睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう ７

374 ：優しい名無しさん ：2019/08/28(水) 12:04:15.86 ID:Cf2uOrhN0.net

>>359

ありがとう、>>359も無理せずにね
2〜3年に一度クラスの鬱が来てたのですぐ返信できなかった、すまん

その鬱なんだけど、なんか全身ストレッチしたらかなりマシになったんだがどういうことだろう
ストレッチすると趣味に打ち込む気力がわいて、趣味を楽しみ始めたら鬱を忘れる、みたいな
今日はちょこっとだけ作業所行って来ようと思う（通所するだけである程度工賃もらえる）

いままでヨガをバカにしてた節があったが(ヨガ勢ごめんね)YouTubeに乗ってる朝ヨガとかやってみようかな