睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう ７

379 ：優しい名無しさん ：2019/08/29(木) 09:29:01.90 ID:ZOMpj+rfa.net

スワイショウは呼吸法のようなリズム運動だから長く続ければセロトニンが分泌され
気持ちよくなり継続できるます。それまでの間は前にも書いたが「超〜気持ちいい〜」
と独り言をつぶやいて脳を騙せばいいんだ。