しい名無しさん：2021/03/03(水) 23:49:16.31 ID:GA3plFub.net
- 夜眠りにくい→眠剤飲む→朝起きる→昼間ぼーっとする→夜の方が頭が動くので夜に作業など活動する→夜眠りにくい→ループ
- 543 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 00:13:22.15 ID:tuMhjt0a.net
- フルニトラゼパム4㎎、エチゾラム1.5㎎を飲んで1時間。
どうなる？
- 544 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 00:43:42.31 ID:uqsmQV3j.net
- 断薬中
- 545 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 01:07:28.49 ID:s+6teD7j.net
- >>543
そんなの自分で考えろ死ね
- 546 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 01:30:27.86 ID:dUfVSP9n.net
- 平気で酷いことが言えるんだね
- 547 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 01:31:49.21 ID:HSlU+ooT.net
- 腸内環境を整えるには善玉菌である乳酸菌を多く含むヨーグルトがお
すすめ腸内環境を改善するには、「乳酸菌」をはじめとする善玉菌を多く
含む発酵食品を食べるのが近道です。 乳酸菌などの微生物を加えて分解させることでつくり出された発酵食品を食べること
で、腸内の善玉菌を増やすことができるからです。
- 548 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 01:32:38.72 ID:C9CpwYuu.net
- エチゾラム1mgとコントミン25mg飲んで１時間以上、
今日は調子悪い、ゾルピデム10mgいく。
ODは在庫尽きるし一段と身体に悪し効いて欲しい。
- 549 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 01:39:39.81 ID:v0kDk4OA.net
- 明日と言うか今日は休みです
しかしそんな日はむしろ逆に眠れないし眠れるとしたら１３時くらいまで眠ってしまい平日に障ってしまうし・・・
- 550 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 01:41:52.46 ID:F7PqxYDo.net
- 最近では、乳酸菌飲んでも腸内細菌殆ど影響与えないらしいってなってた気がするぞ
それより善玉菌？のエサになるの食べたほうがいいとか言ってたような
- 551 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 02:26:18.92 ID:tjna965k.net
- 朝２時に起床とか俺の体内時計どーなってんの
そもそも２時は朝じゃねえよクソが
- 552 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 02:38:46.25 ID:9Iz4C5hH.net
- ネレンマ。
- 553 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 02:49:28.79 ID:bdwIkEpU.net
- 寝れない…
昼間は良く眠れるのに。
- 554 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 02:50:59.27 ID:1NZm8MRF.net
- はい、お約束の中途覚醒＼(^_^)／気分は良いから困るw
- 555 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 02:53:20.74 ID:tw+twNTD.net
- 昨日一睡もしてないのに今夜もまた二時間で中途覚醒
- 556 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 03:33:45.14 ID:DQSjhQOa.net
- おはようございます
- 557 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 03:38:57.15 ID:B7tlpTzh.net
- けっこう量飲んでる人いるけど眠剤の在庫ない時は早めに受診してるの？断られない？
- 558 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 03:40:30.14 ID:1NZm8MRF.net
- おはようございます＼(^_^)／
こちらは再入眠チャレンジしています
チャレンジ曲はALFEEのプロミスドラブ
- 559 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 03:59:32.48 ID:wXozAdxU.net
- 俺は不眠症というより睡眠欲求があんまり無いんだよね
躁病なのかなぁ？
- 560 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 04:00:48.27 ID:knh7DrgS.net
- >>559
ならここにくるべきじゃない
- 561 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 04:04:22.56 ID:1NZm8MRF.net
- >>559
徹夜しても大丈夫なの？
- 562 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 04:06:41.85 ID:ROqMFppv.net
- 2時間前に起きました＼(^ ^)／
- 563 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 04:13:17.36 ID:B7tlpTzh.net
- ベルソムラそんなに最弱なの？
寝れんどころか中途覚醒しまくりなんだが
医師が怖くて逆らえないし強制的にこの薬勧められる
- 564 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 04:29:15.27 ID:NFdaOdFn.net
- もっと寝なきゃいけないのに全然眠れない
- 565 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 04:50:35.98 ID:tw+twNTD.net
- 二度寝できない
朝までコースか
- 566 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 04:51:11.76 ID:tw+twNTD.net
- >>563
中途覚醒するわ悪夢酷いわだった
- 567 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 05:29:41.71 ID:PCSntCn2.net
- 眠れんかった
しゃーない、今日はもう起きとこ
- 568 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 05:32:41.45 ID:p8AmvcMd.net
- ベルソムラの評判ばらばらだな
今週から新しく貰おうとしてるけど悩むわ
- 569 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 05:43:28.03 ID:9tyf9LHs.net
- >>546
他人から自信を平気で奪う奴はほっとけ
- 570 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 05:55:06.06 ID:RLGobYoR.net
- 5時間眠れたから満足
- 571 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 06:15:02.17 ID:HSlU+ooT.net
- >>1
ボロい服を着てるから散歩行くのいやになる
服を新しいのかえ
散歩したら
、けんこうになるよ
- 572 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 07:20:02.18 ID:1NZm8MRF.net
- ４時眠れたおはようございます＼(^_^)／
- 573 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 07:41:33.40 ID:934H/P0x.net
- >>568
合う人と合わない人がいる
合わない人はむしろレム睡眠が増えて悪夢のオンパレード
- 574 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 08:40:54.78 ID:HSlU+ooT.net
- 枕を良いのを買うと
よく眠れるよ
- 575 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 09:03:55.64 ID:F7PqxYDo.net
- はじめてのんだけど、トリアゾラムヤバいかもしれん
普段ユーロジン5mgぐらい飲んでるんだけど、頓服で貰ったトリアゾラム0.25mgを半分に割って飲んだ
10分ぐらいでクラって来た、そのまま倒れて眠りそうになったぞ
すげー眠くなるていうより気を失う感じ？
- 576 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 09:17:17.33 ID:VD2pO3YX.net
- 今日は素晴らしい睡眠だった
24:00→9:00まで寝た
レンドルミン0.25
メラトニン(サプリ)5
リボトリール1
あとSSRI
- 577 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 09:31:03.90 ID:RLGobYoR.net
- ハルシオンは眠気が来たりは感じないけどなんか眠りに落ちる
- 578 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 09:35:09.06 ID:vRpmz1Me.net
- 普段1錠ずつを2錠ずつ飲んだらがっつり寝れたけど毎日だとキツいから今日から1錠に戻します
- 579 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 10:51:46.95 ID:NFdaOdFn.net
- 眠れてないとだめだあ
- 580 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 11:16:46.83 ID:QbgZspwm.net
- >>558
いつもながらアラフィフとしか思えない選曲ですな。
- 581 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 11:26:54.63 ID:bn3VXLaK.net
- >>526
たしかに
- 582 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 11:29:10.23 ID:bn3VXLaK.net
- >>547
飲むヨーグルトでオススメあったら教えてください
- 583 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 11:35:22.02 ID:IvLMS61u.net
- 子供の時は寝る時に身体が暖かくなるじゃろ？あれを意識したら割とスッとゾーンに入れるようになってきたわ。安眠音声系でも基本そういう導入だった気がするから試してみてもいいのかも。
- 584 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 12:09:34.36 ID:/e6UUqNR.net
- 不眠による鬱と眠剤による鬱ってどっちが多いのかね？
自分は掛かり付けのクリニックって眠れないって伝えたら簡単に導入剤もらって飲んでも眠れないから
ちゃんとしたとこで見てもらおうとしたが、クルマ乗るって言ったら心療内科で断られたからもう薬は飲んでないけど鬱症状はない
一週間、１日平均睡眠時間２時間くらいの時もある
同僚に眠剤飲まんと全く眠くならないって奴いてそいつは鬱から回復したけど休み明けと、休み前の日はいつも健忘症っぽい
- 585 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 12:10:52.59 ID:/e6UUqNR.net
- >>583
それが眠れないときはこないんだわ
手足、お腹が冷たいまま
すぐに今日はダメだってわかる
- 586 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 12:11:52.03 ID:dKAHiN1m.net
- いつも朝方眠くなってこまる
概日リズム障害かな
- 587 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 12:30:23.17 ID:q4jMBfMb.net
- >>585
そうなんだよなちめたいのよ。じゃあたまたま俺が眠れるゾーンにいるてことかね？
- 588 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 12:47:50.36 ID:MGyMJ42O.net
- セックスしないと眠りが浅い
- 589 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 12:58:34.16 ID:l5NO2m6q.net
- >>585
足先が冷たいと眠りにくいので、布団に入るまで冷やさないように意識してる。五本指ソックス、もこもこスリッパ、膝掛け毛布とか使って。
- 590 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 13:23:49.85 ID:Uwty9ioq.net
- >>583
眠る時って医学的には体温下がるんじゃなかったっけ？
ぬるめの風呂にゆっくり使って風呂から出て1時間くらいして徐々に体温が下がってくるタイミングで寝ろみたいなアドバイスを
テレビの健康番組なんかの睡眠特集で医師が説明してるの何回か見たことある
- 591 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 13:31:09.01 ID:jI8Gwpej.net
- 睡眠薬はサイレースだけなんですが最近寝付きが悪いです
今日病院なんですがマイスリーが欲しいですって言えば処方してもらえますか？
それともその2種はタブーですか？
- 592 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 13:34:28.55 ID:uzD5KQF8.net
- >>590
深部体温を下げるために体の表面だか手足だかの血流を増やして放熱するので、外部からは体温が上がったように感じる
- 593 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 13:36:44.33 ID:F7PqxYDo.net
- >>591
行けるだろ
俺も1年前は2種類(ハルシオンとサイレース)処方されてた、+抗不安剤で実質3種処方
今はハルシオン(頓服)とユーロジン処方されてる
- 594 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 14:02:49.31 ID:jI8Gwpej.net
- >>593
ありがとうございます
いきなり10mgは処方してくれませんよね
たぶん5mgでは効かない気がすると思うんです…
- 595 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 14:06:52.83 ID:Xh81XdYC.net
- >>591
その医者は、患者に薬を指定されても気を悪くしない医者？
だったらいいけど、そうじゃないなら
「今の薬は効くんですけど寝付きが悪くて、寝付きだけに効く薬を
追加で出してもらうことはできませんか」みたいに
医者に判断をゆだねる形の質問のほうがいい
実際、マイスリーを飲んだ事が無いなら、素人判断で決めるより
医者があなたの容態を診て決める追加処方の方が信用できるし。
もし以前にマイスリーを飲んだ事があるなら、薬名出してもいいけど
その際も「以前飲んだマイスリーという薬が欲しいんですが
サイレースと合わせて飲んだらまずかったりしますか？」みたいに訊く方が
これも、医者に判断してもらう体裁になるので、気難しい医者でも大丈夫
- 596 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 14:07:49.09 ID:Xh81XdYC.net
- >>594
どうして5㎎だと効かない気がするの？
- 597 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 14:10:42.72 ID:1NZm8MRF.net
- >>580
大正解です
今夜あなたは熟睡できるでしょう！
- 598 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 14:51:47.10 ID:VD2pO3YX.net
- 試したけどダメだったもの
マイスリー
ハルシオン
アモバン
ルネスタ
デエビゴ
なんとかいけそうなもの
レンドルミン
サイレース
眠剤ではないがリフレックスも昏倒出来た
- 599 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 15:02:59.32 ID:F7PqxYDo.net
- 以前飲んでたハルシオン0.25mgx2錠を頓服で貰ってるけど、半錠飲んで気が遠くなりかけた
以前飲んでたとはいえ、いきなり2錠は怖かったので1/2錠飲んでみた
1/4錠にする自信ない、素直にもうちっと弱い薬貰うべきかな？
頓服だしな
- 600 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 15:12:16.25 ID:eOF2SATS.net
- >>598
寝付きはいいの？
マイスリー 、アモバン 、ルネスタ、ハルシオン
レンドルミン、サイレース、ユーロジン、エバミ-ル
ドラール
試したけど、朝まで熟睡出来ないので抗不安薬でデパス、セルシン、ワイパックス、ソラナックス
色んな組み合わせ試したんだけどどれもピンとこず…
- 601 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 15:15:36.97 ID:eOF2SATS.net
- デエビゴ、ベルソムラは君の場合は効かないよとの事で相当重い不眠なんでしょうね。
出来ればマイスリー 、デエビゴで試してみたいけど、眠剤2剤ルールで効かなかったら我慢しなくちゃいけないし。抗不安足しても意味ないかもだし…
連投ごめんなさい。
- 602 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 15:16:03.44 ID:Xh81XdYC.net
- >>598
マイスリーはちゃんと｢正しい飲み方」した？
私が知ってる範囲だけど、マイスリーが効かないって人は
たいてい他の眠剤と同じような飲み方してたり、眠気を待ってたりしてる
- 603 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 15:24:53.62 ID:HSlU+ooT.net
- >>1
ボロい服を着てるから散歩行くのいやになる
服を新しいのかえ
散歩したら
けんこうになるよ
運動したらけんこうになる
散歩は運動
- 604 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 15:34:01.31 ID:nF6U9gle.net
- >>584
1週間睡眠1日2時間。。ファイトクラブ並みだな
- 605 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 15:40:21.41 ID:eOF2SATS.net
- マイスリーは飲んですぐ布団に入りひたすら我慢だよね？
眠気は来ないから少し待って自分はそれで失敗したわ。
- 606 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 15:46:41.04 ID:HSlU+ooT.net
- 茹でキャベツ美味しいから
食べたら体にいい
https://cookpad.com/recipe/6558025
- 607 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 16:12:36.97 ID:QfywFgKL.net
- 最近なぜかいきなり質のわるい昼寝をするようになって夜の眠りがわるい
昼寝とかどうしてもできなかった10年を思えばなぜか改善してのだろうが…
でも夜寝れないと意味ないんだよな
- 608 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 16:25:44.32 ID:l5NO2m6q.net
- >>603
今は寒いからアレだけど、暖かい日中なら新しいパリッとしたエクササイズ用のウェアで歩いてる。綺麗な服は気分も上がる。身嗜みは大事だよな
- 609 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 17:12:16.26 ID:HSlU+ooT.net
- こんにゃく食物繊維多い
- 610 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 17:28:38.35 ID:eMEzjA5z.net
- デパス0.5を朝昼晩飲んで、かつ寝る前も飲んだら眠り過ぎた
8時間も眠ってしまった
昼は酒と一緒に飲んで、昼寝1時間してしまったのにだよ
寝る前はデパス0.5とマイスリー10を一緒に飲んだ
- 611 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 18:51:33.16 ID:0diedbeZ.net
- 眠剤絶ってたけど、不安感が強くて
久々に頓服として置いといた
ロフラゼプロ酸エチルを飲んだ
ベルソムラと違って悪夢は見ずにちゃんと眠れたけど、寝起きが悪くなるな
- 612 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 18:58:50.72 ID:bn3VXLaK.net
- >>598
リフレックス自分も
- 613 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 19:28:27.47 ID:B7tlpTzh.net
- >>605
睡眠をとるのにも我慢が必要なのか･･･
もうこの体辛いわ
- 614 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 19:33:20.72 ID:1NZm8MRF.net
- リフレックスは眠れるわけではないけど飲まないと食べられなくなるから飲んでるよ
- 615 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 20:07:18.63 ID:vkzbuCpd.net
- >>592
べんきょうになった！
- 616 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 21:07:59.33 ID:0u8zEnNO.net
- 香りで眠りを改善 快眠効果を実証 久留米大研究グループ
久留米大学の内村直尚学長らの研究グループは、同市の香製造・販売会社「天年堂」と消臭剤メーカー
「アカル」が共同開発した香に不眠症状を改善する効果があることを実証した。新製品は「ベチバー香」と
して天年堂が昨年末に発売した。睡眠薬に頼らず、香りによる眠りの改善は、不眠に悩む人たちにとって
朗報になりそうだ。
https://www.sankei.com/smp/region/news/210304/rgn2103040001-s1.html
- 617 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 21:32:35.56 ID:ZJ4yTqo2.net
- >>598
レスタミンは？
https://i.imgur.com/JvW5Si0.jpg
- 618 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 21:42:06.27 ID:HSlU+ooT.net
- 枕を使わないと良く眠れるよ
- 619 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 21:43:18.84 ID:HSlU+ooT.net
- 枕を使わないと良く眠れるよ
手で枕にして手枕で寝る
- 620 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 21:52:56.36 ID:HSlU+ooT.net
- ローランドは枕使わないで寝る
- 621 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 22:53:07.20 ID:bn3VXLaK.net
- 寝れますように
- 622 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 23:01:32.78 ID:ZqeOpwp/.net
- 運動は効果あるらしいが30分ジョギングとか不可能だろ。3分も走れるか怪しい
- 623 ：優しい名無しさん：2021/03/04(木) 23:15:24.74 ID:RLGobYoR.net
- >>619
なんかかわいい
- 624 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 00:24:27.76 ID:Iwv5D6g7.net
- 朝6時起きなのにねれない
朝が怖い
- 625 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 01:03:23.91 ID:jXBaqjQ6.net
- とりあえずベルソムラとコントミンとロゼレム飲んだ
- 626 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 01:04:06.75 .net
- 塩分ガイジの保護者ってガチでなにやってんだろ
- 627 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 01:10:40.49 ID:LUliDSK9.net
- 薬飲みまくって１１時就寝
今起きた
薬飲んで２時間って、どないやねん
仕方ないので、取ってあったハルシオン追加投入
朝まで寝かせてくれよ
- 628 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 01:15:51.54 ID:yHbcQ0oJ.net
- >>627
起きた時に、不快感はないのです？
例えば、暑い、寒い、痛い、痺れるとか
そういうのがあるのなら、
睡眠環境が悪い、睡眠姿勢が悪いといった問題があるのですが
- 629 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 01:26:26.34 ID:LUliDSK9.net
- >>628
無いねー
パチって、目が覚めてそっからギンギン
寝るとき
ブロチゾラム
ハルシオン×２錠(最初の入眠時に１錠飲む)
マイスリー
メラトニンサプリ
中途覚醒したら、余りのハルシオンで寝る
そろそろサイレース処方して欲しいが、医者が頑なに出さねーんだよ
マジ クソ医者
- 630 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 01:29:30.19 ID:yHbcQ0oJ.net
- >>629
私は、サイレースを元々出されていて
そんで、引っ越しとかで別の内科に行ったときに
前の医者にサイレースを出してもらっていたと言ったら
すんなりだしてくれたけどねえ
私は今は睡眠薬を飲んで後悔しているので
薬はやめたけどね
- 631 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 01:31:15.23 ID:yHbcQ0oJ.net
- セロクエル飲んでた時が一番眠ることができた
強力すぎて、ねまくってしまって
本当に体に悪かったと思うわ・・・
- 632 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 01:32:19.03 ID:yHbcQ0oJ.net
- サイレースも、セロクエルも二度と飲みたくない
デパスとか、マイスリーとかも、もう絶対に飲まない
眠れなかったとしても薬を飲まないことが
一番よいという事がわかった
- 633 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 01:37:32.28 ID:Fjzc/coC.net
- セルトニン？のサプリ飲んでもなんの効果もかんじない
- 634 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 01:41:01.56 ID:jekBpF+l.net
- はい、お約束の中途覚醒＼(^_^)／
気分いいから困るしばらく放置してみる
- 635 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 02:03:30.19 ID:y8sNJkbO.net
- あーダラダラ酒飲んで動画見てたらこんな時間だよ。今日こそは日付変わる前に寝ようと思ったのに。
- 636 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 02:04:44.99 ID:5bjwFvmb.net
- ヤバいまた不眠モードに入ってきた
今週ずっとこの辺で中途覚醒してるもうやだ
- 637 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 02:15:27.14 ID:jekBpF+l.net
- 眠れそう
再入眠チャレンジ曲はもう一度夜をとめて
- 638 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 02:33:42.90 ID:jekBpF+l.net
- 再入眠できませんでした＼(^_^)／
- 639 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 03:10:33.10 ID:LUliDSK9.net
- >>627
今度は
１時に寝て
３時に中途覚醒
何なん、この体 昼寝もしてないのに
バカなの？
もう飲める眠剤無い
おまじないのメラトニンサプリ飲むか
マジ朝までゆっくり熟睡してみたい
- 640 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 03:11:45.59 ID:Fjzc/coC.net
- 皆寝具こだわってる？
- 641 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 03:15:29.26 ID:jekBpF+l.net
- 寝具はあまりこだわってないなあ
いい枕にすれば眠れるの？
- 642 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 03:21:50.45 ID:V+Jb1qtp.net
- おはようございます
抑肝散、加味帰脾湯、メラトニンサプリ20mg、クロニジン150mg
ここまで飲んでも3時前に起きる
今度はさらにベンザリンを追加してみるか
枕は色々試したが結局昔ながらのそば殻が一番フィットする
- 643 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 03:35:02.38 ID:jekBpF+l.net
- 眠れそうにないが寝てみる
再入眠チャレンジ曲はストリートスライダースの風が強い日
- 644 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 03:45:42.64 ID:Fjzc/coC.net
- >>641-642
みんなベッド？床？
枕は2万するやつ使ってるけど床に敷き布団
- 645 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 03:46:00.95 ID:yHbcQ0oJ.net
- >>641
当たり前
いい枕、いい布団、いいマットレス
それにしないと、よく眠れるわけがない
全然眠れなかったのに
枕変えただけで眠れるようになった
- 646 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 03:46:46.22 ID:slVhg1T8.net
- ああまたこんな時間
寝れない辛い
- 647 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 04:06:30.83 ID:yHbcQ0oJ.net
- 皆さん、寝れないなーって思ってから
どのくらいの時間かけて寝てるのです？
- 648 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 04:15:02.61 ID:uulfRCkq.net
- 俺は布団入って気づいたら寝てる
タイマー掛けて音楽聞きながら寝てるから、途切れたこと無いので60分以内かな
ウェアラブルによれば30分前後、合ってるかどうかわからんけど
そして今日は薬飲み忘れたので寝るの諦めた
気づいたら3時過ぎてた!!
- 649 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 05:17:58.43 ID:LUliDSK9.net
- >>639
結局、キッチリ２時間間隔で中途覚醒睡眠だった
しかも、数分のズレもない２時間覚醒
わしゃ、サイボーグかいっ
まあ、中途覚醒３回したけど６時間寝れたのでヨシとしよう
昼間眠いんだろうなー
- 650 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 05:33:32.28 ID:jekBpF+l.net
- おはようございます＼(^_^)／
- 651 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 05:53:30.97 ID:YXCmdjj0.net
- ぬるぽ
- 652 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 06:16:19.54 ID:SiKv6p+A.net
- >>651
ガッ！
皆さんお休みなさい。
今から寝ます。
多分寝れると思う。
昼までには寝たいな。
- 653 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 07:09:17.76 ID:Q2YKiqNL.net
- >>584だけど
これは先週の話でヨドバシで買ったグリシン飲んだら徐々に睡眠時間が延びてきた
すでにお薬に頼ってる方には効果ないかもしれんしプラセボ的な部分は否めない
先週平日…全滅(2時間以内)
先週土曜日…6時間くらい
先週日曜日…再度不眠
グリシン服用後
月、火…4時間程度(途中覚醒なし)
水、木…6時間程度(途中覚醒なし)
布団入るとスマホ見てようが睡魔に耐えられなくなる感じが幸せ
- 654 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 07:42:49.76 ID:lXV43PXO.net
- 久しぶりに眠剤飲んだら中途なしでガッツリ眠れた
自分にはベンゾを頓服的に飲むのが合ってる
- 655 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 08:45:51.10 ID:5RHUwa+C.net
- 睡眠薬の頓服ってなんだ？
ただ単に飲んだり飲まなかったりって意味か？
- 656 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 09:28:11.30 ID:by55jaGK.net
- 朝起きたらちゃんとカーテン開けたり散歩して
体内時計リセットして夜は自然な眠気で眠るようにしてる
寝坊したり昼寝したりして睡眠過多の日の夜に
強制入眠するためにだけ今は眠剤を飲んでる
- 657 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 09:37:21.73 ID:XSxSlIEk.net
- カーテン開けるの意外としんどいっていう
我ながら病んでる
- 658 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 10:29:00.07 ID:l4l1O9jG.net
- >>655
それ以外どういう意味があるのよ？
- 659 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 10:32:14.80 ID:UkU5SWyO.net
- 寝る前にもうカーテン開けてるわ
朝日で目覚めてる
意外とこれ大事かも
- 660 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 11:57:49.44 ID:EXCn3kpk.net
- 俺は100円ショップで売ってる300円だか500円だかの枕でもきにならない。
寝つきは悪いが。
- 661 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 11:59:45.34 ID:yA0Ip/Fr.net
- 枕は高さがあってりゃ8割OK
肌触りはカバーの素材を変えればいい
- 662 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 12:50:16.31 ID:IaY+NW4c.net
- いつも電気消して何とか30分以内に寝れてるんだけど、うっかり豆球のまま布団入ったら全然眠れなくてびっくりした
眠剤飲んでても少し環境が変わるだけで全然効果なくなるな
- 663 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 14:17:44.12 ID:ky1Y0g2g.net
- レンドルミンで眠れてはいるんだけど、起きたあと死ぬほどだるいというか眠くて、オナニーするとシャキッと目が覚めたんだけど、そんな人いますか？
- 664 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 15:28:45.44 ID:SiKv6p+A.net
- 眠剤と安定剤を絶ってから物凄い悪夢を見るようになった。
でも何とか朝方寝て さっき起きた。
上に書いてあるグリシンていうのをAmazonで購入した。
眠剤を長期飲んでたから効き目があるか分からないけど 少し続けて飲んでみようと思う。
- 665 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 16:09:28.30 ID:LUliDSK9.net
- とりあえず
- 666 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 16:09:53.87 ID:LUliDSK9.net
- にゃんぱすー 阻止
- 667 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 16:28:07.20 ID:Z9EMwDti.net
- ルネスタのジェネリック、ハイプナイトをオオサカ堂で買ったけど果たして効くのだろうか…
届くのいつ頃だろ
- 668 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 16:42:02.67 ID:iSxmE+ye.net
- >>629
仕事は普通にできているの？
だったら医者にそれを主張して薬を要求してみたらどう？
日中ラリラリなら論外だけど。
- 669 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 17:24:25.27 ID:5+yjQuwK.net
- >>667
効くかどうかは知らんけど
苦くはなったよ
苦いのは眠くなる成分だから
ルネスタが効く体質なら希望はあるんじゃない？
- 670 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 20:06:11.50 ID:/x6Kd7+6.net
- >>653
布団入りながらスマホやるのは習慣になってるの？
- 671 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 20:08:28.25 ID:/x6Kd7+6.net
- >>664
よく眠剤と安定剤を断ち切れたね
よっぽど断薬に時間かけたか、よっぽど鬱や神経症が良くなったか、どっち？
- 672 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 20:17:12.39 ID:4slHFQuo.net
- 眠剤と抗アレルギー薬の見合わせは
大丈夫らしいが、何かおかしい
倦怠感出やすいのかな？
- 673 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 20:37:52.25 ID:iSxmE+ye.net
- >>672
肝臓に負担がかかっているのでは？
肝臓が疲れると、だるくなったり疲れやすくなったりする
- 674 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 21:16:43.46 ID:nrd+sRVl.net
- 肝臓疲れは断酒してタウリンとらなきゃ
- 675 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 21:22:15.64 ID:Z9EMwDti.net
- さあてリフレックス＋マイスリーで寝るとすっか
- 676 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 21:50:50.11 ID:SiKv6p+A.net
- >>671
原因となる奴が死んだから 鬱は結構良くなってる。
眠剤と安定剤をやめたのは最近だよ。
飲んでもどうせなかなか寝れんし キリがないと割り切った。
離脱症状はかなりあるけど頑張って我慢してる。
もう薬の為に時間取って病院行きたくないし金も払いたくないんだ。
- 677 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 23:04:03.03 ID:+afx6MBY.net
- こたつか、電気カーペットで足首を暖めると頭寒足熱になる
上からのせて使う電気毛布もある
それと足を冷やさないように足首サポーター穿くといい
- 678 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 23:26:58.32 ID:2uQu6Efr.net
- >>667
ハイプナイト買ったことがある
2週間～４週間ぐらいで届いたよ
- 679 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 23:32:56.78 ID:Mm2pVjEn.net
- >>678
そうだね
そんくらいは待つよね
- 680 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 23:46:12.51 ID:jekBpF+l.net
- 布施明の君は薔薇より美しい聴いたら眠気がとんだw
- 681 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 00:48:43.24 ID:/0LggQZy.net
- 最近飲む量を色々と試してる。
ゾルピデム10㎎だと2時間、20㎎3時間、40㎎だと4時間、
フルニトラゼパム1㎎だと2時間、2㎎だと3時間、4㎎だと4時間。
ゾルピデム40㎎とフルニトラゼパム4㎎で、5時間眠れるのが一番かな？
- 682 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 00:53:45.47 ID:+sfLTbMr.net
- >>677
電気カーペットや電気毛布は電磁波がヤバいぞ
芥川龍之介は四六時中電気毛布を愛用しててその電磁波で昼夜逆転と鬱になって自殺したのは有名
- 683 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 01:05:55.73 ID:DqF+2x9U.net
- 起きました＼(^ ^)／
- 684 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 01:15:59.93 ID:wTo/fyKq.net
- 眠れない
- 685 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 01:19:23.85 ID:/kel1LfH.net
- イスラエルでは恐ろしい結果が。
・65歳以上は、ワクチン接種者の死亡率は接種していない人の 40倍
・65歳以下では、ワクチン接種者の死亡率は接種していない人の 260倍
イスラエル保健省のデータ検証より
https://www.greenmedinfo.com/blog/orders-magnitude-higher-deaths-vaccinated-israels-vaccine-data-reveals-frightenin1
https://www.lifesitenews.com/news/experimental-vaccine-death-rate-for-israels-elderly-40-times-higher-than-covid-19-deaths-researchers
- 686 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 01:19:43.22 ID:7XgGNuaI.net
- https://heim.jp/magazine/7417662
- 687 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 01:37:45.12 ID:m6rXIo7g.net
- 睡眠ポリグラフを受けたら、中枢性睡眠時無呼吸が数回検出された。
主治医はスルーだったけど......、最大100秒以上も連続して呼吸が止まっているというのは、ちょっと衝撃的。
まぁ普段の日常生活には支障ないからいーや。死んだら死んだで構わないし。
- 688 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 01:43:47.17 ID:XKgN0B/3.net
- 睡眠時無呼吸は中高年になると増えるらしい
俺も検査したらあると言われたが今すぐに治療が必要なわけではないとさ
- 689 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 01:54:45.36 ID:DY/aAH6I.net
- 無呼吸症候群？はウェアラブルである程度分かるんじゃないかな
睡眠時のSpO2見たら80-85％って時がある、オキシメーター程正確ではないから目安レベルにしかならないけど
その時に覚醒になってるし、目が覚めた記憶有るから息苦しくなって起きてるのかもしれない
- 690 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 02:03:41.56 ID:U/+/YDnw.net
- 睡眠専門外来に行って検査したら、無呼吸ではないけど君の喉は眠りが浅くなる形をしてるからどうしようもないって言われた
どっちが良いのかは分からん
- 691 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 02:06:21.59 ID:XKgN0B/3.net
- 熟睡したいのう
- 692 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 02:08:37.97 ID:TNNavEkj.net
- 喉切った人はいないの？
- 693 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 02:18:44.10 ID:GiiaoYTh.net
- きっちり２時間で中途覚醒
ドラールでもダメか・・・
- 694 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 02:22:16.50 ID:IYPFXjx5.net
- 耐性付いちまう前に自己催眠とやらをマスターするのぢゃ！
- 695 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 02:25:38.85 ID:XKgN0B/3.net
- 本日の中途覚醒の理由
ヨーロッパのどこかの街でマッチ売りの少女に「変態！」って罵られる夢見てびっくりして起きた
理不尽すぎる
リフレックスのせいか？
- 696 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 02:28:56.41 ID:MrNbvxyu.net
- 昼間に1時間寝たらこれだよ
朝5時から起きたのに寝れないのさ
あーあーやんなっちゃうよー
- 697 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 02:31:32.87 ID:XKgN0B/3.net
- 俺はあきらめてハードロック聞き出したw
- 698 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 02:36:28.20 ID:RTbnRnmn.net
- アレルギーの症状が酷くて 鼻かみまくり クシャミしまくり。
薬は効かず。
そら寝れんわな…
このまま疲れ切るのを待つか…
- 699 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 02:38:36.83 ID:hI7/oce9.net
- >>697
https://www.instagram.com/p/Bt1WFckBEuo/
https://www.instagram.com/p/BoTHyMGBuj1/
- 700 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 02:42:29.23 ID:cAomrqO9.net
- おはよう!
- 701 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 02:45:29.33 ID:XKgN0B/3.net
- >>699
なんで俺がガンズ聞いてんのわかるんだよwww
- 702 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 03:42:43.33 ID:AGnbYXkH.net
- 今回はサイレースじゃなくてマイスリーにしてみたが今起きてしまった
作用時間分効いてたんだなサイレース
- 703 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 04:11:17.26 ID:uMQCy0vi.net
- 不眠症というか、ベンゾの影響で仕事に影響があった人いますか？
いま就職活動をしているのですが、書類を出した会社から病気のことを教えてほしいと言われ、不眠症のことを言うか？悩んでいます。
糖尿病もあるため、そちらだけを言うこともできます。
すみませんがよろしくお願いします。
不眠症はまだありますが、ベンゾをかなり減らしてきて体調はかなりよくなってきました。
- 704 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 04:27:34.53 ID:/kel1LfH.net
- 【ファイザー】国内のワクチン接種で重い副反応 30代女性 アナフィラキシー初報告 [ばーど★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1614950740/
- 705 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 04:27:50.44 ID:/kel1LfH.net
- アストラゼネカ洒落になんねぇぞこれ
【韓国】ワクチン副反応が新たに８６０件(累計１５７８件) 接種後の死者計６人に [3/5] [右大臣・大ちゃん之弼★]
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/news4plus/1614947977/
- 706 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 04:55:08.20 ID:XKgN0B/3.net
- >>703
俺はうつだけど会社には自律神経失調症と言っている
精神系の病気は社会ではあまり正解に理解されないから
でもベンゾ減らせてよかったですね！
- 707 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 05:02:09.40 ID:aKL4SWFw.net
- >>703
職種によるから一概には言えないけど不眠症のことまで言わなくてもいいと思う
あとベンゾの服用が生活や仕事に影響するかは人によるし他人がどうなのか聞いてもあんまり意味ないのでは
- 708 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 05:23:40.25 ID:dBiM6Hbi.net
- >>703
仕事中に離脱が出てきつかったよ
離脱が出ると精神不安定になってやばかった
今はもう飲んでいないので大丈夫
- 709 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 05:53:25.23 ID:uMQCy0vi.net
- みなさん、ありがとうございます。
回復してきたとはいえ、精神的な病は経験者でもない限り理解されないですよね…
なので言わないことにします。
ありがとうございました。
- 710 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 06:18:40.38 ID:eaH10jxO.net
- 3ヶ月ぐらいは必死に治すのに取り組んだけど、もうこうも続くと早く布団に入ることすらしなくなるな
甘いって言われればそれまでだけど、俺そんな弱いかな？
3ヶ月は頑張ったと思うんだけど
- 711 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 06:56:36.92 ID:NQWuIPMz.net
- 脳が萎縮してるから睡眠障害なのかな
今日は2時間程で目が冷めた
極力薬は飲みたくないんだが
- 712 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 06:59:51.99 ID:7JSJK4mo.net
- おはようございます
漢方＋ベンザリンで久しぶりに6時に起こされるまで寝れた
が一人乗りヘリコプターで延々と同じ場所を飛び続ける夢見たせいでスッキリしてない
難しいもんだな
- 713 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 07:07:16.16 ID:+K74GUwn.net
- 個人輸入で、[ルネスタジェネリック]ハイプナイト(Hypnite)使ってる人っていますか？
効き目ってどうでしょうか？
アモバンやルネスタと変わらないですか？
中途覚醒激しくて起きるたびに眠剤追加投入で薬が足りないので、使ってみようと思うのですが
使用感教えてもらえるとありがたいです
- 714 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 07:47:46.32 ID:n/nS2FQf.net
- 今週の平均睡眠時間は1時間半位かな。もう医者からもらった眠剤全て試したけど、
くらくらしてきても寝れない。そのあと凄い頭痛が襲ってくる。
- 715 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 07:56:35.81 ID:YvlDTNSf.net
- >>706
会社には言ってなくても医者通ってるやつ沢山いるんだろうな。心療内科どこも激混みだからな
- 716 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 07:56:38.86 ID:XKgN0B/3.net
- >>714
それはつらいな
俺は眠剤変えてダメだったら主治医が安定剤のほうを変えてくれた
頭痛だけでもなんとかなるのを祈ります
- 717 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 07:57:32.97 ID:YvlDTNSf.net
- >>713
ルネスタはルネスタだよ。医者でもらえるルネスタと効き目は変わらない
- 718 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 08:00:20.78 ID:XKgN0B/3.net
- >>715
土曜日の予約は争奪戦w
平日にスーツ着てこぎれいなやつはだいたい営業系が内緒でw
- 719 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 08:04:30.63 ID:WWMz3L0B.net
- 社保で通えば受信履歴見れるけどな
まああれどこまで会社が把握してんのか知らんけど
総務くらいだろうから人事までは見てないか
仮に見てたとしてもそれ理由に退職勧告は違法だしね
- 720 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 08:05:08.02 ID:+K74GUwn.net
- >>717
ルネスタと変わらないですか
ありがとうございます
期待が持てました
- 721 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 08:56:30.83 ID:N7/CQR3v.net
- 寝れない夜は茶碗一杯のご飯食べると血糖値スパイクで寝やすくなるよ
- 722 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 08:58:02.95 ID:jQkziQwU.net
- いやぁ6時間くらい？5時間くらいか、寝れた
久しぶりに寝れた
眠剤と安定剤はいつも通りだったが
メラトニンサプリ10㍉がきいたのか？
漢方とか眠りに効きそう系は全部一気に飲んでるから何が効いたのか分からん…
- 723 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 08:59:24.49 ID:/kel1LfH.net
- 900万人以上にワクチン接種が完了したブラジルで、
接種開始後１ヵ月半の時点で「コロナの死者数が過去最大」に
https://earthreview.net/brazil-reaches-the-highest-number-of-after-the-start-of-vaccination/
- 724 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 09:46:13.23 ID:W/hvLR21.net
- 朝日浴びながらラジオ体操した。
朝散歩も家の周りちょっと、もっと歩けると良いんだけど怖くて社会不安や鬱もある。本当辛い日が多い。
- 725 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 10:06:50.66 ID:duA2Dzfy.net
- 5時間位は寝れた
昨夜友人とお喋りしたからかな？
まだ頭はボーッとするけど、このくらいなら散歩でも買い物でも行けそう
最近春の陽気になってきたからかな？いつもこのぐらいの時期はちょっと悪化するわ
- 726 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 10:26:49.44 ID:XNAuZS4X.net
- 眠れてなさすぎて気持ち悪くなってきた
- 727 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 10:53:37.44 ID:RTbnRnmn.net
- 薬を絶ってから数日。
なかなか入眠せず トイレには3回も行き やっと寝れたと思ったら毎晩コンプレックスを強く感じさせる夢ばかり。
今まで薬で抑えてた物が一気に出てきてる。
今日はグリシンが届くから 少しでも効くといいなぁ。
- 728 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 10:59:43.18 ID:AGnbYXkH.net
- マイスリー合わなかった
入眠はできたけど3時間後に起きてしまってそれから眠れなかった
- 729 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 11:40:12.42 ID:OZyBKqaj.net
- ベルソムラにニトラゼパム入れたら寝れるようになった
- 730 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 11:43:13.73 ID:XKgN0B/3.net
- 休みの日お約束の昼寝睡魔きたー
- 731 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 12:13:46.51 ID:URSJqXtD.net
- >>714
心配になるな
- 732 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 12:52:06.56 ID:DY/aAH6I.net
- 22時にニトラゼパム5mg飲むと0時ぐらいに眠くなるけど、その時眠るの逃したら3時ぐらいまで眠れん＼(^o^)／
- 733 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 14:34:53.17 ID:oQ+ts9y7.net
- 眠りが浅くて、悪夢ばかり見るし、金縛りも頻繁になるし、しんどい
- 734 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 14:53:27.83 ID:MgAi6Pka.net
- 寝た気がしないけど2時間くらいワープしてる
- 735 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 15:15:35.45 ID:CFd8l7o2.net
- 金縛りは慣れれば何でもないよ
- 736 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 15:27:24.01 ID:oQ+ts9y7.net
- 慣れないです‥
この前は寝言で叫んでしまったし
- 737 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 18:08:36.97 ID:7XgGNuaI.net
- >>732
茹でキャベツ食べると満腹になるから眠れる
- 738 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 18:10:25.41 ID:7XgGNuaI.net
- こんにゃくゼリーは食物繊維だから太らない
そして満腹で眠れるよ
- 739 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 18:46:53.30 ID:lx4wyELS.net
- 空腹で飲みなさい睡眠薬は
基本だから😅
- 740 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 18:49:44.41 ID:lzQhoPt5.net ?2BP(1000)
- http://img.5ch.net/ico/nida.gif
リスパダール3ミリとレボトミン100と眠剤で寝てるけど重力がこんなに重いとは！
- 741 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 18:51:55.18 ID:DY/aAH6I.net
- 悪夢や金縛りは慣れたら快感になるかもしれんよ
- 742 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 18:57:55.99 ID:lzQhoPt5.net ?2BP(1000)
- http://img.5ch.net/ico/nida.gif
トイレまでたどり着けなくて漏らす事もしばしば
- 743 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 19:14:14.30 ID:T+MoCWag.net
- >>742
そんなに凄いんだ…
- 744 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 19:31:21.72 ID:lzQhoPt5.net ?2BP(1000)
- http://img.5ch.net/ico/nida.gif
メジャーはいろいろ問題があるよ
- 745 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 19:43:25.51 ID:rZtn32Oq.net
- >>728
それは合ってるよ
マイスリーというのは、短時間型、つまり寝付きにだけ効く眠剤なので
寝付けたならちゃんと効いてる
その後の不眠についてはマイスリー効かないから目が覚めたわけで
それについては、中期～長時間型の眠剤を、マイスリーに追加で出してもらえばいい
- 746 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 20:48:02.77 ID:e8r0fVDA.net
- 不眠きつい
眠いのに不眠きつい
劇鬱よりだいぶきつい
自立支援医療機関とか障害者支援の方々
なんだかごめんなさい
- 747 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 21:16:51.47 ID:QDVWI7o6.net
- びゃあああああああ！！？？
- 748 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 22:03:38.02 ID:2VqJWCnw.net
- 自分は全不眠5日→内科→紹介状→精神科入院、ニトラゼパム2ミリから始まって
マイスリー1ミリ、エスタゾラム2ミリ、ロラゼパム1ミリ、レクサプロ1ミリまで増えて
今マイスリー頓服エスタゾラム0,5ミリ、レクサプロ0、5ミリまで減らせた
- 749 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 22:54:32.94 ID:BM4fuvCN.net
- やっと昨日、病院に行って薬の変更してもらったんだけど、ベルソムラ、マイスリー、エビリファイになった
エビリファイって糖質のお薬じゃなかったっけと思ったんだけど、眠剤として処方されることってあるの？
抗鬱剤は一度レクサプロでめまいの症状が薬のせいかどうか試しに薬を飲まないでと医者に言われて
その時に離脱症状で何週間かつらかったので、飲むのに抵抗がある
薬を飲まずに眠れるようになりたいなあ
でも飲まないと眠れないしポンコツになるから無理だ
- 750 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 22:58:04.95 ID:URSJqXtD.net
- >>749
凄くわかる
- 751 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 23:26:40.54 ID:XKgN0B/3.net
- 早くも中途覚醒＼(^_^)／
しかも気分いい
- 752 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 23:46:48.77 ID:B0mKP1O8.net
- 不眠というか、寝まくってて充実した睡眠に入れない
起きてたら考えてしまうし
- 753 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 00:04:19.66 ID:6Pzkgpi4.net
- >>749
精神科薬物はやめとけ
- 754 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 00:06:11.05 ID:6Pzkgpi4.net
- 茹でキャベツ美味しいから眠れるよ
レンジで茹でる
太らない
- 755 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 00:14:48.86 ID:6qxoz50y.net
- 生活リズム狂うから頑張って寝る
再入眠チャレンジ曲は中島みゆきのローリング
- 756 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 00:19:34.15 ID:0GNCQnZ9.net
- 時計を見て「寝よう」と思ったけど、皿洗いと歯磨きが残っていた。面倒くさい。
- 757 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 00:26:45.69 ID:W/6ZDJJO.net ?2BP(1000)
- http://img.5ch.net/ico/nida.gif
2週間分の眠剤を1週間で飲んでしまった
どうしようか？
- 758 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 00:35:17.31 ID:LvoZWiAz.net
- 無いと寝れないの？
- 759 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 00:39:31.41 ID:W/6ZDJJO.net ?2BP(1000)
- http://img.5ch.net/ico/nida.gif
無いと4日ぐらい眠れません
- 760 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 01:02:28.73 ID:mfO01ieN.net
- 起きました＼(^ ^)／
- 761 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 01:32:01.64 ID:+rFr4SV3.net
- >>749
アカシジアは出るよ
ほっといたら自発性ジスキネジアも
- 762 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 01:41:32.08 ID:+rFr4SV3.net
- >>740
精神薬をそんだけ飲んでたら不眠になるっしょ
不眠もアカシジアのそわそわの延長
非定型でまとめた方がいいんじゃね？
- 763 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 01:43:40.33 ID:6qxoz50y.net
- 起きた＼(^_^)／隣の犬うるせーw
そして僕は途方に暮れる
- 764 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 02:37:21.46 ID:6Pzkgpi4.net
- 茹でキャベツは生より美味しい
- 765 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 02:41:24.93 ID:6Pzkgpi4.net
- >>762
精神科薬物中毒で血行不良になるから精神科薬物飲むなよってな
- 766 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 02:41:58.58 ID:6Pzkgpi4.net
- 精神科薬物やめて散歩しなよ
- 767 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 02:52:01.96 ID:6Pzkgpi4.net
- こたつか電気カーペットで太もも暖めるといい
- 768 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 03:10:02.28 ID:6qxoz50y.net
- あきらめました＼(^_^)／ハードロック聞き出したw
- 769 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 03:30:47.48 ID:+nSP2Hrd.net
- ねれない。
日曜日だからいいけど
- 770 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 03:31:54.78 ID:IgagUbre.net
- >>768
https://www.instagram.com/p/BhRaZMDhCTA/
- 771 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 03:35:38.01 ID:6qxoz50y.net
- >>770
ノリノリワロタwww
- 772 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 03:48:16.72 ID:12mymViC.net
- 発達障害で、眠りたい時になかなか眠れなくて困ってるんだけど
睡眠薬飲んだほうがいいかな
うまく眠れるときと眠れないときがあって、違いがわからない、運次第としか言いようがない
風呂入るとか色々試してみたけど自分としてはどれも合わなくて、
借金玉の本には発達障害は諦めて睡眠薬飲め！って書いてあったのでそれも1つの手かなと思ったんだが
ただ副作用とか耐性とかが怖いんだよね
一方で眠りたい時に眠ることが出来るというのは物凄くQOLが上がるんだろうなとも思うので魅力的だ
副作用とか耐性が出てしまうのか、睡眠薬を長期服用している人教えて
- 773 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 03:56:29.23 ID:6qxoz50y.net
- 発達だけだとわからん
医者に相談したの？
薬は飲み合わせがあるので医者に相談するのを勧めるよ
- 774 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 04:00:34.12 ID:0GNCQnZ9.net
- ヤバイ、寝られん。
また今日も15時起きかよ…
- 775 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 04:05:45.87 ID:tGvLe6a+.net
- おはようございます
3時に起床まずまず
なんか胃酸が逆流してきたので胃薬飲んだ
さてビデオでも見て時間潰すか
- 776 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 04:07:47.77 ID:12mymViC.net
- >>773
医者はやたらと薬を進めてくるけど、副作用や耐性にビビって自分が拒否しているという状態です
そういう医者なので、相談しても薬は段階を踏んで減薬すれば大丈夫としか言わないけど
医者本人は薬飲んでるわけじゃないから、その点については信用できない
実際に飲んでる人に相談したい、という感じです
- 777 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 04:14:12.47 ID:6Pzkgpi4.net
- ネギ味噌ご飯
https://cookpad.com/recipe/4919591
- 778 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 04:21:08.48 ID:k/pfDXa/.net
- ただでさえ眠れんのに夜中に大声で騒いでたやついたからサクッと通報しといた
事件ですか、事故ですか、いえ騒音被害ですって言うととっても親身に話聞いてくれる警官オペレータに感謝
- 779 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 05:48:59.15 ID:N3sckKcH.net
- 今日は久々に1､2時間おきだよ 寝た気がしね
- 780 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 05:55:38.89 ID:LkPaiJUX.net
- ウトウトして眠落ちしそうになると
ジャーキングで目をさますのをずっと繰り返して
やっと寝たら、猫が腕の上に乗って動けなくなる夢の金縛り‥
実際は布団が乗っていただけなんだけどね
- 781 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 06:33:05.19 ID:5y/1mpKf.net
- 薬を飲めば長くても３時間以内に落ちたものだが
昨日から全然落ちない
プラセボ？とか疑ってしまう
- 782 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 06:35:56.36 ID:SIdzUo9G.net
- チャレンジ曲とか気持ち悪い
- 783 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 07:24:59.70 ID:n61mg72i.net
- 1時間毎に目が覚めるから諦めて2時半から起きてる
この後、昼夜逆転しないように気を付けて起きてなきゃ
- 784 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 07:35:50.96 ID:MXi9KgnH.net
- 1時間ごとに寝れるなら寝ればいいじゃん？
- 785 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 07:41:35.79 ID:rUSp8xVO.net
- 久々に5時前の早朝覚醒。睡眠時間3時間。
朝ごはん食べたし、ストックのトリアゾラム0.25とブロチゾラム0.25飲んで、もっかい寝よ。
安定して寝られてたし、裏の家が早朝から雪かきしてたわけでもないのに、なんでかな～。
耐性じゃありませんように。
- 786 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 07:53:04.26 ID:bPWckrZM.net
- 中途覚醒は多くなるほど疲れる
- 787 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 08:04:11.01 ID:MXi9KgnH.net
- ちょっと違うな
中途覚醒が多いほど疲れが抜けない
だな
途切れ途切れでも必要な睡眠はとった方がいい
知らんけど
- 788 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 08:15:07.91 ID:KVaa1HCR.net
- 朝方、手足が疼痛というかむずむずしていてもたってもいられなって起きてしまうんですけどこれは何でしょうか
対策はどうすればいいでしょうか
- 789 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 09:27:38.97 ID:a1vVpeug.net
- 筋トレガッツリやったら久々に八時間きちっと寝れたぜ
しかしまだ寝れたのに親父に起こされて怒り心頭
腹立つなあ
- 790 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 10:12:46.78 ID:zgxSvkXP.net
- 年寄りになると入眠して覚醒するという過程だけで体力使う
だから中途覚醒が多いとむしろ疲労感が増す
- 791 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 10:31:46.58 ID:k/pfDXa/.net
- 9時頃起きた
寝たのが4時頃
- 792 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 10:35:17.20 ID:nUW/alNO.net
- 抗鬱剤とベンゾ系の薬をどちらか一つ選ぶとしたら、どっちの方が離脱症状や副作用が出にくいですか？
- 793 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 10:41:08.42 ID:R23nktLF.net
- 人にもよると思うけど、おれは抗うつ剤はまだやめられやすかった。
- 794 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 10:56:14.20 ID:a1y3MilL.net
- SSRIが退薬症候出やすかった気がする、特にパキシルか？半減期あんまり短くないけど強い薬やし
デュロキセチンも減薬が出来なかったから意外ときつかった、カプセル錠だったから割れないし
基本的に作用時間短く効果強い薬ほど出やすいらしいが
- 795 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 11:04:39.22 ID:KVaa1HCR.net
- SSRIは胃腸障害あるからね
- 796 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 11:56:57.12 ID:IzL5ISNf.net
- >>789
家出ればいいじゃん。ガキじゃないんだろ？
- 797 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 12:23:12.53 ID:rUSp8xVO.net
- >>785です。
1時間半で起きました。トリアゾラムの半減期とピッタリ合ってる。
が、ブロチゾラムどこいった⁈
- 798 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 12:29:24.58 ID:6Pzkgpi4.net
- 精神科医が自殺することがある
精神科医が自殺するってことは精神科薬物は効かないってこと
飲んだら駄目だ
精神科薬物は毒
- 799 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 12:38:19.15 ID:efL7Q2Sc.net
- >>798
君の議論がまともでないし、飛躍しすぎじゃね？
バカだろうから、詳しく説明すると、
茹でキャベツ食べてもこたつや電気カーペットで寝ても自殺するってことは、それらは全く効かないとも言える
と言ってるようなもんだ
- 800 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 13:31:39.13 ID:6qxoz50y.net
- やっぱり眠れないから食えない
仮眠してみる
- 801 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 13:53:36.40 ID:yGk/EEZd.net
- 安楽死したい…
- 802 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 14:01:34.40 ID:6Pzkgpi4.net
- こんにゃくゼリー食べたら
便秘治る
- 803 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 14:02:27.80 ID:6Pzkgpi4.net
- おでんのこんにゃく美味しいよ
- 804 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 14:04:50.39 ID:6Pzkgpi4.net
- 便秘してると熱いうんこを腹に入れてる状態だからな
寝苦しい
うんこをしたらうんこを触ってみな熱いから
- 805 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 14:06:41.97 ID:6Pzkgpi4.net
- 寝る前にふろに入るのが普通だがそれもふろに入ることで寝苦しいのをなおすため
- 806 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 14:07:20.03 ID:6Pzkgpi4.net
- ふろで一汗かくと
寝やすい
- 807 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 14:08:28.08 ID:6Pzkgpi4.net
- こんにゃく食物繊維 便秘治る
- 808 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 14:11:02.41 ID:Ess5I8f0.net
- >>807
何回もこんにゃく、こんにゃくうるせーな
こんにゃく食って下痢しろ
- 809 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 14:12:27.40 ID:6Pzkgpi4.net
- >>799
お前って口答えするのが早いよ
ちゃんと茹で野菜食ってから反論しろよ
頭のなかで考えただけの屁理屈だけの意見じゃないか
おでんこんにゃく食べたり茹で野菜食べたり散歩してみてから意見しろよ
- 810 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 14:13:38.11 ID:6Pzkgpi4.net
- 散歩してみてから反論しろ
- 811 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 14:14:33.63 ID:6Pzkgpi4.net
- 酒とタバコやめろ
- 812 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 14:15:19.34 ID:6Pzkgpi4.net
- 散歩は長くしろよ
一年間くらいしろ
- 813 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 14:17:01.03 ID:a1y3MilL.net
- 便秘には朝牛乳だな
なぜかトイレ直行する、胃が弱いのかな
- 814 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 14:17:12.28 ID:6Pzkgpi4.net
- 不健康になったら
その都度散歩はしろよ
食物繊維も食べろ
- 815 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 14:18:55.54 ID:6Pzkgpi4.net
- イージーファイバーってあるから飲んだら
- 816 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 14:19:30.46 ID:6Pzkgpi4.net
- ところてん も食物繊維多い
- 817 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 14:20:31.98 ID:6Pzkgpi4.net
- アーモンドチョコレートもアーモンドが食物繊維多い
- 818 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 14:21:16.92 ID:6Pzkgpi4.net
- やぶ医者が常駐してるのかここ
- 819 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 14:22:21.93 ID:6Pzkgpi4.net
- 精神科なんか変な薬物くれるだけで散歩しろなんか言わないからな
何回通っても治らんよ
- 820 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 14:27:16.46 ID:LkPaiJUX.net
- 腸でしょ
- 821 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 14:45:31.53 ID:MLnGn7ew.net
- キチガイが発狂してるわ
塩分ガイジと似てるけど別人なのかね？
- 822 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 15:21:44.80 ID:MQv7iglF.net
- 何事かと思ったけど統失が一人で暴れてるのか
- 823 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 16:48:01.34 ID:buSYf8Ot.net
- 死にたいのに、夢は楽しい良い夢しか見ない
- 824 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 17:12:08.27 ID:XTl+t9+R.net
- >>778
ウチの向かいの公園がスケボー馬鹿の溜り場になってるから、頻繁に通報してるわ。
夏場なんて裸で奇声上げながらやってるので、警察に ｢薬物やってる可能性があります｣ と一言付け加えますw
- 825 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 17:17:13.14 ID:KVaa1HCR.net
- 夢もへったくれもないってのに夜眠れないのはなぜなんだろ
- 826 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 17:29:22.30 ID:NHXuTQz7.net
- デエビゴめっちゃ良い
- 827 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 17:35:01.68 ID:W5+M2JBR.net
- マイスリー無しだと寝れなかったけどオーダーメイド枕を買ってみたら布団に入った瞬間意識無いわ。
3万くらいしたけど眠剤無しで寝れるなら安いもん。
実際寝心地いいけど「枕変えたから寝れる」っていう自己暗示が良いのかもしれん。
枕に限らず自己暗示かけれる何かを導入してみたらどうだろう。
- 828 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 17:46:00.89 ID:K7oVVazZ.net
- ストロングとマイスリーとでバスで寝れる
ラリりたい時ストロング入れるけど
3万の幕は買うよりも安くね？
助成受けてるから薬代無料だし
- 829 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 17:52:26.93 ID:yGk/EEZd.net
- >>828
たしかに、自分も自立支援受けている
- 830 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 17:54:18.83 ID:K7oVVazZ.net
- うわー、文面むちゃくちゃ
5ちゃん言えども読み直さないとなー
3万の枕
ですた！
- 831 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 17:54:30.56 ID:6Pzkgpi4.net
- 冷凍食品のブロッコリーとかミックスベジタブル食べると痩せるよ
- 832 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 17:55:22.77 ID:6Pzkgpi4.net
- >>830
枕無しで寝てみな
ローランドは枕無しで生活してる
- 833 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 17:56:10.95 ID:6Pzkgpi4.net
- 自分で腕枕して寝るとよくねむれるよ
- 834 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 17:59:25.84 ID:EK1yjJJx.net
- 枕は1万円くらいでも高さ変えられるのあるから無理して高すぎるの買うことないよ 寝具にはマットレスの方にコスト回した方がいい
- 835 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 18:00:14.09 ID:MXi9KgnH.net
- >>791
十分寝れてるな
- 836 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 18:00:53.19 ID:KVaa1HCR.net
- どうしたら1日27レスもできるんだ？
理解不可能
- 837 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 18:03:25.43 ID:K7oVVazZ.net
- >>832
無印の低反発ウレタンクッション枕がわりにしてる
DAISOの550円の低反発ウレタンクッションでも代用できる
二個買って斜めがけ
- 838 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 18:26:37.67 ID:MLnGn7ew.net
- >>836
頭おかしいやつのことは理解できなくて正解だよ
薬飲まないからいつまでもおかしいまま
自分で証明しちゃってる
- 839 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 18:31:41.78 ID:6qxoz50y.net
- 明日からまた仕事だと思うと不思議と眠れないんたよなw
- 840 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 19:09:01.91 ID:cB3eRhZf.net
- >>776
副作用については飲んでみないとわからない
ただ、あなたは何を優先したいんだろうか
不眠のせいで何が困ってる？
その「不眠で困ってる事」は、副作用で困る事より優先する？
副作用を甘受してでも眠る事が大事なら眠剤を選ぶべき
不眠で困ってる事はそれほどでもなくて、副作用で苦しむくらいなら不眠でもいいや、
という状況なら、眠剤は飲まない方がいい
どっちを優先するかは人によって違うので
結局のところ、あなたにとって大事なのは何か、で決まるということ
ところで、不眠対策をいろいろやったとのことだけど
何でそんな時間にネットしてるの？
不眠対処の基本は規則正しい生活だよ？休日だとしても崩さないほうがいい
- 841 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 19:11:51.98 ID:cB3eRhZf.net
- >>828
そう言う飲み方は医者の指示じゃないよね？
アルコールと一緒に眠剤流し込むってのは、今日だけ眠るためには効果的だけど、
心身に悪い影響はこれからどんどん出て来るわけで
つまり、いずれは後悔するわけだよね
そういうの考えないの？逃避してるの？
- 842 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 20:03:23.03 ID:hAw2b77t.net
- また啓蒙ガイジか
- 843 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 20:54:00.83 ID:mHgPXtUI.net
- こういう気持ち悪い長文ちゃんと読んでくれると思っているのかな
- 844 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 21:05:26.60 ID:6qxoz50y.net
- さて寝る準備開始するか
- 845 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 21:23:04.98 ID:VrqkziN+.net
- >>844
21時半にサイレース1mg入れたら22時には寝れてる。
夜中1-2回くらい尿意で起きるが…
- 846 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 21:27:22.55 ID:6qxoz50y.net
- >>845
俺はリフレックス、サイレース、ユーロジンの順にゆっくり入れてく
- 847 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 22:03:44.94 ID:6Pzkgpi4.net
- 長ネギと味噌だけご飯にのせたら
ネギ味噌ご飯
https://cookpad.com/recipe/4919591
- 848 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 22:20:00.38 ID:Xoyz7R+q.net
- >>749
サイレース1.5とジプレキサ1.25で寝てる
あとドグマチール50
- 849 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 22:25:10.70 ID:yGk/EEZd.net
- 寝れますように
- 850 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 22:26:33.99 ID:yGk/EEZd.net
- >>846
リフレックスって結構強いね
身体に合うかもあるんだろうけど
- 851 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 23:03:46.84 ID:k5wHsK8F.net
- 仕事だけに集中出来ていたらラクに眠るのにな。お休み。
- 852 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 23:11:01.38 ID:PznvjYn4.net
- >>757
病院掛け持ちすればいいのに。
すごいの：ID:6Pzkgpi4 [28/28]が来てるみたいだね。
今日はもう寝よっと。
- 853 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 23:32:15.79 ID:ymx7Z9sz.net
- さて寝るぞ
眠れますように
- 854 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 23:52:00.98 ID:0VO3/oL3.net
- 風邪ひいて体がフラフラだったから10時半にベッド入ってみたけど やっぱり眠れなくて起きてきちゃった。
眠剤やめれる自信無くなってきた。
心もしんどい。
- 855 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 23:52:58.60 ID:5y/1mpKf.net
- 10:00から目を閉じて横になっていたが
悪夢を見始めて起きてしまった
辛い
- 856 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 00:03:14.02 ID:rg/njzxY.net
- ブラック社ストレス拡大で1､2時間おきだよくそっ 潰れちまえ！でもまだまだ無理あそこは
- 857 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 00:28:58.98 ID:aMEJ1Cuw.net
- >>855
悪夢辛いですね。
少しでも気持ちが落ち着きますように。
- 858 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 00:35:05.92 ID:4jv2qeQ5.net
- 明後日久々の出社だ
元々心が弱くひきこもりがちなので
１年も在宅勤務をすると
外出が怖くなってしまった・・・
緊張して眠れん
>>857
ありがとうです
- 859 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 00:54:03.38 ID:tLeOMUey.net
- はい、中途覚醒＼(^_^)／
>>850
俺はリフレックスあまり強くない感じ
ブラック会社の方、悪夢で起きた方ははまた眠れそうですか？こちらはもうしばらく放置しないとダメそう
お互いよい眠りがありますように
- 860 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 01:00:10.36 ID:4jv2qeQ5.net
- もう一日分追加で薬飲みます
2時間でも寝てしまうと効きづらく
長引くと起きるほうがきつくなりますが
- 861 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 01:03:47.88 ID:aMEJ1Cuw.net
- 薬飲んでる間は飲まないようにしてたお酒の力を借りることにした。
何年も禁酒してたから おちょこ1杯だけ。
寝れるといいな。
- 862 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 01:12:23.62 ID:Hlw9D88Z.net
- 中途覚醒三度目
ろくでもない夢を見て
次こそは・・・・
- 863 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 01:15:53.97 ID:4jv2qeQ5.net
- 土日は、人らしい活動をせず、半覚醒状態で横になることが多くなって
色々不規則になったし、また悪夢も増えたな・・・本当によくない
将来も暗い展望しかなく、もう我慢出来ないほどの苦痛が訪れるのを
怯えて待ってるような人生
- 864 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 01:16:44.24 ID:kFQoJKF6.net
- 位置ゲー始めたら外でるのが増えた
キッカケにはいいね ハマりすぎ注意
- 865 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 01:25:59.46 ID:YP/FxTBt.net
- 薬飲みまくって水ゴクゴク飲んだ
布団にも入った
あとは神のみぞ知る
神よ、眠りの神ヒュプノスよ
我に永遠の眠りを与えたまえ
- 866 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 01:30:17.26 ID:QLBdXaq/.net
- この時間に眠気ないと
朝6時おきは苦しいんだよね
- 867 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 01:42:09.77 ID:NVZU0qET.net
- 中途覚醒ちっす！！
- 868 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 02:39:53.32 ID:B0GbfRie.net
- >>826
昨日からベルソムラからデエビゴに切り替えてもらった。
寝付きは良いがすぐ目が覚めるわ
- 869 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 02:54:59.83 ID:tLeOMUey.net
- また中途覚醒＼(^_^)／もうダメそう
ロッドスチュワートでも聞いてマッタリする
- 870 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 02:59:36.16 ID:fDw5cytq.net
- ちょっと前まで２時間単位中途覚醒が、１時間単位中途覚醒になって来た
中途覚醒しても、すぐ寝れればいいけど眠剤追加しないと中々寝れないから、眠剤不足でどうしようも無い
とりあえず横になって寝れないけど体休める
- 871 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 03:07:13.57 ID:B0GbfRie.net
- 今から追加して、朝起きれなかったら困るしね～
- 872 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 03:16:57.51 ID:uLn9q5aL.net
- 鬱で通院してるんだけど、不眠もあリます。
先生に相談してみたら、コントミンが出ました。
いわゆる導入剤はくせになりやすいからと出してもらえませんでした。
寝られるようにはなりましたが、そういう処方も一般的なのでしょうか。
- 873 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 03:35:00.40 ID:p8dfFRjS.net
- 1時間前に起きました＼(^ ^)／
- 874 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 03:38:45.65 ID:ANgMSaag.net
- 昨日ひる寝我慢したのに眠れねーでやんの...
- 875 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 03:55:59.68 ID:Hlw9D88Z.net
- 中途覚醒！
- 876 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 04:26:36.13 ID:B8GSGxQC.net
- 悪夢みて目が覚めた
自分が段々駄目になっていく夢
- 877 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 05:19:23.99 ID:H04+CP7E.net
- 転職回数28回、30歳男、現在は3ヶ月前から神奈川と東京でチャリでUberEats配達の仕事して月収12～18万円
職歴詐称のコツを掴んでから転職するのが怖くなくなり、そのせいもあってか仕事で人間関係がだるくなって、やめ癖がついてしまった
仕事の雇用形態は派遣社員が大半で、派遣は雑に扱われる悪い印象あるのと、また、性格悪い上司にコビ売るのが苦手
7年前に不眠症を患い、主に新しい仕事が始まる直前に不眠症を発症し睡眠薬が必須になるが、無職の期間は朝早く起きないといけないといったプレッシャーがないからか、睡眠薬いらずで熟睡できてた
昔は新しい仕事が始まって3週間で不眠症が収まったが、直近3年は仕事が始まってからもずっと睡眠薬がないと寝れなかった
飲んでた睡眠薬はずっとベルソムラで不眠症は早期覚醒が起こる
Uberの仕事は勤務時間自由で、この仕事始めてからはベルソムラは服用してなくて、12月1月は熟睡できてたが、ここ最近は寝れないときが多いから、また不眠症の服用を検討しようと思った
また、ベルソムラは2年前ぐらいから効かなくなったから、次睡眠薬服用するときはベルソムラ以外で処方してもらおうと思ってる
このスレだとベルソムラ不評みたいだが、この薬、不眠症を悪化させるってほんと？
- 878 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 05:48:23.01 ID:Hlw9D88Z.net
- 起きたー
- 879 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 06:05:01.29 ID:W3ltjGJR.net
- 20：30就寝
6：00起床
途中悪夢を何度か
まぁ良い方かな
- 880 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 06:27:59.32 ID:CunmpGzi.net
- おきたー
- 881 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 06:33:11.90 ID:MkEuIcB+.net
- 精神科薬物で腸が弱る だから痩せる
だから精神科薬物やめて
こんにゃく食べるといい
こんにゃくは腸にいいから腸が元気になる
こんにゃくは食物繊維だから便秘しない肥満もなおるよ
- 882 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 06:50:43.90 ID:W3ltjGJR.net
- >>881
しつこいよ統失
- 883 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 06:55:43.07 ID:D1hZqipf.net
- おはようございます
胃の調子が悪くて夕飯全部吐いて空きっ腹で漢方だけ飲んで寝た
そしたら6時過ぎて起こされるまで寝れた
体調が悪い時の方が身体が睡眠を欲するのかもしれない
- 884 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 07:26:31.32 ID:tPdRv+Bh.net
- マイスリーが効いてくるとすごい快感
あえて1時間ぐらい寝ないで我慢したいんだけど脳にはよくないのかね？
- 885 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 07:52:49.11 ID:HANqFsFR.net
- >>884
気持ちいいよね
主治医にマイスリー気持ちいいですって言ったら不純な動機で飲んでるとおもわれたのか他のに変えられたから気をつけてください
- 886 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 08:22:37.60 ID:WZglGvoP.net
- 睡眠障害はあんまり薬に頼ると精神自体がやられる。
それでもｱﾘﾋﾟﾌﾟﾗｿﾞｰﾙとかｺﾚﾐﾅｰﾙには頼る。
眠れない位の不安は医師には相談はする。
- 887 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 09:09:09.37 ID:nQbvGkSe.net
- ニトラゼパムで2時に寝て30分ぐらい前に起きた
2度寝したい状態めっさ久しぶりだわ
- 888 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 10:36:48.51 ID:jGMUz1Up.net
- >>881
お前は精神科でもらうおくすりを飲まないから
いつまでたってもクルクルパーで回りに迷惑かけるんだよ
- 889 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 10:42:09.85 ID:MkEuIcB+.net
- 精神科薬物は毒
- 890 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 10:43:57.64 ID:MkEuIcB+.net
- >>881
精神科薬物で変に痩せたり変に肥満するのは精神科薬物が毒だから
こんにゃくは腸にいいから太った人は普通になる痩せた人も普通になるよ
- 891 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 10:45:01.17 ID:MkEuIcB+.net
- >>886
わかってるじゃないか
勉強できるなおまえ
- 892 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 10:46:02.16 ID:MkEuIcB+.net
- >>886
二行目おかしいな
一行目だけ頭いい
- 893 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 10:56:49.30 ID:A07ELjYS.net
- 今日病院で追加で補中益気湯ってやつ追加されたわ
消化管の運動を良くするらしく寝付きにもいいって
サイレースとセットで不眠に挑むことになるけど漢方は効くのかね
- 894 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 11:15:25.07 ID:och3WtOc.net
- おはよー
シリアル食べて薬を飲みました
- 895 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 12:16:12.49 ID:CD4dUw9Y.net
- >>893
漢方が効いてるかどうかは半年くらいのスパンで見ないと分からない。つまり殆ど証明は難しい。
心身が弱ってるなら、第一に処方される漢方といえば補中益気湯なくらいスタンダードなやつだから安心しろ。甘草を含む薬剤を併用しないようにだけ注意。
- 896 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 12:33:03.08 ID:4gyy7cMo.net
- 【速報】アストラゼネカ製ワクチン、オーストリアで接種中断 1人死亡 [oops★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1615172626/
- 897 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 12:38:44.02 ID:vd/02cwj.net
- 749ですが、昨日抗鬱剤を飲んだら眠くなるどころか目が冴えて来て、マイスリーでなんとか3時間ぐらい
寝て、その後なかなか寝付けずあまり眠れたという感じではなかった
やっぱり抗鬱剤は私には合わないみたい
抗鬱剤やベンゾ系ではない、そこそこ眠れる薬って何かありますか？
ここ3ヶ月ぐらい薬を変更しても上手く調整出来なくて、すごく疲れた
- 898 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 12:44:32.78 ID:Y6i3J/qO.net
- バルビツール
- 899 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 12:47:58.37 ID:jGMUz1Up.net
- >>898
アホか
- 900 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 12:51:08.03 ID:Y6i3J/qO.net
- >>899
は？
- 901 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 12:51:35.88 ID:E3zfKZXJ.net
- メンクリに薬貰いにいってるからきっとローン組めないんだろなと思いながら朝まで寝れなかったわ
- 902 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 13:47:54.22 ID:uiamNU6u.net
- >>900
アホだろ
- 903 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 14:00:39.43 ID:Y6i3J/qO.net
- >>902
？
罵倒ガイジは理由無しでキモイわー
- 904 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 14:06:12.28 ID:Hlw9D88Z.net
- ああ。アホだな
- 905 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 14:07:44.65 ID:Y6i3J/qO.net
- 罵倒ガイジが便乗してきたな
まだ増えるかなー
- 906 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 14:27:05.78 ID:Hlw9D88Z.net
- >>897
>>898みたいなアホの言うことは真に受けなくていいからね
バルビなんかに手を出すようになったら
もう人生終わりだから
- 907 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 15:07:31.74 ID:zvrIteLM.net
- キチガイ同士仲良くせーや
- 908 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 15:38:41.97 ID:MkEuIcB+.net
- 野菜不足にならなおようにしろ
- 909 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 17:07:52.81 ID:HpyUCY3B.net
- 眠剤の効果を最大限引き出すなら、やはり禁酒だな。
飲酒習慣があると薬が効き難いらしい。
１～２週間禁酒すれば薬が良く効くで。
- 910 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 17:24:43.34 ID:9zFA7dlw.net
- >>909
飲酒は本当にダメみたい。
睡眠の質は狂わすし、リズムも崩れる。
酒辞めて1週間くらいたつけど起きた時の
感覚が頭がスッキリしてる感じ。
- 911 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 17:29:16.72 ID:W3ltjGJR.net
- >>909
しかも空腹時が絶対条件
効果も発現時間もまるで違うからすごい
- 912 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 17:53:06.09 ID:vkNAjyno.net
- >>859
レスありがとうございます
マイスリーとかなれてきて寝れなくなってしまったけど、なぜかリフレックスで寝れています
でも前は6～7時間寝れていたのに今は長くて4時間とかです…昨日は１時間くらい、でも目は閉じて時間長いけどよこにはなっています
- 913 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 18:00:50.81 ID:MkEuIcB+.net
- 酒タバコもやめな
http://www.inokai.net/column/rich-in-dietary-fiberhealth-effect-tokoroten
ところてん食え
- 914 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 19:39:56.62 ID:sqfcjITr.net
- 2ヶ月禁酒してたけど睡眠に関して酒はやめた方がいい
ソースは先週末から飲んだくれてる自分
タバコも久々に数本吸ってしまった
やはりこれはただの毒だね
今から禁酒して明日から禁酒するわ
- 915 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 19:41:33.15 ID:kxl2GpMI.net
- 酒は内臓が疲れて寝ても疲れが取れにくくなる
- 916 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 19:42:50.19 ID:4jv2qeQ5.net
- まぁ、酒はあんまりいいことないな
全身疲れるし
- 917 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 19:50:42.85 ID:aBXzHIZD.net
- 酒タバコ眠剤はやらん方がいい
気合で寝るのが正攻法
- 918 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 19:51:16.97 ID:MkEuIcB+.net
- >>914
だな
酒やめような
- 919 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 19:55:02.09 ID:lMGdY+fz.net
- 今日から眠剤なしでの生活になったが…
可能な限り少しずつ減薬してようやくこの段階まで来れたから大丈夫なはず
今までの努力無駄にしたくない
- 920 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 20:27:56.07 ID:6clfVI8g.net
- 酒は飲まないけどタバコはどうしても吸う。酒とタバコどっちがマシなんだろうね
- 921 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 20:34:19.93 ID:brk76fyF.net
- 目を温めると、眠りにつくまでの時間が半分に? 花王が研究
花王は、体温に着目した睡眠研究の情報を公開した。研究では眼の周りを温めることが入眠を促進し、
深い睡眠に導くことが明らかになったとする。人は起きている間、体の内部の温度を高く保ち、
眠っている間は体温を下げて体と脳を休息させている。そのため体の内部の温度が下がると、自然な
眠りにつけるという。体の内部の温度を下げるには、手足からの「放熱」(体の熱が外に逃げること)が
重要。同社の睡眠研究では体温に着目し、これまでに眼の周りを温めると手足の放熱を活発化させることが
わかっていたとする。研究では眼の周りを温めた後(約40℃、20分間)、眠りにつくまでの時間と睡眠の
深さを脳波計によって評価。その結果、眼を温めると、眠りにつくまでの時間が12.9分から6.8分と
約2分の1に短縮されたとする。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c93be68b0cd69c783e383d00dbd104228e97069f
- 922 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 20:50:58.71 ID:9xgcEUHj.net
- >>912
マイスリーごときでぐちゃぐちゃ書き込みするんじゃねえよ
- 923 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 20:59:07.86 ID:+l9kwiMc.net
- 仕事の事を考えて不眠になるくらいなら、
そうならない仕事を探して転職すると安眠できるよ
- 924 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 20:59:36.19 ID:W3ltjGJR.net
- >>922
謎のマウントすんなボケ
不眠は不眠だろ
- 925 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 21:00:20.68 ID:+l9kwiMc.net
- 家族がストレスになって眠れない人は
家族と別居すると眠れるよ
- 926 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 21:00:54.64 ID:+l9kwiMc.net
- できるだけストレスになる事を遠ざけよう
- 927 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 21:11:53.71 ID:QfJxC7+3.net
- >>926
ストレスから避け続けると、その先は自殺しかないな。
- 928 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 21:22:44.60 ID:wgY+KNCi.net
- 塩分ガイジってなんで自分は統合失調症で発狂してるのを棚にあげて民間療法やってんだろうな
- 929 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 21:47:11.51 ID:OdwT6xL6.net
- デエビゴって効き方どんな感じ？
ベルソムラと比べてどう？
- 930 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 21:51:02.32 ID:xP8IXTVO.net
- 民間療法か。あれも数が多すぎるから何が何だかさっぱり分からん。イルカセラピーとかわけ分からんよ
- 931 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 21:53:53.90 ID:9xgcEUHj.net
- >>924
マイスリーごときで眠れるなら
このスレ来るなってこと
てめえの不眠はただの甘え
日本語分かるならもうレスするなよ
- 932 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 21:55:32.29 ID:kxl2GpMI.net
- >>926
まぁそうなんだけど、生きることとストレスは隣り合わせだ。できるだけ減らす努力をするしかないが。
- 933 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 21:55:55.00 ID:9zFA7dlw.net
- >>929
あくまで自分の体験ですが悪夢で起きる様になりました。
ベルソムラと似たような副作用だった。
私は怖くて今は飲めません。。。
- 934 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 21:56:02.43 ID:ApDLE5aG.net
- セラピーなんかまだマシ
塩分ガイジの民間療法なんて塩分とるな野菜食えば病気全て治る、だからな
- 935 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 22:26:46.94 ID:z+KInDSJ.net
- SEXすると眠剤効きやすい件
- 936 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 22:50:23.87 ID:+l9kwiMc.net
- 落ち着く異性と一緒にいると眠くなるよ
彼女と一緒にいたときはすぐに眠ったものだ
- 937 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 22:57:29.49 ID:Z1Tu0qZM.net
- >>936
https://i.imgur.com/ohTQeY0.jpg
- 938 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 23:01:31.41 ID:+l9kwiMc.net
- >>937
めっちゃいいやん、これいくらすんの？
これ買ったらばれない？
- 939 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 23:13:19.74 ID:LXXFTCcf.net
- >>938
リアルドールは人が部屋にきたらさすがにヤバいからこういうアート性があるオブジェにしとけ
https://i.imgur.com/5cjgZ4J.jpg
https://i.imgur.com/lnw3R1e.jpg
- 940 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 23:18:05.25 ID:+l9kwiMc.net
- 攻殻機動隊のワンシーンを思い出したんよ
VRゴーグルとかで実現するのだろうか？
>>939
それはないわー
- 941 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 23:28:13.96 ID:vkNAjyno.net
- 明後日は、心療内科の日だ必ず行かないと
- 942 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 23:52:19.69 ID:kxl2GpMI.net
- >>940
アニメでみると格好いいけど、現実は世捨て人の廃人だろうな。マトリックスみたいに完全に意識だけあっちで暮らせるならともかく
- 943 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 00:14:55.69 ID:3DEbiClX.net
- オフトゥンの中で身体をぽかぽかさせるんじゃ～！
- 944 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 01:21:24.57 ID:Hqej3+NM.net
- ２時間で起きてしまった
夜型になった
- 945 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 01:59:51.43 ID:Ft6n1K4S.net
- 3時間前にいつも通り飲んだんだが珍しく眠くならないな
どうしたもんか
- 946 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 02:43:35.03 ID:QzVK7GHl.net
- 起きたー 朝だー
- 947 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 02:45:33.98 ID:Hqej3+NM.net
- もう相当量の薬飲んでるのに眠くならない
- 948 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 02:48:38.52 ID:EuoHZOPn.net
- >>933
悪夢で起きるってことはベルソムラと大して変わらんてことだな。
ベルソムラでもすごく変な夢を見る。
ストーリーが無茶苦茶ですごく飛躍していて目が覚めた時にはたいてい「うわぁ！」っていう感じで起きる。
起きた直後にしか覚えていないけどすぐ控えておいて後で映画でも作ろうかなぁ。
それでアカデミー受賞したりして、…はないか…。
- 949 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 02:50:52.80 ID:Ay+cog0H.net
- 今から寝る。
- 950 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 02:54:35.83 ID:Hqej3+NM.net
- また一日分追加した
- 951 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 02:58:04.94 ID:Ft6n1K4S.net
- 駄目だ目を閉じてても眠れん
朝眠くなったら仕事できないじゃないか
今日は何が悪いんだ
- 952 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 03:00:23.61 ID:Y5BU1FxI.net
- ベルソムラで悪夢は稀な症状って医者は言ってたけど結構いるんだな
- 953 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 03:21:04.21 ID:Ft6n1K4S.net
- ベルソムラとデエビゴは俺も悪夢見たな
割合としては支離滅裂な夢の方が多かったけど
- 954 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 03:38:13.84 ID:n0xFS2O6.net
- 今更の話だけど眠剤何種類も飲んでる奴は心不全とかで突然死するリスクあるから気をつけろよ
マイケルジャクソンもエルビスプレスリーもプリンスもみんな眠剤何種類も併用して死んでる
アメリカの医者も日本と同じで薬は儲かるから薬重視の悪徳多いし
特にセレブは金有るから本人が希望するだけ処方する医者多い
やはり芸能人はプレッシャー大きいし、人気商売で不安定だし、不規則な生活だし不眠症多い
日本の芸能界の場合は麻薬に走る例が多いけど、眠剤や安定剤でトラブル起こしてる例もあるし
- 955 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 03:58:28.55 ID:1WY8qRUz.net
- ★ブラジル・ワク〇ン接種後1日千人以上死亡 最新1日1840人死亡
https://earthreview.net/brazil-reaches-the-highest-number-of-after-the-start-of-vaccination/
アラブ首長国連邦430人死亡（急速に拡大中）
https://earthreview.net/what-s-happening-with-vaccines-in-uae/
アメリカ ワク〇ン接種後有害事象報告数は2万5212件。死亡例は1265件
https://earthreview.net/1265-deaths-25212-other-injuries-reported-0226/
- 956 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 05:05:34.23 ID:EuoHZOPn.net
- もう5時過ぎだ。
うとうとしてからこのまま9時から仕事に入るか。
- 957 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 05:56:58.35 ID:EQQ/PrvO.net
- ヘッハッハッハ！
- 958 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 06:06:36.72 ID:W8LMwLfP.net
- >>921
俺は布団にくるまって汗だくで寝た方がスッキリする。
放熱で睡眠深くなるなら布団かけないで寝たらいいんじゃないの？(安直
- 959 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 06:57:54.61 ID:q4jLeio5.net
- おはようございます
今日も起こされるまで寝れたが逆にすごく眠い
2時頃起きた方が頭がスッキリしてる不思議
- 960 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 07:26:31.42 ID:fKVDo94G.net
- おはよう
- 961 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 08:37:24.52 ID:42L98Gzo.net
- 明晰夢見た
夢の中だから何してもいいんだーって
ディテールを追求しすぎると目が覚めちゃうのが悩ましい
- 962 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 09:52:56.54 ID:HORLiHS9.net
- また金縛り×３回
ぜんぶ歩けなくなる夢
- 963 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 12:54:11.05 ID:U9weZJ5B.net
- >>947
自分もなんだけど、身体が慣れちゃうのかね
- 964 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 12:58:57.06 ID:dElWWbjH.net ?2BP(1000)
- http://img.5ch.net/ico/nida.gif
ラボナとサイレースとリスパダールとレボトミン飲んでるけど中途覚醒して3時間しか眠れない
詰んでる
- 965 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 13:24:30.00 ID:1WY8qRUz.net
- 花木秀明
@hanakihideaki
明日（3/10(水)：19：30-21：00）BS-TBS「報道1930」に再度、出演します。
https://twitter.com/hanakihideaki/status/1369126341883228161
イベルメクチンの話題でるよ
(deleted an unsolicited ad)
- 966 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 14:17:36.75 ID:mD2/ELdQ.net
- 社会不安や鬱で、朝散歩を目標して3ヶ月ほど。
無職なので昼間ネット見ながら寝てしまう。バイト二時間ぐらい出来たら結構マシになると思うんだけど。金銭的にも疲れも出て。
中々近くで条件の合うバイトがないね
- 967 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 14:25:37.63 ID:dElWWbjH.net ?2BP(1000)
- http://img.5ch.net/ico/nida.gif
自分もバイトしたいけど年齢的にダメだわorz
- 968 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 14:32:37.33 ID:u6tpDpGZ.net
- >>967
弁当工場とか黙々とやるやつは？
- 969 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 14:38:16.31 ID:JG4H8zVn.net
- >>967
オッサンがバイト面接行くと、個人的事情に突っ込まれたりするんだよな そうじゃないこともあるけどな 失礼だよ うるせーよ
- 970 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 14:39:03.08 ID:dElWWbjH.net ?2BP(1000)
- http://img.5ch.net/ico/nida.gif
>>968
うちの近くにありませんがな
そんなバイトが理想だけど五十路だよ
- 971 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 14:55:10.23 ID:XH5xMYhN.net
- 不安が1番の不眠の原因になってる
現在も今後も不安すぎて眠れないし中途覚醒が激しい
- 972 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 15:45:36.28 ID:JG4H8zVn.net
- >>971
抗不安薬は処方されてないの？
- 973 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 15:46:00.67 ID:9lwuF2TJ.net
- >>970
警備員ならおっさんでも大丈夫やで。
- 974 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 15:49:25.38 ID:14GPY7C2.net
- 日中はずーっと眠気があるのに
夜になったら眠くなくなって目が冴えてくる
なんなのこれ
- 975 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 16:33:54.32 ID:mD2/ELdQ.net
- 樺沢紫苑って方のYouTube見てますか？
睡眠、運動、朝散歩が大事らしい。
朝散歩はやってますが、貧乏すぎて飯がいつもカップ麺やレトルト。悲しい。もっとお金や生活力あればな。無職だからしょうがないけど。
- 976 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 16:35:36.60 ID:Hqej3+NM.net
- >>974
体が寝るのに昼が最適と判断しちゃってるんだろうな
自分も眠さが異常すぎて困ってる
在宅作業で静かだからいつの間にか意識失ってたり
夜は冷えて目が覚める
- 977 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 16:37:40.72 ID:I8vIKoKx.net
- サイレースとレンドルミン飲んでるけどそれでも頑張って4時間睡眠
中途覚醒も多いし吐き気もしてきた
- 978 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 16:38:28.37 ID:Hqej3+NM.net
- ベンゾは限界があるし、あっという間に耐性がつく
- 979 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 17:07:06.21 ID:o10CkzrG.net
- >>975
ストレスフリー朝大全って本持ってるけどそれができたら苦労しないわ…って内容だった
- 980 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 17:21:54.23 ID:3sgi5t3z.net
- 認知症で親父も睡眠薬処方されてたけど効かなかったな。
自分は寝付くことは出来るけどやはり中途覚醒で効かない体質だな。
- 981 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 18:00:52.05 ID:AZLx0s5A.net
- 森田療法の不眠の項目読んだら薬無しで寝れるようになったよ。ニトラゼパム、マイスリー、ロフラゼプ使いだったけど今は全く何も飲まない。
騙されたと思って読んでみて。考え方変えたら不眠は治る。
- 982 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 18:17:44.27 ID:9lwuF2TJ.net
- >>981
騙されるも何も今じゃ常識的な事しか書かれてない。樺沢の本もそう。
- 983 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 18:27:09.81 ID:AZLx0s5A.net
- >>982
運動、朝散歩とかじゃなくて主に不眠症の人が陥っている考え方が書かれていて自分的には良かったよ。
「不眠の人は体調不良を全て不眠のせいだと思い込んで更に不眠を恐れる」みたいな。
まんま自分のことだと思った。
実際自分は読んだ次の日から寝れたし参考になればと思って失礼しました。
- 984 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 18:27:11.14 ID:tVc+1CeV.net
- 次たてたよ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part133
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1615282002/
- 985 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 19:05:16.51 ID:U9weZJ5B.net
- >>984
ありがとうございます
- 986 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 20:55:01.49 ID:3kf0WjSh.net
- 永遠に眠っていたい
- 987 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 21:35:59.15 ID:aK3aEypd.net
- 安心しろ、みんな死んだら
永遠に眠るんだ
だから今は気にするな
何も心配なんていらない
精一杯生きろ！
- 988 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 22:41:39.59 ID:1lpiTYBC.net
- 眠剤飲んで4時間経つのに眠れん！
諦めてカップ麺食べるか悩む
- 989 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 22:48:47.55 ID:T5nBzP/g.net
- まだ寝るにははえーだろ
- 990 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 23:32:28.60 ID:1lpiTYBC.net
- >>989
早起きしないといけないんだよ
カップ麺食べたら睡魔きた
これで寝れるはず
- 991 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 23:32:59.13 ID:U9weZJ5B.net
- 寝れますように
- 992 ：優しい名無しさん：2021/03/09(火) 23:47:24.36 ID:T5nBzP/g.net
- >>990
なるほどスマンカッタ
飯食って寝るなら消化薬のむんだぞ
- 993 ：優しい名無しさん：2021/03/10(水) 01:48:58.84 ID:uu59U3Wg.net
- このスレを読むと青白い色のなかに町が飲み込まれる夢を見たんだが何を意味しているんだろう？
- 994 ：優しい名無しさん：2021/03/10(水) 02:20:14.85 ID:oCQrLHxg.net
- 心理学的に言うとそれは疲れ切って青白い顔をした自分が今の世の中で生きているっていうことだよ。
飲み込まれるっていうことはさらに疲労がたまって…。
- 995 ：優しい名無しさん：2021/03/10(水) 03:18:34.99 ID:yKJtqwqE.net
- 安定の中途覚醒
- 996 ：優しい名無しさん：2021/03/10(水) 04:53:43.16 ID:S7Rnaww4.net
- 【絶望】 医療従事者９人、ワクチン接種でアナフィラキシー…５人が入院 [puriketu★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1615296989/
- 997 ：優しい名無しさん：2021/03/10(水) 05:34:24.29 ID:keQY2nKF.net
- >>1乙
- 998 ：優しい名無しさん：2021/03/10(水) 05:55:43.93 ID:VRS58sIL.net
- >>961
それな
- 999 ：優しい名無しさん：2021/03/10(水) 06:47:01.67 ID:VwV0JuAl.net
- 最近中途覚醒だけでなく入眠も悪い
レンドルミン効かない
- 1000 ：優しい名無しさん：2021/03/10(水) 07:03:12.84 ID:3U4bW4FF.net
- オロナミンCを飲んだら眠れない
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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