睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう ７

455 ：優しい名無しさん ：2019/09/06(金) 00:54:21.81 ID:PiIiQ5d20.net

>>444
燃焼しやすい中鎖脂肪酸と脳で働くオメガ３は
わざわざ避けなくてもいい脂質という認識だな

根底に、PFCバランスを厚生省の1：1：2から1：1：1に改めるべきで
その分、脂質の取り方が見直される必要があると思う
具体的には肉の脂身などは、取り除かなくていいと強く思う