睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう ７

205 ：優しい名無しさん ：2019/07/31(水) 22:56:23.57 ID:a+3g+/E/0.net

今日はトレのモチベが挙がらなかったので肩トレだけやった
久しぶりにウエイト扱ったな

>>197

筋トレもきついけど飯トレも大変だからね

書くの忘れてたけど、俺もずっと痩せ身がコンプレックスだったクチで、
思い切ってダンベル買って飯も食いまくってそれなりの体にはなった

あれです、勘違い細マッチョというやつですw

増量に成功したのは食事回数増やしたのが大きいと思ってる
もっともそのうち三食はｶｰﾁｬﾝの飯ですがw

独り立ちしたらトップバリュの5�s2000円台の玄米食いたいな
野菜そんなに買わなくていいし、栄養のダイヤモンドみたいなもんだし
ダンベルは騒音になるから、思い切って区営の体育館デビューしようかと思ってる

現状、A型作業所にはほど遠くBにもまともに通えてないけどねw