睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう ７

94 ：優しい名無しさん ：2019/07/21(日) 01:41:12.25 ID:24arKFO/0.net

あぐらかいて呼吸に集中する瞑想は卒業したけど、
いまさっき心身の観察をしてみたら変な焦燥感が消えた
下手な薬やカウンセリングよりよっぽどいいわ
明日にでも歩行瞑想や体の観察をしてみる