【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場14

1 ：優しい名無しさん ：2020/05/26(火) 03:10:52.92 ID:3vWdncV/0.net

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【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場12
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【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場13
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1576225885/

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952 ：優しい名無しさん ：2020/09/11(金) 16:12:33.85 ID:WkZrSTmwp.net

発作は夜よく起きる。
昼間はイライラがとまらない
騙し騙しやってきたけど仕事にも身が入らなくなってきた

953 ：優しい名無しさん ：2020/09/11(金) 22:06:12.80 ID:SZbdie0C0.net

7月末で仕事辞めてストレス無くなったのか、
かなり時間がかかったけどここ一週間
頓服を全く飲まずに過ごせた。

954 ：優しい名無しさん ：2020/09/12(土) 14:24:03.39 ID:EOI+lTug0.net

7月末で仕事辞めて療養生活に入った。
心理カウンセラーに言われてずっと心身の状態の
記録を付けて居るんだけど、ここ一週間頓服飲まずに
済んでいることに気づいた。
ちょっとづつだけど改善して行ってるのかな？

955 ：優しい名無しさん ：2020/09/12(土) 20:38:34.38 ID:KbhISLmdd.net

>>954
回答になってなく失礼。私なら、良い方向へ少し進歩したと捉えます
(後日、カウンターや医師に伝えて下さい)
「治る・良くなった」という言葉を使わないのは、早く治して働かなきゃ！という焦りや不安から、余計に悪化したため(体験済み)

セルフ認知療法的に、頓服の量が減った・できる事が増えた・症状が軽くなった等、「最近は良い感じだな」とプラス面だけを自身に言い聞かせる様にしたら、病状が良くなりました

956 ：優しい名無しさん ：2020/09/13(日) 06:56:18.28 ID:FMdlclb2a.net

>>954
心理カウンセラー何回通いましたか？私は一回でやめちゃった。何回か通わないと意味ないのかな？

957 ：954 ：2020/09/13(日) 07:58:42.48 ID:3YkKnTdF0.net

もう病気になって十年超えています。
仕事やりながら治療していたので休職しては出勤しての連続でした。
なので>>955氏の言われること重々承知しています。
ただ、こんなに長く頓服を飲まずに済んでいるのは初めてなので
嬉しくなって書き込みしました。

>>956氏
3年くらい前から2・3週間に一回の割合で通っています。
初回に通った時は「自分の病気についてこんなにしゃべって良いんだ」
と他人に病気について話したかった自分に気がついて感動すら覚えましたが
今は正直惰性で行っている感じです。

958 ：956 ：2020/09/13(日) 15:31:21.55 ID:FMdlclb2a.net

>>957
そうなんですね、私は一回でやめちゃった。何より高いし、１回目だからかもしれないけどただ私の話を聞いてるだけでなんのヒントもくれなかったから。
何回か通わないと向こうも何も言えないよね。でも高いから無理だわ。

959 ：優しい名無しさん ：2020/09/14(月) 05:01:57.94 ID:j+y5meUx0.net

テレビでやってたけど、マスク拒否して飛行機降ろされた人、
前にマスクしてて具合が悪くなったからしたくないって言ってたみたいだね
持病のことを人前で言いたくなかったとも言ってたようだから、
もしかしたらパニック発作の起こる精神の病気かなと思ってしまった

960 ：優しい名無しさん ：2020/09/14(月) 06:37:51.31 ID:6gW8GDOX0.net

肩身が狭くなるからやめてほしい

961 ：優しい名無しさん ：2020/09/14(月) 07:12:28.72 ID:5NscNfKm0.net

俺も経験あるが、休職して良くなってきたと思って
復職したんだけど、頭がプレッシャーやストレスにかなり
弱くなっている。今は、また薬飲んで何とか出社している
状態、これもいつまで続くのか不安でならない。
完全に治るには、5年とか10年とか相当時間がかかるような
気がした。

962 ：優しい名無しさん ：2020/09/14(月) 07:18:41.62 ID:z1HyMgc90.net

3818140918380938類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748]

963 ：優しい名無しさん ：2020/09/14(月) 07:29:25.63 ID:z1HyMgc90.net

2229140929220922類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748]

964 ：優しい名無しさん ：2020/09/14(月) 11:05:54.27 ID:iKv6S0d8a.net

>>659
それ自分も思った

965 ：優しい名無しさん ：2020/09/14(月) 11:16:58.07 ID:WYnG0/Jl0.net

>>959
マスクしたら蕁麻疹出るって言い訳してるよ
下ろされたのはマスクの着用拒否じゃなくて暴れたからなんだけどね

966 ：優しい名無しさん ：2020/09/15(火) 03:20:43.99 ID:xwexNt9d0.net

半年間毎日発作が出て薬が効かなくて医者が頭悩ませて担当医と薬コロコロ変えられるって異常？
弟がそうなんだけど直してやりてぇ

967 ：優しい名無しさん ：2020/09/15(火) 06:41:30.01 ID:YXnx0N0pa.net

病院の薬を切らしてて、ドリエルとコリホグス飲もうと思うんだけど落ち着くかな？

968 ：優しい名無しさん ：2020/09/15(火) 06:46:11.08 ID:Y35S4/ba0.net

1046150946100910類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748]

969 ：優しい名無しさん ：2020/09/15(火) 07:01:59.18 ID:Y35S4/ba0.net

5801150901580958類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748]

970 ：優しい名無しさん ：2020/09/15(火) 10:05:58.90 ID:WlrIpfER0.net

セクシーゾーンの人が復帰
一方で華原朋美は再発

971 ：優しい名無しさん ：2020/09/15(火) 19:04:29.25 ID:fITM2ji+0.net

辛いよお

972 ：954 ：2020/09/15(火) 19:27:02.85 ID:bPRFTycd0.net

およそ2週間ぶりに頓服の世話になりました。
自分の場合トリガー無しで発作・不安感が来るので
今日はいつもは不安感が起きない電車の中で不安感が来ました。
久しぶりになると「まだ治っていないのか」とか色々考えてしまいますね。
プラス方向に考えないといけないのは分かっていますが。

973 ：優しい名無しさん ：2020/09/16(水) 14:06:03.04 ID:Y6OWimfpa.net

>>972
波があるってこと？

974 ：優しい名無しさん ：2020/09/16(水) 15:07:25.37 ID:+P0cRBXa0.net

トリガーないなんて怖いね
常に抗不安薬飲むか頓服持ってないとね

975 ：優しい名無しさん ：2020/09/16(水) 16:44:29.31 ID:U7dPtR750.net

発作くる寸前
気を紛らわせる

976 ：954 ：2020/09/16(水) 20:48:19.70 ID:F619nHP30.net

>>973
波があると言うより何をしていても突発的に
不安感・発作が来ると言った方が近いです。
今回の発作はおよそ2週間ぶりと安定期が
長期だったので自分の中で「もしかして治った？」
と期待していただけにショックが大きかったです。

>>974
怖いです。
常に頓服を薬入れと財布に入れています。
（どちらかを忘れても大丈夫なように）

医者からも「貴方の治療は難しい」って言われてます。
トリガーがあればそれを取り除くって事をすれば改善する
のにそれが出来ないからと。

977 ：優しい名無しさん ：2020/09/17(木) 13:03:34.55 ID:VMbDoGOja.net

>>976
要するに原因がわからないと？

978 ：優しい名無しさん ：2020/09/17(木) 16:13:11.22 ID:GRiKPd1kd.net

トリガーになりそうな状況、今回は電車の中、などいわゆる広場恐怖をなるべく避けて避けて、家の中や家の近所を歩いて成功体験を積んでいってもムリなんですかね？
一番安心出来る家のリビングやベッドの上でも発作が起きるんですか？
それとも発作が起きるかも？って頭に浮かんだ事がトリガーになっているんですかね？

何も考えてないテレビに集中している状況でも発作が起きるならもしかして精神的な物ではなくて内疾患って事はないですか？

979 ：954 ：2020/09/17(木) 16:40:06.06 ID:b3kN2grh0.net

>>977
そうですね。

>>978
> 一番安心出来る家のリビングやベッドの上でも発作が起きるんですか？
起きます。
自分の部屋でぼーっとしていても急に不安感が来たり発作が起きたりします。
何度も人間ドック等検査してますが、異常は無いです。

きっかけは十年ほど前に酷く残業させられた事です。
産業医にうつ病と診断されて病院へ行くことを言われましたが、仕事が忙しかったので
放っておいてさらに仕事に邁進。（表現がおかしいですが）
その数ヶ月後職場で初めてのパニック発作が起きて病院へ初めて行きました。
パニック障害と診断されましたが、僕は初めて聞いた病名だったのでうつ病の軽い奴くらいに
考えて医師に「まだ仕事出来ますよね」って聞いたら「あなた死にますよ」って言われて
すぐ診断書が出てそのままドクターストップでした。

980 ：優しい名無しさん ：2020/09/17(木) 17:21:15.09 ID:GRiKPd1kd.net

>>979
それで今は鬱の症状は落ち着いてパニックの症状が気になるって事ですよね？

それって、SSRIが合ってないか、たりてないって事ないですかね？

私は長年のパニックを経て鬱になり、寛解して、パニックに戻りました

双極のような症状です

今はお薬と認知行動療法で日常生活にほとんど不便ありません

お薬か思い切って病院を変えてみてはどうですかね？

完全に素人の意見ですが

981 ：優しい名無しさん ：2020/09/17(木) 21:33:02.62 ID:VMbDoGOja.net

>>979
根深いですね。表面的な問題じゃなくて深層心理になにかありそう。
催眠療法とか効果ないのかな

982 ：優しい名無しさん ：2020/09/17(木) 22:43:47.88 ID:7srjTQdl0.net

歯医者で発作がきた
歯石取りだけが急遽別治療で麻酔打たれたのが引き金やった

直前にジアゼバム飲んだけど間に合わなかったなぁ

983 ：優しい名無しさん ：2020/09/18(金) 00:49:53.46 ID:nlpv6Si10.net

>>976
私もきっかけはありません。
睡眠中でも好きなテレビ見てても急に来ます。
こんな自分にうんざりしています。

984 ：優しい名無しさん ：2020/09/18(金) 01:04:56.72 ID:s6xsqB6L0.net

手帳来ない
就活できないよ

985 ：優しい名無しさん ：2020/09/18(金) 21:20:37.09 ID:p7COZRrS0.net

苦しくなった時の対応策をたくさん持っていたい
もちろん気休めでしかないんだけどさ

986 ：優しい名無しさん ：2020/09/18(金) 21:34:35.95 ID:/GfZjFPMd.net

友達は飴って言ってたよ

987 ：優しい名無しさん ：2020/09/19(土) 12:30:14.57 ID:sAThXADLM.net

ガム、噛むと刺激になって良い
飴、干し梅とか色々バッグにいれてる

怪しいな？と思ったら爪の根本を爪で痛いくらいに刺激してる
その他自律神経に効くと言われる耳引っ張りとか

988 ：優しい名無しさん ：2020/09/19(土) 14:07:22.93 ID:qOE/sxCk0.net

>>986‐987
985です、ありがとう

飴やガムは持ち歩いてなかった、これから持つことにする
自分はオーラ2のマウススプレーとニールズヤードのアロマパルス持ち歩いてる

989 ：優しい名無しさん ：2020/09/19(土) 18:40:43.44 ID:5vNyuE/T0.net

あと常に飲み物は持ち歩いてフリスクなんかもいいよね

あと目が悪い人ならたまにメガネ外すと周りがぼんやりしてなんか落ち着くよ
これは私がよくやる

990 ：優しい名無しさん ：2020/09/19(土) 19:48:05.30 ID:1tBijH0r0.net

眼鏡外すのは周りがまともに見えなくなって怯えてしまう

991 ：優しい名無しさん ：2020/09/19(土) 23:26:27.35 ID:CVTMXhrbM.net

飲み物欠かせない！
夏だと保冷剤か、凍らせるパウチの飲み物あると暑さ対策に安心感ある

あとCBDオイルかグミ試した人いますか？
精神疾患だと不安症に効果あるらしいです
試してよかったらグミ持ち歩きたい

992 ：優しい名無しさん ：2020/09/19(土) 23:52:09.87 ID:ZUA/V2oL0.net

にゃんぱすー！

993 ：優しい名無しさん ：2020/09/19(土) 23:52:46.21 ID:ZUA/V2oL0.net

まあうちもパソコンするときしかメガネかけないん

994 ：優しい名無しさん ：2020/09/19(土) 23:53:12.97 ID:ZUA/V2oL0.net

なぜなら北海道弁で言えばいずいからなん

995 ：優しい名無しさん ：2020/09/19(土) 23:53:44.69 ID:ZUA/V2oL0.net

まあコンタクトしてたときもあったがもっといずいからやめたん

996 ：優しい名無しさん ：2020/09/19(土) 23:55:30.82 ID:ZUA/V2oL0.net

そしてさらに言えばヒトとせっするときは常に裸眼だから似たような体型のヒトは識別できなかったら細かい情報を読み取れなかったりするからナチュラルにスルーすることができスルースキルに磨きがかかるん

997 ：優しい名無しさん ：2020/09/19(土) 23:56:55.06 ID:ZUA/V2oL0.net

まあネットでもスルースキルは重要だがリアルではさらに重要度が増すん

998 ：優しい名無しさん ：2020/09/19(土) 23:58:02.05 ID:ZUA/V2oL0.net

そして何が言いたいのかと言えば碍児板ではよく碍児同士がケンカしてるがコイツらは明確な基準がわかってないん

999 ：優しい名無しさん ：2020/09/20(日) 00:00:25.89 ID:sK8Oxs+B0.net

5ちゃんねるは匿名掲示板だから自慢などは無意味ということなん


まあそういうことはフェイスブックでやることなん


今日も善行を施したん！！


寝れなんだら寝るな！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バイバイなん！！

1000 ：優しい名無しさん ：2020/09/20(日) 02:55:23.65 ID:MWE1dqt60.net

　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
　　　　　　 ／ﾊ ` ｀二 二´ ´ /　|:::ヽ
　　　　 ／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
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