うつ病で療養中の過ごし方 284日目

1 ：優しい名無しさん ：2019/05/15(水) 15:58:14.57 ID:tbNkECDN0.net

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↑
【スレ立て時にコピペして二行にしてください】

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

※ 一部の人の暴走を防ぐため、
※ 当分の間、本スレにもワッチョイを導入しています

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 283日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1557155561/

※ワッチョイ（過疎スレ）が希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/

---

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954 ：優しい名無しさん ：2019/05/21(火) 20:23:36.10 ID:GbtYJMz00.net

>>949
私なら先生に話すかな
ちゃんとした先生ならなにか考えて返事をしてくれる
とにかく誰かに話したいなら自治体の基幹相談支援センターとかも活用できる
私は月に1回位相談員と面談して、そこで不安や困ったことを相談してる

955 ：優しい名無しさん ：2019/05/21(火) 20:26:58.48 ID:o0rUy4750.net

950超えたんで次スレ立てます

956 ：優しい名無しさん ：2019/05/21(火) 20:30:32.54 ID:o0rUy4750.net

次スレ

うつ病で療養中の過ごし方 285日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1558438154/

957 ：優しい名無しさん ：2019/05/21(火) 20:31:30.26 ID:+/cMr1GBd.net

>>955
お願いします！

958 ：優しい名無しさん ：2019/05/21(火) 20:33:01.46 ID:3AV3iDgFM.net

今病院から帰宅
一日が短いわ

959 ：優しい名無しさん ：2019/05/21(火) 20:34:15.03 ID:OBUovBuk0.net

>>956
ありがとう

960 ：優しい名無しさん ：2019/05/21(火) 20:37:10.22 ID:Qcx/xwGJ0.net

うつのせいか性格のせいか
めんどくさい事を頼まれるとほんと死にそうになるその場でぶっ倒れたくなる

961 ：優しい名無しさん ：2019/05/21(火) 20:37:31.27 ID:4J5i2rl20.net

>>956
ありがとうです

みんな友達いる？必要？

962 ：優しい名無しさん ：2019/05/21(火) 20:46:31.70 ID:XEJRkkzE0.net

もう息するのも苦しい、胸が痛くなって来る。
意識も朦朧とするし、原因が分からない。

963 ：優しい名無しさん ：2019/05/21(火) 20:47:02.11 ID:paX9fEto0.net

>>961
友達いる派
でも自分がしんどい時は迷惑にならないように距離置く

964 ：優しい名無しさん ：2019/05/21(火) 20:47:58.60 ID:9dRBn/+Ka.net

>>962
気圧の変動じゃない
気象病スレみるとみんなやられてるよ

965 ：優しい名無しさん ：2019/05/21(火) 21:07:13.42 ID:gmQRtanvM.net

>>961
二人いる
外で会って相談したり話すると少し楽になる反面向こうは普通に暮らしてるから羨ましくなるし難しい
無理なく付き合える関係なら鬱でも友達はいた方がいいのかも

966 ：優しい名無しさん ：2019/05/21(火) 21:09:08.05 ID:Qcx/xwGJ0.net

今はいらないし会いたくないな
こっちも辛いし向こうも気を使うだろうし
はぁ死にてえ

967 ：優しい名無しさん ：2019/05/21(火) 21:10:22.56 ID:q2O4zvcZ0.net

立てた

うつ病で療養中の過ごし方 285日目
http://egg.2ch.net/test/read.cgi/river/1554208906/

968 ：優しい名無しさん ：2019/05/21(火) 21:51:26.85 ID:0FfyKehe0.net

>>967
おつです

969 ：優しい名無しさん ：2019/05/21(火) 22:01:01.47 ID:+/cMr1GBd.net

>>961
いない。一人暮らし、親も他界、休職中で話すのは通院の先生と月一くらい。それでも平気。特に寂しくはないです。

970 ：優しい名無しさん ：2019/05/21(火) 22:45:46.84 ID:paX9fEto0.net

>>946
自粛しないで下さい。
スレチじゃないですよね？
私は書くことで楽になるんだったらここにいて楽になって欲しいです。
誰が言ってんねんって話ですみませんが、、

971 ：優しい名無しさん ：2019/05/21(火) 23:35:44.73 ID:DAKcY8DC0.net

>>970
ありがとう。いつも君の思いやりあるレスに元気もらってる。

俺も今は友達とはあんまり連絡とらないかな。後ろめたいのもあるし、精神的に弱い事は言っててもうつとかったことは数人にしか言ってない。それでもアドバイスはくれるから助かる時もある。

972 ：優しい名無しさん ：2019/05/22(水) 00:03:01.76 ID:srjp2lzh0.net

みんな書き込む事が僅かでも楽に繋がってるみたいだし、自重する必要はないよね

973 ：優しい名無しさん ：2019/05/22(水) 00:23:55.70 ID:Ttlodv120.net

はや休職七カ月。
じぷんの将来が信じられなくなってきた。

974 ：優しい名無しさん ：2019/05/22(水) 00:34:31.50 ID:e8p+8wYp0.net

みんなつらい書き込み多いな。俺がやめた瞬間増えた気がして申し訳なさすぎる。少し長文とか連投はまとめれるように工夫する。アンカ付の時は許してくれ。
昨日のキャストアウェイで思い出したが気分が晴れるような映画ないかな。。

975 ：優しい名無しさん ：2019/05/22(水) 00:50:17.65 ID:ueA6aRwQ0.net

キャストアウェイ、見れるようになったら見たい
昨日の方の話で見たくなった

976 ：優しい名無しさん ：2019/05/22(水) 00:57:54.74 ID:om3C5+Der.net

スマホいじって１日が終わる、生産性がなさすぎて寝る前になって１日を無駄にした後悔が襲ってきて眠れない
何をして過ごしたらいいんだろう
長い文章は内容が頭に入ってこない、テレビはうるさい、映画はハラハラしちゃって疲れる、後は大体のことがめんどくさい

977 ：優しい名無しさん ：2019/05/22(水) 01:23:19.63 ID:ueA6aRwQ0.net

断薬して3日目？
4、5種類くらいを1、2回ずらして飲んだだけだから断薬って言う程でもないかもだけど、まだ目眩と吐き気の副作用やばい、薬なめてた

978 ：優しい名無しさん ：2019/05/22(水) 01:55:38.65 ID:2k0rS9xA0.net

給料袋を渡すとき、私の上司はこう言った。

「働けたのにいままでもったいなかったね」

私は泣きそうになった。

そうだ、私は働けたんだ。

（中略）

　普通に働いて、普通に生きたかった。その「普通」が、いかに手に入れるのが困難なものかを知った。
宝石も高価な服も要らない。ただ、その日その日をつつましく行きたいと願っていた。
そのつつましく生きるという願いは、この世で最も高価な願いだった。
その願いが叶う、あと一歩のところまで来たのだ。

979 ：優しい名無しさん ：2019/05/22(水) 02:04:35.09 ID:2k0rS9xA0.net

やっと非常勤ながら雇用され、社会復帰できた。生活保護を脱却できるかもしれないと言う気持ちで担当のケースワーカーに連絡を取ったものの、

　「こんな簡単なこともわからないのか」

　「精神の人は働けない」

　「精神障害者はどうせ働けない。生活保護をもらっておけばいいので、制度の事は理解しなくていい」

　そう言われる勢いでまくし立てられます

980 ：優しい名無しさん ：2019/05/22(水) 02:09:27.87 ID:2k0rS9xA0.net

そしていよいよ、生活保護廃止決定のお知らせを手にします。
10年以上の長い歳月をかけて、
ついに筆者はやり遂げました

子供の頃から「生きている感じ」が乏しくて、10代の頃はタバコの火を自分の手首に押し当てたりしていた。
痛みを感じると、自分の肉体が血の通った命であると感じることができて、
私は何度もタバコの火を押し当てていた。
押し当てたあとにできる水ぶくれも自分が生きている証だと思うと、
なぜか誇らしかった。友人には理解してもらえず、
責められたのが悲しかった、だが、いまの私は自分を傷つけずとも、
生きている感覚を味わうことができる。

981 ：優しい名無しさん ：2019/05/22(水) 02:12:45.81 ID:pu6BJE5y0.net

2週間毎に通院しているんだけど
その都度薬が合うかどうか聞かれて
何が効いているの変わらず、
特に変わりがないとか、副作用が出た時のみ薬を変えてる。
今回リフレックスを15mgにしたら午前中起きれなくて、
最悪夕方まで起きれない。これは明らかに
リフレックスの副作用だよね？
休職してから3ヶ月が経つけど今が一番辛い鬱ってありえる？
やっぱり薬の副作用かな？

982 ：優しい名無しさん ：2019/05/22(水) 02:20:44.81 ID:2k0rS9xA0.net

明らかにおかしな症状があったらお医者さんに相談したほうがいいと思います。

983 ：優しい名無しさん ：2019/05/22(水) 02:24:48.79 ID:hWHiaaFc0.net

>>981
私もリフレックス飲んでます。昼まで起きられませんね。
なれる人は一週間くらいで朝から起きてられるそうです。
私の場合、不安感は和らいでますが朝起きられないのが辛いので次回変えてもらう予定です…

984 ：優しい名無しさん ：2019/05/22(水) 02:41:49.12 ID:2k0rS9xA0.net

薬の効果は人それぞれなのでしばらく様子をみたほうがいいかもしれません

985 ：優しい名無しさん ：2019/05/22(水) 04:45:05.78 ID:0GyqK/d/0.net

ジャネーの法則では例えば30歳の人の残りの人生は20%しか残ってない
まだ倍以上の人生があると思うとげんなりするけど
8割生きる義務を終えたと思えば自分を誇れる気がする
残り20%程度なんだから結構好き勝手生きても自殺しても8割に対して誤差だと思っちゃえば気が楽になる

小学生の頃は、人生の濃密な時間を過ごしてるんだからと当時から今を大切に生きてこれたし、もうそろそろいつ死んでもいいやとなれてる

986 ：優しい名無しさん ：2019/05/22(水) 04:49:00.38 ID:0GyqK/d/0.net

飛び降り下コンクリなら飛行機事故並みに確実に死ねるよね
都庁とかセキュリティ厳しそうだから
その時がきたらタワマン非常口とかにしようかと思ってる

987 ：優しい名無しさん ：2019/05/22(水) 05:15:10.09 ID:e8p+8wYp0.net

今日少し落ち込みあると思ったらレクサプロの飲み方変えてみたんだった。午前中が少しきつかったから朝夕にしたけどやっぱ夕方だけがいいのかな。
前にも試した気がする。頭使わないからそんなことすらもすぐ忘れる。
よくある。年齢的にも脳劣化してるのに何もしないからますますやばい。このまま何もせず終わるのかな。

988 ：優しい名無しさん ：2019/05/22(水) 09:09:12.90 ID:BP8u6p4t0.net

難民防止、再掲

次スレ　うつ病で療養中の過ごし方 285日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1558438154/

989 ：優しい名無しさん ：2019/05/22(水) 09:26:28.30 ID:fojIoGgX0.net

むかーしフェリスはある朝突然にって映画を見て爽快な気分になったのを思い出す

990 ：優しい名無しさん ：2019/05/22(水) 09:46:57.80 ID:ngzy53OK0.net

さぁ今日は通院日だ、障害年金の診断書も貰いに行こう。

991 ：優しい名無しさん ：2019/05/22(水) 10:25:59.24 ID:Com2eKZv0.net

洗濯回してるとき、洗濯機の水が汚れてるとなんとなく嬉しい
ちゃんと汚れてるしちゃんと取れてるんだなってなる

992 ：優しい名無しさん ：2019/05/22(水) 10:38:21.15 ID:iS5Qqcge0.net

最近まじで気分が落ち込んでてちょっと風邪っぽくなってきた

993 ：優しい名無しさん ：2019/05/22(水) 10:49:10.97 ID:qUiR30XAp.net

979です。
昨日はリフレックスを抜いて寝たら起きれた。
久しぶりの午前中の日光浴もできそうだ。
隣がうるさいと思ってたら引っ越しだった。
今夜もリフレックス飲まないで試してみようと思う。

994 ：優しい名無しさん ：2019/05/22(水) 11:02:29.92 ID:H2GpYknld.net

今日は関東はカラッとしてる。暑くても不快ではなさそう。いつも引きこもり寝たきりだけど、久しぶりに外出してみようか、という気になった。午後少し歩けるかも。

995 ：優しい名無しさん ：2019/05/22(水) 11:28:55.22 ID:XjL33xD4r.net

通勤訓練終わったあと暇なんだよなぁ

996 ：優しい名無しさん ：2019/05/22(水) 13:15:51.58 ID:srjp2lzh0.net

今日は書き込みが少なくて寂しいね
今日はだらだら今まで寝てしまった

997 ：優しい名無しさん ：2019/05/22(水) 13:18:48.59 ID:Ih0P8cNCM.net

最近寝てばかりで食事も軽くで済ませていたけど自分が日々衰えていく感覚がわかって怖くなった
まだ生きたいし復活したいのか自分…でももう働くの怖いしどうしたものか

998 ：優しい名無しさん ：2019/05/22(水) 13:21:29.40 ID:srjp2lzh0.net

>>997
ご飯は大事だよね、ある程度は食べないと弱ってしまう

999 ：優しい名無しさん ：2019/05/22(水) 13:45:45.95 ID:62YezTsK0.net

食べても動かないからダメだね…。何もしてないのにお腹はすくし。

1000 ：優しい名無しさん ：2019/05/22(水) 13:51:36.95 ID:CBbOtQ7b0.net

やっとまともに眠れたのは良かったけどまだ心がザワザワする
抗うつ剤が効くまでデパスに頼ってしまっている
きっと本当はダメなんだろうなぁと思いつつ他の方法が思い付かない

1001 ：優しい名無しさん ：2019/05/22(水) 14:12:40.88 ID:Ih0P8cNCM.net

>>998
少しでも精力つけなければと思ってスーパーの買い置きうどん茹ででニンニク入れてみたわ
気持ち元気になったかも

1002 ：筋トレ@関西人 ：2019/05/22(水) 14:32:35.49 ID:GYwfnZb/M.net

1000なら次スレ>>20の頭が急に禿げる

1003 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

2ch.netからのレス数が1000に到達しました。