うつ病で療養中の過ごし方 284日目

1 ：優しい名無しさん ：2019/05/15(水) 15:58:14.57 ID:tbNkECDN0.net

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↑
【スレ立て時にコピペして二行にしてください】

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

※ 一部の人の暴走を防ぐため、
※ 当分の間、本スレにもワッチョイを導入しています

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 283日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1557155561/

※ワッチョイ（過疎スレ）が希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/

---

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714 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 09:14:19.79 ID:kBee98PX0.net

>>713
緊張してるからじゃないかな

715 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 09:22:40.96 ID:PYAaOIkQd.net

>>708
スマホぽちぽちしてるよ
朝ご飯食ってない

716 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 09:22:41.41 ID:lM5QYYIzM.net

皆さん毎日暇だよね

717 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 09:36:19.39 ID:N6XnpepF0.net

>>709
おっさん大丈夫か？やけに絶望書き込み多いね。

718 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 10:16:06.61 ID:alQlQcxFp.net

助けて

719 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 10:30:49.67 ID:lM5QYYIzM.net

>>718
大丈夫ですか？何があったのですか

720 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 10:32:31.91 ID:XG1HVT/W0.net

>>708
今起きた。薬飲まずに寝れてた。寝起きから絶望的な気分。どうにかしないとと思うが体が動かない、
どうすればいい？

721 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 10:35:18.47 ID:5en8ui/L0.net

もやもや感がなかなか晴れない
少ししんどい

722 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 10:38:21.79 ID:XG1HVT/W0.net

皆んなは働かなくても生活できるのですか？俺は貯金を切り崩しているので怖くてたまらない。

723 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 10:39:20.14 ID:N6XnpepF0.net

みんなしんどそうだね。休み明けだから気分がめいるよね。。田舎は近所の目が余計にいやだ。

724 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 10:45:45.01 ID:aw0srwUy0.net

>>722
同じく貯金を切り崩してる
いつかは働いて普通の生活がしたい…
けど働いてて鬱が悪化したので怖い気持ちもある
板挟み

725 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 10:46:35.31 ID:lM5QYYIzM.net

>>720
無理しないでゆっくりしなよ

726 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 10:48:11.13 ID:emTGumlcd.net

神を崇めよ

727 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 10:50:35.19 ID:N6XnpepF0.net

>>724
休むことが1番近道なのに切り崩して生活してるとそれで不安になって、、なかなか割り切って休むぞ！とはならないよね。

728 ：筋トレ@関西人 ：2019/05/20(月) 10:56:28.45 ID:Ux9/Ip3+M.net

>>713
うつからくる慢性疲労じゃなくて？
レクサプロ飲み出したら解消したわ

729 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 11:00:30.31 ID:lM5QYYIzM.net

筋トレ仕事してるのか？

730 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 11:01:00.50 ID:N6XnpepF0.net

天気そこそこ良くなったのにまたずっと引きこもりなんだろうか。
外に出るのが怖い。ずっとこんなままだ。

731 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 11:13:54.46 ID:AhkELANv0.net

夜中死のうと思ったけど無理だった
今は飯も食べずにふとんの中だ
あぁ歯が痛い
あと三日耐えなければならない

732 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 11:14:19.31 ID:lM5QYYIzM.net

俺も同じように引きこもりどうすればいいんだろう

733 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 11:30:06.42 ID:XG1HVT/W0.net

まだ朝ごはんも食べれてない。ありがとう。皆んな同じような感じだね。
ここらは今日は午後から雨だそうだ。雨だと少しは引きこもってても罪悪感が薄くなる。
元気な人にそれだけ時間があるんだから旅行やら色々今しかできない事しないと勿体無いと言われた。
それって健康な人の考えだから。そんな元気あるなら普通に働いてごくごく普通に休みの散歩したり。
それだけで満足なんだよ。何が海外でも旅して回ったらだよ。。。

734 ：筋トレ@関西人 ：2019/05/20(月) 11:30:48.09 ID:wQQqeak1M.net

>>729
一応、仕事してる

>>732
働いてんのか？休職してみたらどないや

735 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 11:37:01.68 ID:AUz7LKp/a.net

すこぶる調子が悪い
昨日久々に働いたせいかな
もう死にたいしかない
精神病む事がどんな病気より辛いと思う

736 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 11:42:36.90 ID:XG1HVT/W0.net

本当に精神病むのが一番キツイよ。

737 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 11:49:16.20 ID:N6XnpepF0.net

病んで休んでるのに海外旅行とかひどいな。失恋傷心旅行じゃあるまいし、、。

738 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 12:06:51.05 ID:XG1HVT/W0.net

元気な人だとそういう考えになるんだろうな。
嫌がらせだとしか思えない。

739 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 12:10:15.45 ID:N6XnpepF0.net

確かに。悪気がある訳では無いと思うけどね。
母がいつものように家事をちょっとしに来てくれるのは助かるんだが別にできるし余計にプレッシャーになるからできればやめて欲しいわ。。

740 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 12:21:09.07 ID:AUz7LKp/a.net

ある著名な方が乳がんで手術等諸々辛かったけど
それよりも人生で鬱を患っていた時が一番辛かったと言っていた

741 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 12:24:33.24 ID:XG1HVT/W0.net

鬱って世界が灰色というか地獄にみえる。
逆に怪我してて足の骨折れて入院してても鬱じゃなかった時は看護婦さんや病室の人達と和気藹々やって楽しかった。
今は働いてないしずっと自由時間だし足も手も折れてない。
何も楽しくない。何も。今までしたどの病気より苦痛だ。

742 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 12:40:33.22 ID:AUz7LKp/a.net

元気な友達が私だって仕事忙しくて色々あるんだから
云々と愚痴抜かすけど
鬱の地獄味わってみ？と思う

743 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 12:45:07.69 ID:N6XnpepF0.net

ずっとここ覗いてても何も始まらないのに今日も張り付く俺。。。
こっちは今週雨降らないみたいだし、思い切って2泊3日で野営しようかな。

744 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 12:53:08.23 ID:c5L/LWCkd.net

>>730
自分も。外出が怖いが一人暮らしだから近所のコンビニに買い出しには勇気出して行っている。駅前スーパーの方が安いが駅まで10分の歩きでさえしんどくて通院以外駅まで出ることもない。

745 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 12:56:07.33 ID:c5L/LWCkd.net

>>741
同じ。景色がカラーじゃなく灰色というか鉛色って感じにうつるよね。色彩感覚も薄れてる感じ。

746 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 12:57:41.10 ID:N6XnpepF0.net

>>744
コンビニ高くない？歩くのが体力的にしんどいなら仕方ないかもしれんが。
どうせなら賃貸のわりと人口多いところもしくは限界集落気味なところがよかったわ。
子持ち一軒家だと平日は近所の目が気になりすぎる。著名人の他人は気にするな名言でもみよう。

747 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 13:01:54.72 ID:XG1HVT/W0.net

俺もだ。ここに張り付いて何もせず。でもここが拠り所だったりする。
けどここに張り付いていても何も現実は変わらなくて時間だけが長らく過ぎた。
ここに張り付いてもう3ヶ月がくる。毎日起きてる時はここに張り付いて寝転がって本一冊も読めてない。
普通じゃないよこんな生活。まあだから普通の人からしたら時間が勿体ない旅行でも〜何だろうけど。
怖いというか体が動かないというか死にたいというか兎に角苦しいとか怖いの集合体。
どうにかしないとお金がなくなるだけだ。

748 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 13:07:59.81 ID:AUz7LKp/a.net

私もスーパーじゃなくてコンビニ行っちゃう
一人分だし体力ないしスーパーレジ混んでたら並べない
手の込んだ料理作らないし

749 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 13:09:05.35 ID:N6XnpepF0.net

>>747
心の拠り所とか、吐き出すところが欲しいとかあるんだろうね。俺は基本的にさみしがりのかまってちゃんだから余計にだと思うわ。現実では吐き出すところも居場所も窮屈すぎるから。。
でもずっと張り付きっぱなしだとスマホの画面ずっとながめて指動かしまくって刺激も強いし目と首疲れるし絶対良くないのは分かってるのにな。。
一緒に本でも読もうよ。買いに行く元気ないから通販で買おうかな。もうアマプラ無料は読むものがない。。

750 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 13:11:10.90 ID:g1F6utiYa.net

逆だなぁ
景色や人々はカラフルで自分だけがモノクロって感じ
世界に置いてかれてる感じや
周りの人には自分だけ見えてないみたいな感じがする

751 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 13:20:50.15 ID:AUz7LKp/a.net

>>750
私も周りの風景はキラキラして見えて人もキラキラして見えてカラーだけど
自分の家 部屋 自分は灰色
テレビ観ててもなんでこの人は鬱にならないんだろうしか頭になくて内容は入ってこない
とりあえず寝ようかな

752 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 13:22:39.50 ID:XG1HVT/W0.net

後は薬なんだけど医師の言う通り飲むと頭も体も麻痺してそれこそ起き上がれなくなる。
だから半分くらいしか飲んでない。
そりゃ多分言われた量を飲んでたら体も頭も停止してしまうんだろうけどそれで治るの？
本当にそれから社会復帰出来るのか？従うべき？怖くて全部飲めない。

753 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 13:28:08.40 ID:N6XnpepF0.net

ベタベタで気持ち悪いからシャワーでもして少しスマホ機内モードで横になろう。
俺の好きな名言貼っとこ。

悪い時が過ぎれば、よい時は必ず来る。
おしなべて、事を成す人は必ず時の来るのを待つ。
あせらずあわてず、静かに時の来るのを待つ。
松下幸之助

754 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 13:36:23.60 ID:ELGTi++Q0.net

ここ数日の元気は何だったんだろうというぐらいまたガクンと落ちた
ここにいたのと薬が副作用あってでも何か精神面では効いてたのか、副作用に必死で時間が早く過ぎたのか、、
薬もだめだと気付いて、そのままでいるしかなくなった
今一秒一秒必死に生きてる感覚
もう疲れた
ここにいるのも何だかなと思って他スレ行ってみたりしたけど結局帰って来てしまった
私も寂しがりで、だけど気の利いたことも言えないし情報も知らなくて何だか書くことも億劫になって来た
今本当に辛い
寂しい本当は早く人に会いたいのに。

755 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 13:49:40.80 ID:ELGTi++Q0.net

>>753
私今あなたにかなり力を貰ってます。
どう言っていいかわからないけど、本当に有難いしかなくてどうしても言いたくて。
同じことばっかり言っててうざいかもしれませんが、本当にここにいてくれてありがとうございます。
かといって良くなってここにいなくなることが一番良いので何も他の意味では捉えないで下さいね。
ただ感謝だけ伝えたいです。
あなたが書くことに元気を貰って感謝したくなるので自分がうざ過ぎて今それも悩みです。
キリがないので返事はしなくて大丈夫です。

756 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 14:10:03.63 ID:4EOBzUvsa.net

>>752
薬は飲まないと薬飲まないから治らないとも言えるし
薬飲んでると薬の副作用とも言えるけど

対処法であって 飲むなら頓服が一番いいのかなと
ベンゾの依存と離脱に苦しむ者としては

精神ヤブ医者恨む

757 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 14:15:28.50 ID:ELGTi++Q0.net

オークション何か売れんかな
一時期全部取消したけど今取消す元気もないから出品したまんま
動かず携帯で出来る事ならまだ出来るから見たりしてる
売れたら動かないとだからめんどうだけど、お金が入ることより家からいらないものがなくなるのと一覧からなくなるのが嬉しいから早く売れて欲しい

758 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 14:30:05.27 ID:N6XnpepF0.net

>>755
そこまで過度なやり取りにならなければここで書いても構わないと思うけどね。みんなに迷惑かかりそうだから他でならいつでも相談のりますよ。今は薬飲むのが不安みたいだし、薬のことでもいいし。

759 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 14:31:02.21 ID:N6XnpepF0.net

>>756
俺は抑うつと不安なのに糖質の薬飲んでてただ廃人になってただけの時期もある。自分の身は自分で守らないとね。。

760 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 14:49:48.92 ID:ELGTi++Q0.net

>>758
相談もなんですが書かれることが私が元気になることばかりなので、見て自分だけで思ってたらいいものを、たまに感情が爆発してしまって言いたくなってしまいます。
それがここでは場違いって分かってるんですけど、ここでしか伝えられないし。
って思うけど今後はもう少し控えます。
失礼しました。

761 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 15:18:50.13 ID:ELGTi++Q0.net

さっきはどん底だったけど今はちょっと前を向いてみようかなという気持ち
寝起きがだめなんかな
寝起きって何であんな絶望感なんだろう

762 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 15:20:00.61 ID:peUJeX8eM.net

>>744
意外に歩くより自転車でゆっくりトロトロ行く方が楽なんでスーパーまで行ってる
徒歩5分なんだけど無限の遠さに感じて途中休憩が欲しいが自転車なら休憩なしでいける

763 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 15:23:16.99 ID:ZhifzsqV0.net

薬飲むと昼過ぎまで寝ているんだけど
午後になるとようやく起きれてるんだけど
これって普通の事ですかね？
良くなっているのか、悪くなっているのか？
薬の効き目が分からずに変えているんだけど。
ここまで起きれなくなったのは薬のせいなのか
症状のせいなのか分からない。

764 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 15:25:39.33 ID:J090n2Fp0.net

どんなに疲れてても5時間寝れば目が覚める体質で地味にいやだ
特に出勤前に起きて二度寝しちゃうときが本当にいや

765 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 15:33:45.25 ID:c5L/LWCkd.net

>>753
名言ですね、励まされます
でも47、独身一人暮らし、二度目の休職中の私なんてこれから事をなすことは年齢的にもないですね…

766 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 15:42:26.10 ID:dXCJrc9Na.net

結局ここ見て一日終わりそう

リアルではなんで 鬱の人と知り合いになれないんだろう
元気な友達ばっかり
自助会にも参加したけど、双極の元気な部類の人ばかり
鬱の人はそもそも参加が難しいからかな
振込行かなきゃ行けないんでリハビリがてら行ってきます！
励まされました。ありがとう。

767 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 15:43:35.53 ID:ELGTi++Q0.net

>>763
私も薬飲むと12時間程一気に寝てからまだウトウトしてまた数時間寝るし副作用もあり数回で眠剤辞めました。
今日完全に眠剤辞めると4、5時間で起きて元に戻り、ウトウトもありません。
私は胃酸の薬や抗うつ剤と眠剤何個か処方してもらっているのですが、先生に薬の細かい内容(長さや重さ？)やレベルを聞いてメモして自分でこれがしんどかったらこれにしてみようと自分で変えたりしてました。
結局副作用がどれもあったり急に車に乗りたいと思える時もあるので飲まないことに決めましたが。
今が辛ければ自分の合う薬に近づけるように先生に相談したり調べてもいいかもしれません。

768 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 15:47:21.92 ID:Lu30nGZWr.net

>>734
その人ヨーグルト爺さんw

769 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 15:50:29.64 ID:ch/S0r7ma.net

精神安定剤に、塗り絵とかパズルとか、
黙々と出来るもの始めてみようかな。

770 ：筋トレ@関西人 ：2019/05/20(月) 15:56:18.56 ID:lPA033sUM.net

休憩中、というかサボり

頭回らなくて仕事できないし睡魔がつらいしマジポンコツに成り下がってしまった

771 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 15:56:54.29 ID:kBee98PX0.net

散歩とか体使う方がいいとは思うけどね

772 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 15:58:32.13 ID:N6XnpepF0.net

>>760
そうとらえて貰えてもらえるだけで僕も嬉しいです。最近は波が激しいのでずっとここに入り浸ってますけどね。。

773 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 15:59:25.84 ID:N6XnpepF0.net

>>766
振込みいくだけでも十分だと思う。行ってらっしゃい。雨が降ってきたし結局家にいるわ俺も。。

774 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 15:59:57.28 ID:N6XnpepF0.net

>>770
筋トレもなかなか苦労してるな。レクサプロそんなに眠気あるのか。

775 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 16:00:37.32 ID:ELGTi++Q0.net

>>766
私なんかずっとここで騒がしくして申し訳ないです、でもリアルではほぼ誰とも喋らずで、吐き出さないといけない厄介な性格でここに依存してしまってます。
自助会に参加したり用事したり、寝たきりの私からしたら>>766さんはすごいと思います。
鬱の度合いも千差万別で難しいのかな。
リアルで居心地のいい人と出会いたいですね。
お気をつけていってらっしゃい。

776 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 16:09:36.31 ID:9hQN4KcM0.net

にゃんぱすー！

777 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 16:11:06.22 ID:9hQN4KcM0.net

今日の札幌はとても風が強いん　そして昨日から近所に熊が出現してニュースになってるん　おまけにけだるいほどに睡眠不足なん　だから部屋でラジオ体操とストレッチしてるん　お茶飲みながら

778 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 16:13:34.74 ID:9hQN4KcM0.net

前々から思ってたけどなんでお茶たくさん飲んで体組成計にのると体脂肪と内臓脂肪が増えるん？　水分しか増えてないはずなのに　メーカーはタニタなん　

以前散歩中に肥満児病からランニングでダイエットして今ではフルマラソンに出場している人に話聞いたけどまた会えたら聞いてみたいんなあ





トホホもうイタズラはこりごりなん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バイバイなん

779 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 16:26:25.04 ID:5en8ui/L0.net

自立支援や障害年金まである政府も指定する怖い病気

780 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 16:26:31.32 ID:g1F6utiYa.net

誰かに必要とされたい

781 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 16:31:45.17 ID:FPgIJXMm0.net

>>753
待ってる間も人事を尽くす不断の努力をしないとね。
寝てるだけで状況が好転するわけない。

782 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 16:34:21.26 ID:5en8ui/L0.net

家にいてもソワソワするし不安感あるし
いっそバイトでもした方がいいのだろうか
調子よくなってきたのがここ最近なんだ
まだ早いかな
自分で大丈夫と思っていても結構もろかったりするのかな

783 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 16:37:41.22 ID:Zzkvd+0u0.net

うつ病10年目なんだが「うつ病は○○すれば治るよ」にもうウンザリ
筋トレも土いじりも気晴らしもうつ病には効かねーんだよ
口出すなら金出してからにしろっての。
クソバイスってほんとにクソな……

784 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 16:39:08.17 ID:CkO9PWXc0.net

>>782
継続支援とか地域活動支援センターとかの作業所は考えないの？
私は地活の作業所にいってる
お金にはならないけどバイトよりは負担が少ないよ

785 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 16:39:58.66 ID:ch/S0r7ma.net

>>782
自分でそろそろ大丈夫って勝手に判断して、フルタイムに応募して採用されて、
二日で再発、三日で辞めた事がある。
大丈夫かな？って思ったら、短期バイトから始めるといいよ。
人間関係や仕事内容が嫌でも、期間終われば縁が切れる上に面接や仕事のリハビリになるからオススメ。

786 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 16:40:34.60 ID:5en8ui/L0.net

>>784
教えてくれてありがとう
探してみるよ！

787 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 16:42:00.07 ID:5en8ui/L0.net

>>785
ありがとう！再発怖いよね
もうちょっと考えます

788 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 16:42:20.85 ID:jKWp2J8R0.net

>>782
リハビリ感覚で就労支援とか日中活動できるボランティアから始めてみては？
ストレスで心身壊した人間はストレスに対して過敏になってるからまずは対人関係のリハビリをおすすめする
もしバイトするならいきなりフルタイムではなく短時間が良いよ

789 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 16:42:39.84 ID:AhkELANv0.net

寝ても寝ても眠い
もうだめね

790 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 16:44:52.24 ID:bFoRXkKR0.net

再就職だよ

791 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 16:52:34.88 ID:XG1HVT/W0.net

>>756
俺もベンゾ依存だ。一年かけてやっと断薬出来たが休職してから退職勧告され一気に悪化してまたベンゾ処方してもらった。
ただもう依存症になりたくないから頓服として本当に辛い時だけ飲んでいる。
ここ数日落ち着いてきたので量を半分にしたり日数あけたりしている。
薬では根本的に俺の場合治らない気がする。ジプレキサってのを出されたがこれは調べたら副作用がやばいらしく飲んでない。
先生はすごい親身になってくれる先生だから薬は頓服だけでどうにかカウンセリングやデイケア運動、ボランテアなど他の治療法を考えてもらうよ。
もう薬漬けは嫌だ。

792 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 16:55:05.61 ID:XG1HVT/W0.net

>>761
分かる。俺も寝起きがキツイ。鬱じゃない時は起きたらよっし！今日も一日始まるぞ！！！って時もあった気がするわ。

793 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 17:01:26.44 ID:XG1HVT/W0.net

投薬治療は先生と相談して頓服のみにしてデイケアからボランティアから短期のバイトからバイトから再就職。
こう言う順序立てて復帰していこうと今は思えた。ありがとう。

794 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 17:08:43.78 ID:Z8XqQU19M.net

毎日暇だよね皆さん

795 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 17:15:39.98 ID:ZBduW/PY0.net

鬱と診断されて7年
中々効く薬が無かったけど、今はイライラも無くなり気分も良い
引きこもりだったので短時間のショートケアに通って人と話せるようになった
今週作業所の見学に行く予定
良い病院と主治医に出会って本当に感謝してる

796 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 17:15:54.80 ID:kBee98PX0.net

太陽をあびてセロトニン分泌促すならなら午前中じゃないと意味がないほどだと聞いた事がある
午前中に外ってハードルすごい高いけどやれそうなときやってみる

797 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 17:15:55.23 ID:ELGTi++Q0.net

>>791
すごく参考になります。
私も薬で違う方向に悪くなるのが怖い。

798 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 17:27:07.90 ID:c5L/LWCkd.net

>>796
外出自体キツイが午前中となると尚更だなぁ。

799 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 17:27:18.24 ID:pLngr8qv0.net

>>795
良かったですね！自分も来月に作業所の見学に行きますよ

800 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 17:38:45.87 ID:Z8XqQU19M.net

死にてえやり残した事などないからな

801 ：優しい名無しさん：2019/05/20(月) 18:29:19.61 ID:fU74DP6bt

体がダル過ぎて立っているのもやっと
医者に薬だしてほしいのに、出してくれなかった
みんな薬効いているって実感ありますか

私は無くてひたすら毎日がつらい

802 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 18:16:04.29 ID:b4iIIkye0.net

705様


オナラが出たら便通は正常らしいですよ。

803 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 18:30:50.70 ID:J090n2Fp0.net

セニランにしてからというもの、生理前の方が調子よくなって、生理後が動く気力なくなるという謎の逆PMSが起こってる

804 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 18:49:32.58 ID:c5L/LWCkd.net

日が暮れて少し気持ちが楽になった。

805 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 19:21:15.80 ID:/Fcc1tkI0.net

親にキレられてうざい

806 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 19:33:21.39 ID:dXCJrc9Na.net

>>783
朝散歩しましょう
一日のリズムを作りましょう
お風呂に入りましょう
身体を動かしましょう
栄養バランスの良い食事をとりましょう
布団へは寝る時だけ入りますょう

他、、多数 良く言われる事

本当だよ 宝くじでも当たれば1発で生きてる喜び感じるよ

宝くじ買わないけどw

807 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 19:46:45.75 ID:Gi92Ty2c0.net

>>806
実際、それやっても根本は治らない

808 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 19:53:33.99 ID:AhkELANv0.net

一時的にはよくなるよね
でも根本的には変わらんわ
やっぱ性格って治らないよね

809 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 19:56:33.12 ID:CkO9PWXc0.net

>>806
今日そのほとんどを医者から言われた
多分それなりには効果があるんだろう
自分の場合倦怠感がひどいっていうのもあるし

810 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 19:59:06.29 ID:p7eewR160.net

みなさんって薬は何種類くらい飲んでますか？
今日新しい病院にかかったんですが
6種類も出されて驚きました
これって割と普通ですか？

811 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 20:20:39.90 ID:ELGTi++Q0.net

>>810
私も5種類(胃薬1抗うつ剤1眠剤2吐き気頓服1)処方されました。
私は副作用がきついので一回飲んでもう飲まなかったり今日は抗うつ剤だけ飲んでみようかなと思ってます。
合う合わないあるので自分で調整するのもありだと思いますよ。

812 ：筋トレ@関西人 ：2019/05/20(月) 20:47:03.60 ID:+PWDkP6V0.net

>>810
レクサプロ、ルジオミール、マイスリー、胃薬、ドグマチール、余り物の半夏厚朴湯

６種類やな
そんなもんちゃうか。。。

813 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 21:03:07.93 ID:N6XnpepF0.net

しんどいけど頭セルフマッサージしたらなんかすっきり。目使いすぎ考えすぎイライラのストレスでガチガチだ。。たまには誰かにもまれたい。。

814 ：優しい名無しさん ：2019/05/20(月) 21:18:21.03 ID:zVVcd1Vo0.net

レクサプロ、エビリファイ、ルーラン、レキソタン、サインバルタ、
眠剤はマイスリーとユーロジン。んで頓服にワイパックス

こんな感じでずーっと飲んでる