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睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 7
- 134 :優しい名無しさん :2019/07/24(水) 14:32:41.84 ID:cjgJsZcyd.net
- マインドフルネスは凄いな。
瞑想に集中出来なくてもこれ聴くと集中出来る。
落ち込んだ時にやっても凄い効果ある。
瞑想とセットでやると最高。
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