睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう ６

876 ：優しい名無しさん ：2019/07/06(土) 19:26:28.77 ID:3HnAdRNwM.net

826だけど、アドバイスありがとう、
結構やっぱり時間かかるんだね、
食事と運動、睡眠は本当大切だよね、
不眠症気味で一番軽い睡眠薬常用してる、少しずつ軽くしてきたけど、どうしても必要だわ。