睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう ６

955 ：優しい名無しさん ：2019/07/08(月) 13:45:35.31 ID:YjybQnr20.net

>>953 朝イチが、起きて２時間以内の事ならやめた方がいいよ
朝イチで運動すると、筋肉が硬い状態で運動するので筋肉に悪いし
血圧が急上昇するし、自律神経にも悪い　というのは科学的な常識

朝イチで運動してる人が多いからという理由で、運動してると
それが普通だと思い込んでしまいがちで、自分で考えなくなってしまいがち
思い込みを排除して、科学や医者の情報を整理して判断した方がいいよん