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コンサータ Part36
- 832 :優しい名無しさん :2019/05/28(火) 08:12:30.75 ID:FFEGpoUCF.net
- >>828
エスカレーターエレベーター使わない
夜は20時迄に夕飯を済ませる
炭水化物は朝と昼だけ
1日の摂取カロリーを基礎代謝分だけにする
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