睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう ７

179 ：優しい名無しさん ：2019/07/29(月) 11:37:03.90 ID:Mo9/D9JI0.net

>>176
女性なら、筋肥大をあえて避けることもあるし
低負荷でも筋力の回復や維持になら効果があると思う

遠慮なく金を使えるならライザップに行ってみたいな