不眠症・その他の睡眠障害全般 Part132

1 ：優しい名無しさん：2021/02/23(火) 19:34:49.22 ID:0IKWcUf7.net

不眠症・その他の睡眠障害全般についてのスレです

前スレ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part128
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607328403/
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part129
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1608749700/
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part130
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1610350217/
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part131
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1612380065/

101 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 02:09:28.29 ID:U6QdM85k.net

>>59
>>55
簡単に言ってしまうと
睡眠薬の副作用で鬱になったんよ
そして抗うつ剤も飲んだ

最初は不眠が原因と思っていたんだがちがった
薬の副作用だった事がわかって

私は若いときの何年間もそのせいで無駄にしたよ
今はもう薬何も飲んでない
薬を飲まずに寝ているよ、よりちゃんと睡眠をとれるように日々研究中

薬のせいで不眠になる可能性がある事を忘れずにな！

ちなみに、日本は長期間睡眠薬だすけど、他の国は長期は出さないらしいよ！

102 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 02:21:50.35 ID:vLgOt7Em.net

>>101
鬱になったのは不眠が原因じゃなくて睡眠薬が原因ってどうやってわかったの？

103 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 02:24:23.97 ID:j7fGe7eT.net

>>101
その研究結果を報告してくれ

夜中に目覚めて腹が減りカップ油そばを食べてしまった
あと四時間後には仕事かあ…つらいなあ

104 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 02:29:39.33 ID:BUhHYJJG.net

アモキサンがっつり寝れるけど昼間の睡魔強すぎる

105 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 02:34:06.49 ID:j7fGe7eT.net

>>104
そういうのは本末転倒って感じだな
眠りたいのは日中のためなのに、昼間眠気やだるさで仕事のパフォーマンス発揮できなかったらだめだ

106 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 02:39:46.31 ID:1nQnH5KH.net

2〜3回目は覚ましつつだけど3時間眠れた
ずっと1時間から1時間半だったから3時間でも嬉しい

>>101さん
貴方は薬のせいで鬱になったのかもしれないけど、薬を使わず眠れずに鬱になってる方が多くいる事も忘れてはいけないんじゃないでしょうか？
副作用は人それぞれかと思いますよ
体調に異変のある方は専門医に相談すべきだと思います
貴方が個人的に判断されるのは危険ではないでしょうか？

107 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 03:09:49.37 ID:dRk7VXD+.net

昨日の午後10時にサイレース2mg飲んだのに
全然眠れないぜハニハニ
体駆け巡るビート〜♪

108 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 03:19:17.06 ID:RsmTel5g.net

2時間前に起きました＼(^ ^)／

109 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 03:49:53.40 ID:ZYjwhIE2.net

ベルソムラ確かに自然な眠気が服用してすぐ来るけど
途中覚醒するともうだめじゃね？
全く眠れる気配ないんだが

110 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 03:53:56.36 ID:lYnA0gBq.net

睡眠2時間で起きました＼(^o^)／

111 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 04:28:42.59 ID:8ubaud2Y.net

おはようございます
昨日に続き今日も4時過ぎまで寝れた

112 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 04:43:07.88 ID:fPavATm7.net

おはようございます＼(^_^)／

113 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 04:44:59.59 ID:j7fGe7eT.net

みんなよく寝れてるなあ
羨ましいよ
自分は一時に起きた

114 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 04:53:39.02 ID:yuMbuTua.net

4時起きもう少し寝たい

115 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 06:25:44.33 ID:j7fGe7eT.net

なんで起きる時間の一時間くらい前になると眠たくなるのかなあ
脳って頭おかしいな

116 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 06:27:15.66 ID:j7fGe7eT.net

寝るコツを発見したけど
なぜか夜寝る前になると寝れなくなる
いつものこと
やはり明日仕事に行きたくないというストレスから寝れなくなるのかな
寝たら明日が来るから

117 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 06:55:19.05 ID:j7fGe7eT.net

結局朝になればなんとかなる
だから不安を覚えず頑張ろう

118 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 07:23:45.15 ID:iJmANbdf.net

一睡もできなかった
ヤバい

119 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 07:39:33.56 ID:SwBX3088.net

>>118
俺もいるから
お互いに頑張って今日を乗り切ろう
今日を乗り越えれば今夜は眠れる
それを楽しみにしよう

120 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 08:54:38.77 ID:VNZTsXRK.net

アモバンでなんとか寝れた
もう毎日が真剣勝負やぞ

121 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 09:28:20.24 ID:0XEC2qiy.net

>>89
2日続けて眠れないって言ってるのに影響ないと言うのは…

122 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 09:47:03.96 ID:a2N2DrJW.net

しにたい

123 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 11:23:22.11 ID:b5e9rKX/.net

>>86
不眠症になる前はわからなかったけど、空腹のほうが効きやすいですね

124 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 11:24:26.69 ID:b5e9rKX/.net

>>97
凄くわかる

125 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 11:25:51.35 ID:b5e9rKX/.net

>>106
身体大丈夫ですか？

126 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 11:26:45.69 ID:b5e9rKX/.net

>>115
自分も、よくあるよ

127 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 13:18:17.52 ID:1nQnH5KH.net

>>125
ご心配ありがとうございます
流石に自律神経乱れてきてるので、医師に処方してもらってる薬の種類を増やしてみますー

お互いぐっすり眠れると良いですね

128 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 13:25:00.85 ID:b5e9rKX/.net

>>127
ありがとうございます
悩んでしまいますよ

129 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 14:33:18.88 ID:uScMTYxZ.net

>>115
そうだった頃が恋しい
今はそれにすらならず仕事も失った
いずれ皆そうなるよ

130 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 14:39:28.95 ID:ryy8NJD3.net

最近引越して車の騒音が思ったより酷くて困ってる。慣れもあるでしょうが、もともと不眠気味でしたし。眠剤は飲んでます。耳栓して寝てみたけど。いまいち効果なし。
イヤーマフって言うヘッドホン見たいの注文した。寝辛そうですが。
車の騒音と隣人などの生活音どっちの方がマシだと思いますか？
住宅決める時は道路に面して無いところを選ぶべきでしたかね！車の騒音クリア出来ればいい物件なのになー

131 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 14:40:27.03 ID:5riAVZyZ.net

>>130
俺はイヤーマフ歴1年だぞ
もうこれないと生活できん

132 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 14:50:57.89 ID:D24SEmwe.net

耳あっためるとよく寝れるってほんと？

133 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 15:15:52.25 ID:UV4tzs5F.net

前、商店街の真ん中に住んでて車や人の声だらけで落ち着かないから病みそうになって引っ越したわ。今度は周りは静かな分、賃貸の隣人の生活音が気になる。上手くいかないもんだね

134 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 15:38:12.30 ID:z3pip6zS.net

最近の耳栓は本当すごいよ
全く聞こえなくなる
逆にこわくなるぐらい

135 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 15:59:58.29 ID:JeXNotFX.net

静かになると近隣とか通りの音が気になってどうにもならないので
逆に結構な音量で音楽かけちゃう

136 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 16:10:29.82 ID:lYnA0gBq.net

YouTubeの快眠シリーズはここのスレ民みんな聞いてると思ってたけど無音派もいるよな

137 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 16:35:14.37 ID:8ubaud2Y.net

眠れない時はゲーム音楽を流しっぱにしてるわ

138 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 16:47:02.19 ID:U6QdM85k.net

>>102
ある睡眠薬を飲んだ日は鬱が酷い事にきづいたのです
薬を飲まない日は鬱が軽くなった
なので、薬を辞めたら鬱は治ったんです

>>106
皆が私と同じではないので
専門医に相談してください

薬を飲んでも不調な人は
ちゃんと医者に相談した方がよいですよ

139 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 16:52:11.41 ID:ryy8NJD3.net

皆さんありがとうございます。

140 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 16:55:17.46 ID:U6QdM85k.net

私が研究した結果、ありきたりな事だけど、とても大事な2点
これで眠りが大分改善されました

まずは、寝心地のいいベッドや布団の環境を作る
枕と布団の選び方がすごく大事！

よくいうけど、眠る時は体温を上げてはいけない
下げなければならないので、それに適した布団を選ぶ

以前、温かくすればよいと思って布団かけすぎていたわ
それを改善したら睡眠がかなり改善した
室温、体温に合わて布団のかけかたを細かく調整している

そして睡眠によいメンタル面は、何も考えない事

翌日の仕事や将来の事なんて考えたら眠れないから
眠りやすい音楽でもいいし、何も考えないで済む方法を考える
何も考えないようにするにはどうすればよいか、それぞれ考えよう

>>103

141 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 17:49:15.68 ID:OyQlkmv5.net

寝る1時間前にベルソムラ15�r投入して、寝る直前にマイスリー5�r投入。
中途覚醒後にルネスタ1〜2�r投入。
飲むタイミングあってますかね？

142 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 18:57:22.04 ID:JFgTSfQF.net

>>116
寝るコツ役に立ってないじゃんw

143 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 19:16:51.38 ID:1nQnH5KH.net

>>138
失礼しました
>>40で一方的に薬をやめろと言っているように見えましたので、他の方には他の方の事情があるのではありませんか？と思ったもので。

144 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 19:44:10.79 ID:1nQnH5KH.net

すみません
これじゃ攻めてるみたいに見えそうですね
色々ご苦労があった上でこういう事もあると警告なさっていたんですね

145 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 19:53:51.23 ID:j7fGe7eT.net

帰宅ってクタクタ！
眠いけど寝れそうにない感じする
もうわかる

146 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 20:41:55.78 ID:UV4tzs5F.net

>>140
オッサンになるほど寝具に手間と金を惜しんじゃダメと思う

147 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 21:03:28.04 ID:i8VRjAM8.net

座布団を二つ折りにして枕にしてたけど
ちゃんとした枕買ってみようかな
テンピュールとかのやつ

148 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 21:12:53.67 ID:ZYjwhIE2.net

今日病院でどうしても眠る必要がある時だけやってくれと言われた筋弛緩法なるものを教えてもらった
自分は初耳だったんだが、有名なのかな？
別に明日は何も無いが、気になるので早速今夜試すつもり笑

149 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 21:29:02.59 ID:m4OcyX6E.net

https://www.gourmetbiz.net/53103/

150 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 21:30:17.92 ID:m4OcyX6E.net

https://www.gourmetbiz.net/53103/フローズンヨーグルト

151 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 21:43:57.13 ID:a2N2DrJW.net

死にたい

152 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 22:23:49.44 ID:65hUUOZJ.net

うるせーからさっさと死ね

153 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 23:05:57.18 ID:g4+4YyJQ.net

>>148
有名というか不眠症改善とかでググると普通に出てくると思うけど。他に睡眠制限法なんかもあるな。

154 ：優しい名無しさん：2021/02/25(木) 23:31:18.22 ID:kbI1SiWg.net

さて寝るぞ！
今夜こそ安らかに眠らせてくれ

155 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 00:05:19.79 ID:WjQh4zKa.net

やばいな
クタクタに疲れてたから8時に寝たが尿意と喉の渇きで10時くらいに起きた
そこから二時間眠くて目を瞑ってたが
冴えてきた
少し寝ただけでこうなるか…眠剤を飲む

156 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 00:16:34.61 ID:bw+dlyVx.net

眠剤って内科に行けば貰えるの？
仕事のストレスから寝酒が始まって今はアル中らしい自覚がある、酒を飲まないと寝れない、眠いのに朝まで一睡も出来ない
アル中予備軍の自覚がある内に、眠れない問題を解決したい
嫁や子供を残しては未だ死ねない
でも睡眠障害？とか眠剤の知識とか全くない
誰か教えて欲しい

157 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 00:17:15.00 ID:vefKbXxR.net

はぁ、明日、という華僑テレワークでよかったよ
10時ごろまで寝てやる

158 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 00:21:31.98 ID:4YwsNdUJ.net

1時間前くらいび眠剤飲んだんですけど多分
覚えてないし眠れてないんですよね
こういうのが続いててしんどいです

159 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 00:22:42.99 ID:4YwsNdUJ.net

もう一度処方飲んじゃ不味いですかね？

160 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 00:24:24.17 ID:vefKbXxR.net

誤：という華僑
正：というか今日

>>156
眠剤は基本精神科や心療内科で出されだが内科でも眠れないと言えば眠剤を処方する医者は多い
ただアル中らしい自覚があるのなら依存症専門医がいる大きい病院の精神科がいいと思う

はじめは精神科へ行くのは勇気がいるけど1度行ってしまえば怖くなくなるよ
俺もそうだったから

161 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 00:26:06.92 ID:LPUo1Xr7.net

>>156
睡眠薬欲しいだけなら内科でも貰える

162 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 00:26:31.32 ID:vefKbXxR.net

誤：出されだが
正：出されるが

今眠剤飲んで眠いので間違いが多いよ

おやすみ

163 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 00:27:11.53 ID:+c3j8s9j.net

精神科じゃなくて心療内科だけど初めて行った時
人の多さにびびったよ
予約制を取り入れる所が多いのも納得したよ

164 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 00:27:56.32 ID:y9K2ltOC.net

>>147
低反発とかのより、高さ調節が容易なのが一番いい。合わないと思っても高さか適宜変えられると、買い替えするリスクが減らせる

165 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 00:43:07.63 ID:sN0t7jKl.net

内科で睡眠剤処方は医者によるんじゃないか？
近くに総合内科病院はデパスすら出してくれんかった
近所の心療内科を紹介されたよ、系列の大病院紹介されなかっただけマシかもしれんけど

166 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 00:44:01.45 ID:i825fSCX.net

お約束の中途覚醒＼(^_^)／

167 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 00:45:31.62 ID:4YwsNdUJ.net

もういです。すみませんでした

168 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 00:52:13.67 ID:+c3j8s9j.net

処方量の範囲内なら追加しても大丈夫なんじゃ？
ルネスタはたまに追加する
・・3mgでも効かないけど

169 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 01:12:04.95 ID:V1362dgl.net

いやいや、すまんね
アルツファイマーになるとか言ってる人いたので
薬飲まない方がよいって言いたかっただけ
薬で余計アルツファイマーになっちゃうかもしれんから

まあ、私は西洋医学の薬は反対派なのですけどね
飲めば飲むほど依存するのと副作用があるから

私がよい医者だと思ったのは薬を辞めろって
言ってくれた医者だよ、ずっと飲むものじゃないって
軽く怒ってくれた医者かな

本当に睡眠薬はずっと飲むものじゃないんですよ
海外では長期間出さないので2週間とかじゃね？一時的に出すだけ

>>144

170 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 01:25:59.00 ID:twkZeZWi.net

おはようございます
2日連続で4時まで寝れたので今日も・・・と思ったがそう甘くはなかった

171 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 01:26:30.26 ID:i825fSCX.net

さて再入眠チャレンジ曲は薬師丸ひろ子のウーマンおやすみ＼(^_^)／

172 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 03:23:58.52 ID:lrT3Kr4X.net

今日はだめだ

173 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 03:27:48.57 ID:3LzWEt+k.net

ハルシオン断薬中
全く眠れないけど頑張る

174 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 03:57:55.59 ID:ol3hKcfs.net

2時間前に起きました＼(^ ^)／

175 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 06:28:57.30 ID:lrT3Kr4X.net

だめだー眠れないもう朝だ

176 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 08:58:41.21 ID:ZZek32NO.net

>>169
睡眠薬を飲み続けると認知症になるリスクが高いってのは否定意見も多いよ。現段階ではどちらとも言えないが正しいね。あと海外ではベンゾ系睡眠薬を確かに長期処方はしないけど、じゃあ海外の睡眠障害の人は薬を使わないかと言うとそうではない。日本では薬剤扱いとなるサプリや抗精神薬をガンガン使用していて問題視されている。睡眠薬を否定したい為に都合の良い情報だけをピックアップするのはどうかと思うぞ。

177 ：176：2021/02/26(金) 09:18:56.72 ID:ZZek32NO.net

まぁ俺も睡眠薬は飲まない方がいいのには同意。耐性、依存の問題は無視できないし。
ただ生活環境の改善が効いてくるのにも時間がかかるし、漢方も即効性ある訳では無い。そういう意味では西洋薬に軍配があがるのは確かだね。

178 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 09:45:27.95 ID:v6kRjISI.net

睡眠薬は本当に怖い。
辞める時辞めれなくなる。
でも寝れないのはもっと辛い。

昨日デパス0.5mg入れてしまった…

179 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 10:11:52.86 ID:1DJfL2LR.net

難しいね
飲まずに済むならもちろん飲みたくない
飲みたくて飲んでるんじゃなく、眠れないから飲んでるわけで
眠れず鬱発症したら飲まざるを得ないだろうしね

180 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 10:24:45.47 ID:hhvOGCNK.net

アンチ薬スレになってて草

181 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 10:42:27.92 ID:j0UsR03s.net

そういう人は結局精神病は気の持ちようでしかないと思ってるんだろうね

182 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 12:30:23.96 ID:BJuDd6NG.net

>>161
内科だと血液検査とかあるのかな？自分は心療内科でなかったけど薬によるのかな

183 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 12:30:47.26 ID:BJuDd6NG.net

>>163
自分も同じく

184 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 12:31:57.74 ID:BJuDd6NG.net

>>169
でも、眠れない場合どうしたら良いのかね

185 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 12:44:51.23 ID:V1362dgl.net

>>184
眠りやすい環境を作り
目をつぶって横になっている
眠れなくても横になる事かな

>>140に書いた事、単純なことだが大事

186 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 12:46:48.65 ID:TNx2efaK.net

ベンゾ系のはエバミール強くないとはいえもう６年くらい使ってる
長期服用でリスクあるなら変えた方がいいのか…
医者に認知症との関連聞いたけど、寝起き数時間はあるとしか言われんかった　いいのかなー

187 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 12:57:12.17 ID:sN0t7jKl.net

おれはベンザリンやな
5mg飲んでるけど、それなりに睡眠には効いてる
てんかんにも効くらしいが、こっちは実感できん

188 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 13:00:25.58 ID:NV5EANNj.net

>>180
ネット社会になってからアンチベンゾの流れに急速に傾いたからね
「飲むな、危険！」とか言われても、既に飲んじゃってる人の不安煽るだけだと思うわ
薬飲んでるから、余計に不安が増して不眠が悪化する人も相当いるのでは？

189 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 13:04:58.42 ID:BJuDd6NG.net

>>185
ありがとうございます
運動も同じ事したんだけど無理になってしまって

190 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 13:07:44.73 ID:xiqI9xSd.net

俺はサイレース2mgを20年以上飲んでるYO

191 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 14:03:08.90 ID:hyCtTpTm.net

ベンゾもメリットはあると思うけど、問題なのは症状が病気によるものなのか？ベンゾとかの副作用とかによるものなのか？精神科医が判別できないこと(あえてしていないのかもしれないけど…？)だと思う。

192 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 14:18:56.92 ID:V1362dgl.net

>>178
デパスが切れた時に気分悪くなりませんか？
夜に飲んだのなら、翌日の午後あたりからすごく具合悪くならん？

193 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 15:59:46.65 ID:+GETn2vD.net

>>182
俺が行った内科は問診票に不眠って書いて、寝付けないことを伝えただけでデビエゴ出してくれた

病院によるのかもしれないが

194 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 16:05:27.98 ID:BJuDd6NG.net

>>193
教えてくれて、ありがとうございます

195 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 16:15:55.05 ID:PYKCJVB2.net

デエビゴかぁ…レム睡眠多くなるんだよなあれ
明晰夢用睡眠薬といっていい

196 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 16:39:43.13 ID:NV5EANNj.net

不眠症の根本的な改善は、GABA受容体を増やすことなのかな
生まれつきGABA受容体が少ない人が、不安＆不眠症になりやすいみたいだけど

197 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 17:46:10.96 ID:59mwcDTs.net

夜中に何度も目が覚めるので内科へ　
ブロチゾラムという睡眠導入剤を処方されたけど飲み続けて大丈夫かしら？

198 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 17:52:44.62 ID:hhvOGCNK.net

全然効かないから大丈夫
ラムネみたいなもんだから

199 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 17:54:47.66 ID:2lzN3qyp.net

>>190
増えていかないんだ？つまり耐性がつかないんだ

200 ：優しい名無しさん：2021/02/26(金) 18:02:36.87 ID:SEBoNEja.net

薬をいろいろ変更して試行錯誤中なんだけど、不眠になるか過眠になるかで
ちょうどいい具合に調節するのが難しい
メンタルもおかしくなるし、つらいわ