うつ病で療養中の過ごし方 284日目

1 ：優しい名無しさん ：2019/05/15(水) 15:58:14.57 ID:tbNkECDN0.net

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↑
【スレ立て時にコピペして二行にしてください】

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

※ 一部の人の暴走を防ぐため、
※ 当分の間、本スレにもワッチョイを導入しています

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 283日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1557155561/

※ワッチョイ（過疎スレ）が希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/

---

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98 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 07:57:22.05 ID:QhBHdxhx0.net

おはよう。薬飲み始めた。確かに朝イチからの絶望やら気が狂いそうな程の焦り心配は麻痺？してるように思う。
がなんか感情自体が閉じたような変な感じがする。転職しなきゃも会社に挨拶とかも何も思わない。
これで良いのだろうか？

99 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 07:58:57.16 ID:QOo1V1ca0.net

>>97
すでに洗濯もできたんだし合格点じゃね
ぼけーってしてればいいさ

100 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 08:05:55.69 ID:QqpH3KKB0.net

去年はの今頃は寝たきりで生きているのが辛くて絶望と不安でここで死にたい辛いと書いてたけど
今年初めに変えた薬が効いて来てるのかやっと動き出せるようになった
まだ嫌な感じがあってもやもやとしてるけど今週先生に単発バイトしてもいいか聞いてみる
ＯＫ出てもその時によってダメだと思う日もあるけど何とか踏み出せそうな気がしてきた。

101 ：aa ：2019/05/16(木) 08:08:16.52 ID:U5YvJSD+a.net

>>96
めっちゃわかる。真っ直ぐ歩いてるけどふわふわしてるから、ちょっとズレたり、通勤のとき人にぶつかりそうになるから、歩くの遅くなった。
前はこんなことなかったのに。

102 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 08:25:44.23 ID:sLlQ+IoE0.net

>>96
まぁそれも療養に入るかもしれんけど、公務員らしきやつの、仕事頑張ろうぜ（みんな！）みんな不快にしか感じないと思う。

103 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 08:25:45.74 ID:NtjZUgDo0.net

今日はいつもより早く起きれた
一日中ベッドかな

104 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 08:27:06.16 ID:sLlQ+IoE0.net

結局一昨日から張り付いて、昨晩はあんまり覗いてないけど、一睡もしてない。
最近ストレス過多で限界突破して躁状態なのかなぁ。。
ゆっくり夕方まで寝るか。。

105 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 08:32:25.74 ID:WjPCmgmV0.net

私も全然寝れない、もうどうしたらいいのか…

106 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 08:42:18.00 ID:QOo1V1ca0.net

ポンコツ最近のテンション異様だもんな
ハイならきついだろうけど幸せ感も味わえるだろうし悪くないんじゃね

107 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 08:45:10.93 ID:QhBHdxhx0.net

起きて布団中にいる、昨日と違った薬飲んだから気が狂いそうな不安とか絶望はぼやけてる。
ただ何か作ってた時とか作ろうとか何を見ても気が狂いそうなほどの感動とかも消えたように思う。
もしかしてこれが所謂普通の人なのか？普通はこれの体がだるくないバージョンなのか？確かに俺は異常に昔から楽しいと悲しいの落差が異常に差がある。
楽しい時はなんでそんな事でそんなに喜べるの？ドラッグやってんの？って言われてた、
逆でもそうなんでそんな事で死ぬとか思う必要があるの？とか。もしかしてこの平坦なのが普通なのか。
でもこれだと現実の人達の言動や行動に合点がいくんだ。俺はなんなんだ。でも幼少期からもうそんなんだった。

108 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 08:47:14.59 ID:6ACyjQQY0.net

21時から眠剤2種類飲んで22時から今まで寝れました
眠剤すごいです親に迷惑かけずにこんなに寝れたのほぼ1ヶ月ぶり
でも起きてここ来て少し自分の話題が出てたのを読み終わって今書いて終わろうとして現実に戻る今この瞬間の絶望感がすごいです

109 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 08:52:24.53 ID:HmLaVDXN0.net

鬱な時って〇ナニーする？

恥ずかしい質問でごめんねw

110 ：エガちゃん ：2019/05/16(木) 08:54:27.59 ID:DKcjNaBSM.net

しねー

111 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 08:54:37.82 ID:sLlQ+IoE0.net

>>106
いや、ハイだといいこと一つもない。頑張りすぎてあれこれやりすぎて数日廃人になる。
今日は夕方までは何もせずまったりするわ。

112 ：エガちゃん ：2019/05/16(木) 08:55:00.67 ID:DKcjNaBSM.net

しねー

113 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 08:58:27.56 ID:QOo1V1ca0.net

>>111
まあハイの表れかたは人によるだろうね。
自分の場合落ちているときよりは楽にすごせられるけどそんな感じで突っ走ってしまうかな。
だなあ。音楽でもきいてまったりや

114 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 08:58:35.83 ID:sLlQ+IoE0.net

>>108
スマホよりも本とかの方が理想だけどね。うつ関連の本とか、前向きになれるような写真が乗ってる本とか見てみたら？

115 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 09:01:32.02 ID:sLlQ+IoE0.net

>>113
サンクス。とりあえず瞑想してから最近お気に入りのチャンネルの曲流しながらまったりするわー。ていいつつ多分ちょくちょく書いたりするけど許してね。

116 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 09:01:39.40 ID:6ACyjQQY0.net

やっぱり辛い
寝てる時が幸せすぎて起きたくない
もう少し寝ようかな
ずっと寝てたい

117 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 09:03:12.92 ID:QhBHdxhx0.net

俺もハイな時はなんでも出来るとか楽器やら絵やら映画作ろうとか実際やって上手くいくこともある。
自信満々だから人も寄ってくる。けど後から考えたら必ず途中でショートしてトラブルになる
そして反動と失敗で死ぬほど激しい鬱が続く。
薬飲んで波を消してる方がいいのかもしれない。

118 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 09:37:35.19 ID:6ACyjQQY0.net

>>114
ありがとうございます
今何も見る気力なくて、、
私は原因を改善したら元に戻れると思うのですが、もう改善する見込みなくて、絶望的な感じなんです。
やっぱりここにいる方達とはなんか違いますよね。
鬱は治りますが私は治らなくて絶望しかないです。
色々言って下さってるのに否定ばっかりでごめんなさい

119 ：エガちゃん ：2019/05/16(木) 09:39:44.45 ID:DKcjNaBSM.net

謝ってすむなら警察はイラン

120 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 09:43:29.04 ID:sLlQ+IoE0.net

>>118
思い当たる根本的な原因があるのか。
眠剤はじめてって言ってたからまだうつの症状になってそんなにたってないと思ってた。
寝て現実を忘れたいなら、寝て休むのも全然ありだと思うけどね。

121 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 10:06:43.30 ID:6ACyjQQY0.net

>>120
原因があり引きこもりになったのは1ヶ月立たないぐらいです
最初はうつ病というより絶望感で死にたいと思っていましたが、改善が見込めるかもしれないとわかる予定が少し先にあり、それまでが辛くて起きてるのをちょっとでも減らしたいと思うようになり一昨日眠剤を貰いに行ったんです。
でも改善は難しいんです、死ぬ病気でもないから辛くて。
普通に生きていくには時間もないしもう楽になりたいしかなくて。
こんなことを言われても困らせてしまいますよね、寝ておきます。
いつもありがとうございます。

122 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 10:10:11.32 ID:fp9bUi6R0.net

>>99
そうだよね、、
朝の薬飲んで寝てた

123 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 10:14:09.38 ID:p2PvFQHTd.net

>>109
抗欝薬の副作用か性欲自体が薄くなる
ほとんどしない
する気自体しなくなっている

124 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 10:27:35.34 ID:sLlQ+IoE0.net

>>121
改善が難しいのか、漠然としてるからなんとも言えないけど、その原因が解決するまでに時間がかかるってことなのかな？
多分話を聞いてる限りだと、起きているとその事を考えてしまうから寝るために眠剤をもらいに行ったって感じか。
この前の様子からして、落ち込んで動けないと思うし、自分だけではどうしようもないほどの絶望感とか死にたいってのがあるのなら1度診察を受けて、抗うつ薬なり、処方して貰った方がいい気がする。

125 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 10:49:14.49 ID:6ACyjQQY0.net

>>124
よく分からない私の話をよく解釈して下さいますね。すごいです。
解決するまで時間もかかるし解決出来ない可能性が高いです。
起きていると後悔と絶望感、生きる場合でも焦りが入り混じってとにかく意識があることが辛いです。
昨日同じ病院に抗うつ剤を貰いに行ってもらったら出した2週間の眠剤を飲み終わったら出すと言われたみたいで、他の病院に貰いに行ったらいいんですけど、もう病院に行く気力がなくて。
人生諦めるならこのまま何もせず寝とこうと思うのですが、ここに書き込んだりしてるってことは本気で諦められてないのかもしれません
でも今どうにかしないと生きられないし、本当に焦りと絶望が入り混じっています。

126 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 10:55:19.39 ID:6ACyjQQY0.net

病院にいけたら行こうと思います
それまでは横になっておくしかない
寝たいけど眠剤は出来るだけ夜だけ飲みたい
意識があるのが辛い
本当にどうしたらいいのかわからない
過去に戻りたい

127 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 11:02:31.51 ID:NtjZUgDo0.net

牛乳１リットル買っても１日で飲んじゃうな
運動したいけど

128 ：エガちゃん ：2019/05/16(木) 11:06:27.86 ID:nc4QOHUMM.net

>>127
ウンコしたいなら早くトイレ行くんだよ

129 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 11:08:25.65 ID:d2sSO4IE0.net

昔はよく本を読んでたのに最近は長文が読めなくて悲しい

130 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 11:13:55.40 ID:fp9bUi6R0.net

>>126
気持ちわかります

131 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 11:17:31.21 ID:HmLaVDXN0.net

>>129
俺も読書大好きだったのに読めなくなりました
そんなある日･･･。
転スラがアニメ化されるとの事
知らなかったので漫画を読んでみたらハマる、最新話まで読み終わる
続きが気になる･･･なんと！なろう小説で完結してるとの事
読書再開٩(>ω<*)و

132 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 11:24:10.54 ID:0R74PgJPr.net

俺もなろう程度なら読める

133 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 11:24:14.70 ID:sLlQ+IoE0.net

>>125
まぁ1番最初から聞いてるからねw
とりあえずは、見てくれてるところが専門じゃないみたいだから電話出来る時に病院いくつか電話してみて予約取った方がいいと思う。その様子だと2週間は多分かなりしんどいと思う。
前にも言ったが大きな精神科のほうがおすすめ。
気を紛らわすならリラックスできる音楽流すとかもいい。

134 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 11:40:35.49 ID:QhBHdxhx0.net

どうにか通院するように言ってくれ人達本当にありがとう。意地はって薬飲まなかって悪化した。
昨日は眠れたし今も死ぬしかないってのは取り敢えず紛れているよ。本当にありがとう。
今すぐ働かなきゃ人生終わるって感じだったけど先生の言う通り今働いても受からないし続かないと思います。
きちんと休んで治療して行きたいと思います。治してからまた働ける。
そう考えたら少し薬の効果もあり今すぐ自殺か就職かったのから抜け出せました。
言う人は逃げてるだけと言われましたがもう気にせずきちんと先生にそうだんします。
病院すすめてくれてありがとう。

135 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 11:49:26.75 ID:sLlQ+IoE0.net

>>134
それでいいと思う。まぁ、落ち着いたみたいでよかったね。

136 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 11:50:25.27 ID:fp9bUi6R0.net

死にたい気持ちが消えない。。
起きてるのが苦痛だ

137 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 11:57:26.54 ID:QhBHdxhx0.net

>>135
ありがとう。出来るだけ自分で出来る事もしていくよ。昼間に日を浴びて歩くとか。酒は飲まないとか。
前向きになる本を読むとか。出来る範囲で自分でも努力するよ。ただ、薬がしばらくしたら効かなくなった時が怖い。

138 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 11:58:43.34 ID:QhBHdxhx0.net

>>136 何とか薬増やしてでもやり過ごしてくれ。俺は昨日まで数日気が狂う程だったけど少し波が治った。
あなたもきっとそのうちまた楽になるから。大丈夫大丈夫だから。

139 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 12:00:02.44 ID:sLlQ+IoE0.net

俺一昨日からずっと浸ってるわ。
なんだろ。相談役みたいなことして何がしたいんだか。ココ最近そうの薬朝飲めてなくて半量になってたからかな、、。しんどい。

140 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 12:05:25.24 ID:QhBHdxhx0.net

>>139
俺はそのお陰で救われた。無理しないでくださいね。ありがとう。

141 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 12:08:41.34 ID:QhBHdxhx0.net

薬でボーとしてるから小しようと思って座ったら大も出た。確かにこれで今転職は無理だわな。
薬飲まなきゃテンパってうわーってなって外も歩けないし。死にたいが頭から離れなくて身体中掻き毟るしご飯食べないし。
もう薬でも福祉でも保護も視野に入れてとにかく死ななくて済むようにしよう。もう恥もなんとないわ。
まあ死んだ後より死にたいがループしてる時が一番きついよ。甘えだと言われたらもう。

142 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 12:26:41.14 ID:YMtnCPXEr.net

涙が止まらない
今猛烈に死にたいまた未遂しそうだ
薬が全く効かない
たすけてくれ

143 ：筋トレ@関西人 ：2019/05/16(木) 12:35:38.45 ID:i1B/nPfSM.net

>>142
何か美味いもんでも食ってこいよ
マクドでも吉牛でもいいじゃないか

144 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 12:49:19.02 ID:sLlQ+IoE0.net

>>142
大丈夫か？落ち着くことないのか？

145 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 12:49:59.46 ID:0fBSA9C8M.net

>>142
泣くだけ泣いて泣き疲れて横になって眠ったらいいよ
辛くなったら泣くのは大事

146 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 12:54:51.32 ID:fp9bUi6R0.net

>>142
深呼吸して横になって、昼だけど眠剤飲むのもアリだと思う。

147 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 12:59:16.92 ID:PQ6AQzle0.net

まーた辛い自慢と傷の舐め合いスレになってるし

148 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 13:00:08.86 ID:sLlQ+IoE0.net

>>147
辛い自慢なんていつもだろ。

149 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 13:07:13.73 ID:l/OywsWAd.net

【元TOKIO】山口メンバーの変わり果てた現在の姿がこちら★2
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1557973505/

150 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 13:12:17.19 ID:PQ6AQzle0.net

>>148
最初の頃はそうでもなかったじゃん
色々な過ごし方を知るために見てたのに参考にもならなくなったし

151 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 13:22:28.72 ID:sLlQ+IoE0.net

>>150
最初がいつかはわからんが過ごし方書いてる人は書いてるし自由にいいと思うけどなぁ。
馴れ合い？を謙遜して書かないとかここでも日本人気質発揮する必要ないと思うし。

152 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 13:28:41.96 ID:0R74PgJPr.net

5ちゃんとネット小説ばっかりだ
外出する元気ない

153 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 13:32:26.04 ID:fp9bUi6R0.net

>>152
わかる

154 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 13:37:57.24 ID:i8K8KvbG0.net

>>152
外出しないよな

155 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 13:43:11.51 ID:6ACyjQQY0.net

もう無理かもしれない
吐き気と意識がある辛さと気力が本当にない
体調が悪く変わってきた
吐き気がすごい頭がぐるぐるまわる
眠剤って胃薬頼むのが普通ですか？
すごくきもちわるい

156 ：筋トレ@関西人 ：2019/05/16(木) 13:44:05.36 ID:MNsiUeRaM.net

外出しない方が悪化しないか？
ワイも寝たきりでアカンかった時あったけど少しでも調子のいい時に出来る限り用事がなくても外出するようにしてたで

157 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 13:48:19.06 ID:qfB0d5VzM.net

今日は30分だけど散歩してきた 今風呂に
入った スッキリしたわ 4日ぶりの風呂だ
風呂あがりのコカ・コーラがうまい
夏迄にわ働くように目標だ 同じ年代にわ
差が付いたが人は人だ 俺は俺だ

158 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 13:52:59.45 ID:sLlQ+IoE0.net

>>155
吐き気と頭痛とかは割とある副作用かも。

159 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 13:53:27.15 ID:sLlQ+IoE0.net

>>156
筋トレはなんだかんだそういう努力してきたから復帰出来てるんだろうな。

160 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 13:54:17.60 ID:6ACyjQQY0.net

>>155
頼むじゃなくて
と飲む

すみません今上の読みました
悪いの私です
もう書きません

161 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 14:22:47.39 ID:y33MkNRp0.net

>>43
ちゃんと、ベンゾじゃない眠剤使った方がいいよ、、

162 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 14:23:02.52 ID:qDLOXxCH0.net

もう死ぬしかない

163 ：筋トレ@関西人 ：2019/05/16(木) 14:26:16.97 ID:mz2tweEsM.net

２０１８年度の考課結果でたわ
休職してたし予想してたけど、評価悪くて草

２０１９年度も同じランクの評価されたら降格対象になって給料も下がるから今年度はどうにか頑張りたい。。。

164 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 15:27:50.86 ID:s6LY/Jcla.net

なんかもう疲れちゃった
頑張っても頑張っても繰り返してばかり

165 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 15:51:07.54 ID:6ACyjQQY0.net

もう弱音は書きませんので質問させて下さい
頼りたいと思うところがここしかありません

>>158さんが言うようにちゃんとした大きい精神科に行きます
ありがとうございます

>>161
ベンゾっていうのは何故だめなんでしょうか？

166 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 15:57:05.00 ID:4FyTJuBKK.net

尼崎の禿げ
http://imepic.jp/QAMqkb7N
尼崎白岡歯科の右隣マンションにすむ禿げ

1000万ネトゲで使ったばか

167 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 15:57:57.73 ID:4FyTJuBKK.net

尼崎の禿げ
http://imepic.jp/QAMqkb7N
尼崎白岡歯科の右隣マンションにすむ禿げ

1000万ネトゲで使ったばか

168 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 16:08:32.40 ID:wr03kvFs0.net

依存性が高いからでしょ
国際的にはベンゾ系の薬が主流で使われてる日本って異常なんだそうだ
この国の闇は深い、それを隠すような指標とかやめて欲しいわ

169 ：筋トレ@関西人 ：2019/05/16(木) 16:14:12.94 ID:lhgHKWl1M.net

>>101
ダメ元であまってる半夏厚朴湯を昨日から飲み出した
効くかな？

170 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 16:36:56.70 ID:kePOxsjxr.net

>>169
自分も毎日飲んでるよ。
不安で喉から胸にかけての圧迫感があったんだが、少し楽になってきたよ。

171 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 16:58:33.43 ID:p2PvFQHTd.net

>>163
私はまだ休職中。昨秋から。年内は休めるので現況だと期限まで休んでもダメなら退職も視野に入れてる。年齢的に厳しいが。

172 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 17:29:45.11 ID:sLlQ+IoE0.net

>>165
ベンゾ系て薬の種類。長期で使うと色々とリスクがある薬。
通院した時に医師とよく相談すると大丈夫。

173 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 17:35:18.80 ID:avj3bxLaa.net

>>172
病気になったとき、手術前の麻酔が効かないとかある？

174 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 17:40:03.31 ID:HmLaVDXN0.net

>>142
生きてることが辛いなら
いっそ小さく氏ねばいい

175 ：筋トレ@関西人 ：2019/05/16(木) 17:48:19.98 ID:HSM9938WM.net

>>170
その圧迫感、ワイもあんねん。効くかな？
フラフラすんのは今のところ今日は出てないな
効果ありと思いたい

ただ半夏厚朴湯マズイねん。。。

>>171
無責任に頑張れとは言えんが、再就職も厳しい年齢なら年内に復職できるとええな

まずは十分な休養
動けるようになってきたら用事なくてもいいから積極的な外出
浮上してきたなら何か楽しめる事をする

ワイから言えるのはこれぐらいや
グッドラックやで

176 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 17:51:52.18 ID:sLlQ+IoE0.net

>>170
俺もある。というかストレス過多だとまず喉が詰まる。ソラナックス飲んでやっとどうにかなるレベルだから俺は漢方じゃ無理か、、。

177 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 17:55:25.19 ID:wr03kvFs0.net

休養した後に動けるようになってくると思うけど、また揺り戻しが来て繰り返すと自信失くすよね。
タイミングというか焦らず着実に進んでいくしかないんだろうけど。

178 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 18:02:36.02 ID:YMtnCPXEr.net

眠剤倍量飲んでやっと今まで眠れた
レスくれた人心配かけてごめん

>>174
森山直太朗か
自殺は一時の勇気と勢いがないと出来ない
昔はあったが今はその気力がない
死ぬことも生きることもできない

179 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 18:05:10.08 ID:wr03kvFs0.net

>>178
死ぬ勇気なんて必要はない
エネルギー回復するまで休むしかないよ

180 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 18:20:55.27 ID:p2PvFQHTd.net

>>175
ありがとうございます
まだほとんど寝たきり引きこもりで
近所のコンビニと通院以外外出は難しいです。
気分が上向きになってほしいです。

181 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 18:30:09.78 ID:y33MkNRp0.net

>>165
根本的な治療にならないからだよ。
ただ誤魔化す薬を貰っただけ。

ちゃんと症状にあった薬を貰わないと酷くなるよ

182 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 18:30:58.17 ID:y33MkNRp0.net

>>175
お湯でといてのむんだぞー

183 ：筋トレ@関西人 ：2019/05/16(木) 18:31:11.85 ID:HSM9938WM.net

>>180
ワイの体験談があてになるとも言えんが。。。

ある日、急にヤル気のスイッチ入るわ
同様にヤル気無くすスイッチも急に入ることもあるけど
ヤル気のスイッチ入ったらとりあえず何かしてたな
本屋で立ち読み、筋トレ、家庭菜園、掃除

184 ：筋トレ@関西人 ：2019/05/16(木) 18:32:19.93 ID:HSM9938WM.net

>>182
え！そうなんか！？
でもあんなマズイのお湯に溶いて飲む自信ないわ

毎回、粉薬飲む要領で流し込んでる

185 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 18:33:57.99 ID:y33MkNRp0.net

>>184
ココアとかに溶かしてもいいと思うよ
あっつい少量のお湯を少し覚まして一気に飲む感じらしい
その方が効果出るって医者が言うてた

186 ：筋トレ@関西人 ：2019/05/16(木) 18:38:26.96 ID:HSM9938WM.net

しんどくてやめてたけどツイッター再開した
複業だとかフォロワー数だとか気にしてツイッターするのヤメ笑
等身大の自分でツイッター使うことにしたわ

>>185
なるほどななぁ

187 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 18:39:04.98 ID:0fBSA9C8M.net

少し前まで全てに無気力だったけど調子良ければ音楽聴きながら仕事探しとかできるところまで戻った
長く寝たきりだと不安で焦るけどこればかりは焦っても仕方ないから徐々にいこうね

>>178
よかった…やっぱり症状ひどいときは横になり眠るのが一番だね

188 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 18:51:19.91 ID:YMtnCPXEr.net

自分の症状に限ってかもしれないけど、医師からSNS、匿名掲示板の閲覧も極力減らすよう言われてる
無意識にネガティブな情報ばかりを検索し安堵する癖が心と脳に染みついてしまうと鬱の症状は一向に改善されないと

でも寝たきりの今は他に孤独を埋める手段がみつからない

189 ：筋トレ@関西人 ：2019/05/16(木) 18:53:56.42 ID:HSM9938WM.net

>>188
似たようなこと医者に言われてる

地震とか災害に関するニュースとか映像みるなってさ。不安あおるからって
でもそういうニュースって気になるから見ちゃうし探してしまうんだよなぁ

あと激しい音楽やめてジャズやクラシック聴けと言われてる
まー無理だわ、ロック聴いたりするし
SPYAIRが最近のお気に入り

190 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 18:58:41.79 ID:s2G+tsnla.net

少しも希望が持てないし、希望がない
最近また駄目になってきた
このままじゃそんなに長くない内に、恐怖がなくなって本当に死ぬと思う
どうしたらいいんだろう

191 ：aa ：2019/05/16(木) 19:01:18.37 ID:U5YvJSD+a.net

>>169
それは漢方なのかな？
こーいうふらつきとふわふわ感ってうつの症状だよね？いかにうつが脳に影響与えるか実感出来る。

192 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 19:11:44.26 ID:wr03kvFs0.net

>>188
それはいいアドバイスかも
ニュース見てもネガティブな情報多いし、SNSは人が良く見えるシステムになってる
調子いい時はあまりここに来なかったけど今はムリかな…

193 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 19:20:01.89 ID:0fBSA9C8M.net

良くなるためには鬱の原因から離れるのが一番の近道だろうしそうなると様々な情報流れるネット断ちが一番な気はする
ふとしたニュース見ただけで急に何もできなくなった日があった…

194 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 19:22:50.95 ID:NaQfRv+Y0.net

ネット絶ったら天涯孤独になってしまう
人間は関係性の動物だから他人とコミュニケーションしないと詰むよ

今日はダメだな。もう寝るか

195 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 19:23:56.84 ID:QhBHdxhx0.net

>>188 成る程

196 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 19:24:36.48 ID:0fBSA9C8M.net

>>190
自分は通院はしてないけど一人暮らしで辛すぎてこのままじゃまずいところまで追い込またときに母親や友人にお願いして外で会って話したら少し良くなってきたよ
鬱を理解してもらえたわけじゃないけど鬱を告白して自分をさらけ出したのが良かったのかも
今の人間関係にもよるけど誰かと会って何でもない話をするのは治療になると思う

197 ：優しい名無しさん ：2019/05/16(木) 19:28:50.52 ID:fp9bUi6R0.net

昔のこと思い出して辛すぎ。
もう友達も離れていった、、
というか自分から切った
なんやらもう疲れたわ