睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう ７

538 ：優しい名無しさん ：2019/09/16(月) 19:01:16.54 ID:3LCs346oa.net

サマタ瞑想ならやり過ぎると禅病になるけど
ヴィパッサナー(マインドフルネス)に関してはどうだろう？
10日間のリトリートでは日常生活でもラベリングを入れるよう指導されるし
その結果サティ(気付き)を得ることが出来る訳だし