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うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 11日目
- 1 ：優しい名無しさん：2021/01/02(土) 03:41:47.12 ID:ZcU3k2tc.net
- うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。
孤独感や食事や掃除などの家事など、一人暮らしならではの悩みも多いでしょう。
寛解へ向けて、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 10日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1607238861/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。
- 952 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 07:04:03.38 ID:Z9EMwDti.net
- >>949
リフレックス飲んだ？
- 953 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 10:57:01.46 ID:U5RU/4yi.net
- >>949
リンゴはわりと腹が膨れるっていうけどね
- 954 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 12:02:13.29 ID:d631MNM2.net
- 次スレです
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 12日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1614785258/
- 955 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 13:17:26.28 ID:yWqWGUE0.net
- >>953
そうなんだ
ちょっとリンゴを買ってくる
- 956 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 18:20:58.75 ID:SusoOdju.net
- りんごをむく気力がない
- 957 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 18:23:14.13 ID:0WFSnwNa.net
- 皮も食べられるよ、リンゴ
- 958 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 18:45:30.78 ID:tvYXMA0Q.net
- 椎名林檎
- 959 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 20:16:34.56 ID:NYdVGafU.net
- 発病前「自分には出来ない事が二つある。子供を作る事とリンゴの皮を剥く事」 by 独身男性
リンゴの皮を剥く努力をする必然性がない。
あの頃は何でも出来たなぁ。
だけど皮の剥いて無いリンゴがあると凄く困った。
- 960 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 20:20:05.43 ID:LBlDRwrL.net
- 割とマジレスだけど皮は栄養豊富だよ
極端な話洗って4つに切ってヘタと種だけ取ればそのまま食べれる
- 961 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 21:18:38.44 ID:5bTT/ONH.net
- 筋トレ、サイクリングしてるが体力はついてない！
- 962 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 21:36:12.82 ID:sZh6yaJb.net
- >>954
おつ
- 963 ：優しい名無しさん：2021/03/05(金) 23:32:12.83 ID:vV8TYWsl.net
- バナナとココアがいいんだってさ
- 964 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 01:13:34.36 ID:FDm6lCcW.net
- >>963
冬はココアに限るよね。
コーヒーも良いけど胃に来る。二杯目はココア！初冬にひと袋買えば無くなる頃に春が来る。
あったまるし小腹も満たされる。
鬱で迎えた初めての冬、もう少し早くココアに出会えたらよかった。飲むと元気がちょっと出る。
バナナもいいな！小腹に溜まるし果物だからビタミンとかバッチリ黒くならない内に食べきらなきゃ
ちょっとづつ元に戻す小道具を探すのさ。もうすぐ春だよー。
- 965 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 03:17:07.19 ID:6ZtkcIj1.net
- ココア飽きたよ
具合悪くて毎日料理が出来ないから色んな好きだった食べ物に飽きて食べたく無くなって悲しい
- 966 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 04:22:29.52 ID:HxhpHNCS.net
- 酷い花粉症だったけど、部屋に引きこもっているので問題なし
- 967 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 09:40:02.12 ID:d8qg3wES.net
- 月曜日にテレビを引き取りに来てもらう
家電リサイクル券ゲットでＮＨＫを解約する
- 968 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 11:17:56.78 ID:Ry90bqnS.net
- バナナは完全栄養食品だから摂取して損はないね
ココア・ミロ系は糖分に注意が必要かな
育ち盛りのコが飲むには制限いらないけど成人が同じ量を
ガブガブ飲んじゃうとDMまっしぐらっていうし
- 969 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 11:20:19.93 ID:7qIKNWkz.net
- 豆乳にホエイプロテイン混ぜて飲んでる
チョコ味のと無糖のと気分によって分けてる
- 970 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 12:39:41.56 ID:lUFtBshF.net
- 今年初めて洗車した
いっつも近所の目に緊張しながらの作業
ほんと死にたい
- 971 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 16:40:06.21 ID:X25m/DQ9.net
- >>970
洗車できるだけで凄いと思うんだけど…
- 972 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 18:28:23.17 ID:u+AIovXC.net
- またバカ騒音家族のガキが道路で縄跳びしてやがる！中学生なのに！
- 973 ：優しい名無しさん：2021/03/06(土) 18:55:04.71 ID:6ZtkcIj1.net
- >>970
えらい頑張ったね
- 974 ：憂しい名無しさん：2021/03/07(日) 00:18:30.40 ID:Nvs5L5fv.net
- >>970
うつでも今日は軽かったみたいで良かったですね。
明日も元気でありますように。
- 975 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 01:39:38.84 ID:IqV0sUJW.net
- 洗車は凄いよ
俺の車は水垢と砂埃で見れたものじゃない
- 976 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 02:10:45.97 ID:0F73agJC.net
- 俺の車は雨が降ると綺麗になる
濡れてるうちに風が吹くと最悪だが
- 977 ：憂しい名無しさん：2021/03/07(日) 02:20:30.61 ID:Nvs5L5fv.net
- うつのつらさは同病の人にしか分からないだろうなあ
- 978 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 03:07:11.13 ID:0pd3FjXg.net
- 精神科医にも理解できないと思ってるよ
- 979 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 03:33:23.01 ID:VYQZISeo.net
- >>978
自分にとって最も重要な悩みであればあるほど(特に生死に関わるほどの問題であれば)、他人には相談できないし理解してもらえないと思ってしまう。
結局その考えに囚われて孤独感に苛まれていく
- 980 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 03:41:23.79 ID:VYQZISeo.net
- 今日も風呂に入れなかったな
もう本当にどうしようもない
- 981 ：憂しい名無しさん：2021/03/07(日) 07:35:51.69 ID:Nvs5L5fv.net
- 10日に一度くらいにしか入れないけど
臭いは人によって強弱があるし
自分で気になるかどうかもあると思う。
自分は「ドライシャンプー」っていう風呂に入れないときの
アイテムを備蓄している。
- 982 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 07:54:09.27 ID:Gfg4CZEH.net
- >>978
同感
あの人らは知識としては分かっていても体験はないだろうからな
- 983 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 12:35:36.59 ID:5BkgoHT6.net
- うつで大変だったけど、ラーメン作って食った
お昼だから何かを食わなきゃいけないって追い込まれていた
- 984 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 14:01:17.82 ID:IhQvkcSY.net
- >>980
お風呂入れないよね
昔はお風呂大好きで1日2回とか入ってて元彼にしずかちゃん(ドラえもんの)って呼ばれるほどだったんだけどな
- 985 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 14:05:22.00 ID:GmWsUmPd.net
- 自分も普段は動く気力が全く出て来ないが、
気持ちが義務的、強迫観念的にまで追い込まれると
今度は動かないといたたまれない感じになって動いているなぁ
自分の場合は雪かきがそれに当たる、もうホントあれは強迫観念
- 986 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 15:10:49.33 ID:f0SFR5tE.net
- >>978
薬を出すだけで現状しか考えていない
そもそも治す気があるのかわからない
- 987 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 16:43:13.16 ID:/xGiNzya.net
- ある程度過ぎたらこれが義務？みたいに思ってウォーキングはしないとどんどん悪くなったわ
固定化してしまうらしい
知らなかったわ・・・
固定化して後悔してるが仕方ないので
また1からウォーキング頑張ってる
頑張って行くと全然違う
- 988 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 18:17:28.86 ID:KVaa1HCR.net
- >>978
処方箋出すだけだしな
個人のとこは薬漬けにされるだけ
- 989 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 18:29:29.13 ID:TBT0zQ+h.net
- >>987
固定化ってなに？
- 990 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 18:35:04.39 ID:QUBpWEax.net
- 次スレもう立ってたのか
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 12日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1614785258/
- 991 ：優しい名無しさん：2021/03/07(日) 20:16:42.24 ID:NiWLilWK.net
- 症状固定化
樺沢チャンネルで説明ある
- 992 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 00:22:01.04 ID:Mrq2F514.net
- >>981
体より圧倒的に髪の毛の方が脂ギッシュとかでヤバイから洗面台や流しでシャンプーだけする時があるわ
なんでうつ病になるとシャワーだけでも風呂入るのが辛いんだろう・・なかなか入れない
- 993 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 02:29:24.90 ID:Wp933BXO.net
- >>981
それなかなかいいかも
でもそれがあると逆に風呂入る必要性も余計に感じなくなりそう
- 994 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 04:24:26.21 ID:CnS4+Ogq.net
- てかああああああああああああああ✋
つかれたわ
松井秀喜に会いたいわ
- 995 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 09:38:31.15 ID:/utOj9tB.net
- 最近、3〜4時間で目が覚める
22時に寝て起きたら4時
あと1〜2時間くらいと頑張って寝たらびっくり7時半
夢を見たわ
元々一人が好きだったのに
毎日誰とも喋らず数年で孤独で人恋しいMAXなのが現れてる
- 996 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 13:06:27.12 ID:vW2ZWC1B.net
- 昨日1ヶ月ぶりにテレビつけて、録画しておいた連続テレビ小説を休憩しながら6話観れた。
なのに、今日は何もしたくない。
ひとまず仮眠して、起きた時に朝より元気になってることを願う。
- 997 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 14:27:52.80 ID:bLjPaSzt.net
- 埋めるよ
- 998 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 14:28:07.90 ID:bLjPaSzt.net
- 梅
- 999 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 14:28:23.89 ID:bLjPaSzt.net
- 999ならみんな寛解
- 1000 ：優しい名無しさん：2021/03/08(月) 14:28:43.21 ID:bLjPaSzt.net
- 1000ならみんな完治
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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