睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう ６

953 ：優しい名無しさん ：2019/07/08(月) 12:50:33.20 ID:V9IO22na0.net

瞑想や運動どっちもやってる人はいつの時間にどういう順でやってる？
スワイショウと自重筋トレとスロージョギングしてるんだが
どれも朝イチにやりたくてどれか時間長めになってしまうとそのあとやる気がなくなってしまう
スワイショウが元は気功の準備だったこと考えると
短めスワイショウ→短め筋トレ→スロジョかな