睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう ７

274 ：優しい名無しさん ：2019/08/12(月) 15:29:07.26 ID:OA7xsbF3a.net

不眠で薬飲まないとあまり寝られなくて悩んでいて。
日中出来るだけ歩くようにしたり、睡眠によいキウイフルーツ夜食べたり、夜遅くにはスマホいじらないようにしてるんですが……
アドバイスあったら教えて下さい