睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう ７

163 ：優しい名無しさん ：2019/07/27(土) 23:05:08.47 ID:hCDp/UuU0.net

それなら週に2〜３日はチャリじゃなくてウエイトやってみたらどうだろうか？
しつこいようだけど、有酸素だけじゃ体おおきくならないからね
同時並行で胃も大きくしていく感じで